Dažreiz jūs redzat, ka tas nāk no jūdzes, un citreiz tas ir pilnīgs šoks: zaudēt darbu.
Un neatkarīgi no tā, kā tas notiek, tas jūs smagi skar.
Man tas bija milzīgs trieciens manai pašvērtībai, uzticībai kā profesionālim un, protams, manam bankas kontam. Kā tāda veida cilvēks, kuram nepieciešama struktūra un finansiāla drošība, ne pārāk gaidītais zaudējums apgrieza manu pasauli kājām gaisā. Un, kad tas notika, es jutu, ka iesitu pārspīlējumā, jautājot sev (un, protams, googlē): “Kādi ir nākamie soļi? Kā tagad nopelnīt naudu? Cik ilgi es varu sevi uzturēt, pirms palieku pilnīgi traks? ” Pie visiem pamatotajiem jautājumiem mēs nonāksim, bet viens jautājums, kas patiešām pārsteidza?
“Ko izdarīja Es darīt nepareizi? ”
Neaizmirstiet par iemeslu
Tas ir visgrūtākais, ko nedrīkst darīt, zaudējot darbu: vainot sevi un/vai vēlēties zināt, kāpēc jūs atlaida.
"Kāpēc vai validācijas meklēšana rezultātu nemainīs," saka karjeru treneris Ren Burgett no 3R Coach.
"Kad jūs zaudējat darbu, jūs vēlaties iegūt liekšķeri un uzzināt, kas notiek vai kas par jums tika teikts," viņš turpina. "Slepeni, jūs vēlaties zināt, cik slikti ir tagad, kad esat aizgājuši, bet tas ir vissliktākais, ko varat darīt, jo tas neļauj jums virzīties uz priekšu. Veltiet nepieciešamo laiku, lai apraudātu paveikto darbu, un tad virzieties uz priekšu. Izmantojiet šo iespēju, lai radītu sev jaunu virzienu un atklātu jaunu aizraušanos, un ļaujiet pagātnei palikt pagātnē. ”
Vairāk:Vai esat toksisks kolēģis?
Dažreiz darba zaudēšanai nav nekāda sakara ar jūsu darba rezultātiem (piemēram, ja jūs atlaižat no amata samazināšanas dēļ). Dažreiz tā ir slēpta svētība. Man tas bija abi. Bet man vajadzēja ilgu laiku, lai to saprastu - un man par to jāpateicas lielajai, neticami spēcīgajai atbalsta sistēmai.
Un šeit nāk nākamais solis: atrodiet kādu, kuram uzticaties, lai parunātu.
Runā par to
"Darba zaudēšana var izraisīt visa veida jūtas," saka cilvēkresursu eksperts, konsultants un terapeits Laura Maklode saka: "tāpēc jums būs jāspēj dalīties tajā ar uzticamu kolēģi, draugu, partneri, ģimenes locekli. Meklējiet kādu, kurš uzklausīs, izjutīs līdzjūtību un nesniegs jums padomu vai palīdzēs jums nekavējoties atrast jaunu darbu - pārāk ātri. ”
Ir ārkārtīgi svarīgi paņemt laiku starp darba meklēšanu un kopsavilkuma pilnveidošanu, lai koncentrētos uz jums. Atvēliet laiku, lai pārdomātu savas jūtas un domas; esi godīgs pret sevi.
"Jūs varat justies skumji, dusmīgi un apmaldījušies. Sēdiet ar šo un strādājiet, ”saka Makleods. “Darba zaudēšana ir zaudējums neatkarīgi no tā, kā jūs jutāties par darbu, tāpēc jums tas pret to jāizturas - neignorējiet un izdomājiet, ka vienkārši notrauksit putekļus un sāksit meklēt jaunu darbu. Tas tikai padziļinās jūtas dziļāk, nevis atbrīvosies no tām. Kad esat strādājis, varat aplūkot nākotnes plānus. Bet nesteidzieties. Jums būs žēl. ”
Tas nav kaut kas tāds, kas notiks pa nakti vai pat pēc dažām dienām. Bet, virzoties uz šīm sajūtām, jums arī jārisina un jārisina savas tuvākās vajadzības, tostarp - un pats galvenais - jūsu finanses.
Sakārtojiet savas finanses un samaziniet budžetu
"Pirmkārt, praktiskuma labad iesniedziet pieteikumu bezdarba saņemšanai, ja esat tiesīgs un/vai izmantojiet atlaišanas pabalstu, ja tāds ir," saka cilvēkresursu menedžeris. Kļavu holistika Neits Mastersons. “Valdība katru mēnesi izņem naudu no jūsu algas, un tieši šādos gadījumos tas jums patiešām palīdz. Protams, tas nav domāts kā ilgtermiņa risinājums, bet tas ir sākums. Tas ir veids, kā relatīvi runājot būt stabilākam, kamēr jūs apstrādājat un izdomājat savu nākamo soli. ”
Vairāk:10 veidi, kā ietaupīt galveno $ $ $, pat nemanot
Kad bezdarbs ir reģistrēts (atkal tiem, kam ir tiesības), tad pajautājiet sev: Kas ir jūsu? īsta finanšu risinājums, nevis jūsu “panikas” finanšu risinājums? Tas nozīmē izveidot budžetu, cik ilgi jūs varat reāli sevi uzturēt bez pastāvīgiem ienākumiem. Man bija svarīgāk nekavējoties sākt ārštata darbu, lai es varētu lēnām atradināt sevi no bezdarba. Lai atkārtotu Mastersonu, aplūkojiet bezdarbu kā ļoti īslaicīgu glābšanas vesti, lai jūs noturētu virs ūdens.
Burgets arī norāda: "Tagad jums, iespējams, būs vairāk jāpaļaujas uz savu kredītkarti, un tas ir labi."
Īsāk sakot, samaziniet budžetu. Samaziniet nevajadzīgos ikmēneša izdevumus, piemēram, straumēšanas pakalpojumus, abonēšanas kastes utt. Tie var šķist mazi, taču šie papildu pāris dolāri mēnesī var palīdzēt jums samaksāt par pārtikas precēm un komunālajiem maksājumiem.
“Visticamāk, jūs varēsit atrast veidu, kā samazināt nevajadzīgos izdevumus un izveidot budžets, kas palīdzēs jums finansiāli noturēties virs ūdens, kamēr atrodaties starp darbiem, ”saka Alayna Pehrson no Labākais uzņēmums.
Dažiem var šķist arī kārdinājums pārtraukt dalību sporta zālē, bet - un tas ir mans personīgais viedoklis - ja jūs varat to turēt, paturiet to. Manuprāt, bieža trenēšanās man palīdzēja pārvarēt visas neapmierinātības un atbrīvot spriedzi. Tā bija arī labākā vieta, kur aizbēgt, lai atgādinātu sev, ka tā ir īslaicīga problēma - un tā nebūs mūžīgi.
"Uztraukties par naudu var būt ārkārtīgