Skola ir ārā un vasaras laiks nozīmē, ka ir pienācis laiks izkļūt un spēlēties - kopā ar ģimeni. Ja jūs meklējat aktivitātes brīvā dabā bērniem, mēs jums palīdzēsim.
Beidzot ir garas dienas un daudz saules. Izslēdziet televizoru, izslēdziet datoru un savāciet karaspēku. Brīvdabas aktivitātes ir ideāls līdzeklis pret garlaicību, kas parasti sākas tikai vienu vai divas dienas pēc skolas beigām. Jūs varat apvienot ģimenes laiku, veselību un fizisko sagatavotību un lielu jautrības devu.
Drošība pirmajā vietā
Kad vasarā spēlējat ārā, ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Vismaz ik pēc 30 minūtēm izsauciet ūdens pārtraukumu un pārliecinieties, ka visi dzer pietiekami. Ir svarīgi arī valkāt saules cepures un saulesbrilles. Un, protams, pārliecinieties, ka visi valkā sauļošanās līdzekli, un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām (biežāk, ja jūs patiešām svīstat vai esat ūdenī).
Pirms dodaties brīvā dabā, veltiet laiku arī tam, lai pārliecinātos, ka jums ir viss nepieciešamais aprīkojums. Brauc ar velosipēdu? Paņem ķiveres. Skrituļslidas? Tas pats, kā arī pareizi spilventiņi. Negaidiet, līdz esat gatavs doties, lai uzzinātu, ka Džuniors ir pāraudzis savu drošības aprīkojumu. Plānojiet iepriekš, lai izvairītos no sabrukuma pēdējā brīdī.
1. Ieslēdziet savu spēli
Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz Capture the Flag, softbolu vai badmintonu, āra spēle ļauj ikvienam dot aktīvu lomu. Izaiciniet citu ģimeni izklaidēties pēcpusdienā saulē. Apvienojiet jaunākus bērnus ar vecāku brāli vai māsu vai vecāku, lai vajadzības gadījumā izlīdzinātu komandas spēku. Izmantojiet iespēju un iemāciet saviem bērniem uzvarēt un zaudēt ar žēlastību.
2. Dodieties pārgājienā
Brīvā daba ir piedzīvojumu pilna, un jums ir visa vasara, lai to izpētītu. Noteikti dodieties ārā un pastaigājieties vismaz reizi nedēļā. Neatkarīgi no tā, vai staigājat pa savu kvartālu vai pētāt mežu, jūs pārvietojaties un pavadāt laiku kopā. Win-win.
3. Izveidojiet atkritumu medības
Sadaliet savu ģimeni divās komandās (vai sacensties ar citu ģimeni), lai redzētu, kurš var izsekot visvairāk priekšmetu no apkārtnes. Iekļaujiet dažas aktivitātes uz vietas: piemēram, viena komandas locekļa attēls kokā. Par laimi, mums ir preces, kā plānot perfektu ģimenes ķērāju medības.
4. Izveidojiet šķēršļu joslu
Salieciet šķēršļu joslu un laiku katram ģimenes loceklim. Jūs varat izveidot iesācēju un uzlabotas versijas vai dot priekšroku jaunākiem bērniem. Pievienojiet jautrus pavērsienus, piemēram, uzvelciet peldkostīmu virs drēbēm, pirms skrienat zem sprinklera. Mudiniet ikvienu vairākas reizes vadīt kursu un mēģināt uzlabot savu laiku.
5. Trenējieties kopā
Izvirziet ģimenes mērķi-vai tas būtu 5K gājiens vai pilns maratons-un izveidojiet treniņu plānu, kuru varat ievērot kopā. Jaunāki bērni var nākt līdzi ratiņos (tas ir lieliski piemērots jūsu galvenajam spēkam); pusaudži var skriet jums līdzās. Izveidojiet komandu atskaņošanas sarakstus, t-kreklus un fotoattēlus un izbaudiet katru jūdzi.
6. Padarīt šļakatām
Ja nevarat izturēt siltumu, izveidojiet baseina dienu, lai atvēsinātos. Jūs varat spēlēt ūdens spēles, piemēram, Marco Polo, rīkot niršanas sacensības vai peldēt. Varat arī spēlēt uz baseinu balstītas tādu spēļu versijas kā volejbols. Ja atrodaties ezera vai pludmales tuvumā, izmantojiet šo lielisko atrašanās vietu un pavadiet dienu uz smiltīm.
Aktīva ģimenes kopā būšana ir lielisks veids, kā sākt vasaras priekus.
Jautrākas aktivitātes ģimenēm
Lietas, kas katrai ģimenei jādara šovasar
Super idejas atpūtai
DIY spēles ģimenes vakaram
