Pirms dzemdēju savu meitu, es gatavojos potenciālam pēcdzemdību depresija (PPD) it kā tas būtu mans pilna laika darbs. Kā kāds, kurš cīnījās ar nemieru un depresija kopš bērnības es pieņēmu, ka a pēcdzemdību periodā garīgās veselības stāvoklis, piemēram trauksme pēc dzemdībām vai PPD, būtu neizbēgami.
Es uzreiz ķēros pie a mātes garīgā veselība speciālists grūtniecības laikā. Viņa man ieteica pēc dzemdībām pēc iespējas vairāk atpūsties un apsvērt medikamentus un terapiju, ja mana garīgā veselība kļūs sliktāka. Tomēr es nezināju, ka es nebūšu tas, kurš piedzīvos PPD - tā vietā tas bija mans vīrs.
Apstākļi, kad mūsu meita ieradās pasaulē, bija ārkārtīgi saspringti. Tikai mēnesi iepriekš uzzinājuši, ka mans vīrs ir ieguvis jaunu amatu, mēs zinājām, ka būsim lai pārvietotos tūkstošiem jūdžu krosa, no Kalifornijas uz Ohaio, tikai 10 dienas pēc mūsu meitas dzimšana. Viņš tikko bija beidzis maģistra grādu un uzsāka jaunatklāto akadēmisko karjeru, un es grūtā grūtniecības laikā orientējos augstskolā un strādāju pats. Pēc tam, pēc dzemdībām
Pēc pārcelšanās es pamanīju, ka mans vīrs bieži ir apātijīgs un klusāks nekā parasti. Viņš šķita tālu un pastāvīgi noguris, bet mēs abi to uzkrītojām jaundzimušo izraisīts miega trūkums. Lai gan viņš bija aktīvs vecāks, bieži naktī uzturējās pie mūsu meitas, es zināju, ka kaut kas nav kārtībā.
Beidzot klusā brīdī pēc dažām nedēļām es atklāju jautājumu par viņa garīgo veselību. Viņš man atzina, ka, lai gan viņš bija smagi strādājis, lai to saglabātu kopā man un mūsu mazulim, viņš bija nomākts - un stresā par gandrīz visu. Finanses. Mana veselība. Pārvietošanās pirmo reizi vecāku statusā. Viņa jaunais darbs. "Es domāju, ka man varētu būt kāda veida pēcdzemdību depresija," viņš man teica. "Bet vai ne tikai mammas to saņem?"
Mēs abi bijām nedaudz apjukuši - līdz uzzinājām, ka mans vīrs nav viens. Patiesībā, saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Psihiatrija, katrs desmitais partneris no tikko dzemdējuša cilvēka attīstīsies pēcdzemdību depresija, lai gan daži aprēķini svārstās no 4% līdz 25%. Šis stāvoklis ir pazīstams kā “tēva pēcdzemdību depresija”, “tēva pēcdzemdību depresija” (PPND) vai dažreiz “partnera pēcdzemdību depresija”, ja otrs partneris neidentificējas kā tēvs.
Tēva pēcdzemdību depresija ir daudz mazāk pazīstama nekā mātes PPD. Tāpat kā PPD, tēva PPD daudzos gadījumos ir grūti pamanāms, jo miega trūkums un finansiāls un emocionāls stress, kas saistīts ar jaunas dzīves ienesšanu pasaulē, var mainīt ikviena uzvedību un garastāvokli. Bet Kristīne Kernesa, licencēta laulību un ģimenes terapeite, kā arī tele-veselības lietotnes LARKR līdzdibinātāja, stāsta SheKnows, ka PPND, visticamāk, paliks nepamanīts un neārstēts. Tā kā mēs pieņemam, ka PPD ir mātes problēma, viņa saka: "lielākā daļa vīriešu nav pazīstami ar PPD pazīmēm un simptomiem." Viņa piebilst, ka tāpēc vīrieši bieži ir sociāli nosacīti lai “ienīst runāt par savām jūtām” vai pazeminātu garīgo veselību, viņi ne vienmēr meklē nepieciešamo profesionālo palīdzību.
Kernes skaidro, ka tēva PPD simptomi ir līdzīgi tiem, kas saistīti ar mātes PPD no aizkaitināmības un hroniska noguruma līdz svara pieaugumam vai samazinājumam un pastāvīgām skumju sajūtām un izmisums. Jaunajiem vecākiem vajadzētu arī novērot brīdinājuma zīmes, piemēram, grūtības aizmigt un koncentrēties, sociālā izolācija, problēmas saistībā ar savu bērnu un retos gadījumos pat domas par pašnāvību.
Arī daudzi PPND cēloņi ir līdzīgi tiem, kas saistīti ar mātes PPD. Tāpat kā dzemdību laikā un pēc tam jauno māšu ķermeņi tiek pārpludināti ar hormoniem, arī vīrieši, kļūstot par vecākiem, piedzīvo hormonālas pārmaiņas. Kernes paskaidro, ka “vīriešu hormonālās izmaiņas var būt atbildīgas” par tēva pēcdzemdību depresiju, "Tā kā estrogēna, prolaktīna un kortizola ražošana palielinās ap viņu bērna laiku dzimšana. ”
Tātad, kuriem tēviem ir vislielākais risks saslimt ar PPD pēc partnera dzemdībām? Lai gan tēva PPD var notikt ikvienam, riska faktori ietver partneri, kuram ir arī PPD, saka Kernes, kā arī vides un starppersonu cēloņi, piemēram, nabadzība, attiecību stress un konflikti, un nestabila atbalsta sistēma. Arī situācijas apstākļiem - piemēram, mūsu pēkšņajam gājienam un jauna darba stresam - var būt nozīme.
Netipiski vecāku scenāriji, ieskaitot vientuļo tēvu vai patēvu, var palielināt arī pēcdzemdību tēva depresijas attīstības risku. Mūsu gadījumā mans vīrs ir fiziski invalīds un bija noraizējies par navigāciju vecāku statusā bez daudziem modeļiem, kā viņš to darītu kā ratiņkrēsla lietotājs.
Jaunākie pētījumi, kas publicēti Psihiatrija un Amerikas žurnāls par vīriešu veselību iesaka to tēva PPD ir pelnījis padziļinātu izpēti, lai varētu izstrādāt jaunus uzraudzības instrumentus, lai novērtētu jauno tēvu stāvokli. "Par laimi, vienkārša sarunu terapija var patiesi darīt brīnumus, ja to izmanto konsekventi," saka Kernes. "Licencēts terapeits var palīdzēt jums pārvarēt negatīvās domas un atrast produktīvus veidus, kā pārvaldīt simptomus, lai jūs varētu būt labākais iespējamais vecāks jaundzimušajam bērnam."
Ar terapiju, izrakstītajiem medikamentiem un atjaunotu apņemšanos abām mūsu pusēm vairāk gulēt un atpūsties, mana vīra PPD nonāca remisijā, un viņa simptomi galu galā pilnībā izzuda. No savas puses es sapratu, ka esmu bijis pārāk saspringts gan fiziski, gan emocionāli, lai ņemtu vērā mana partnera vajadzības. Lai gan tas bija saprotams, ņemot vērā manu stresu, tas bija modinātājzvans, lai uzlabotu mūsu komunikāciju un izteiktu vairāk empātijas un izpratnes mums abiem grūtā laikā. Mans vīrs bija tik smagi strādājis, lai kļūtu par mūsu ģimenes pamatu, ka es gandrīz aizmirsu, ka arī viņam ir vajadzīgs emocionāls atbalsts. Mēs arī dažus atradām resursi vecākiem invalīdiem un stāsti par citiem cilvēkiem, kuri bija piedzīvojuši tēva PPD, kas viņam palīdzēja jaunajā ceļojumā justies mazāk vienatnē.
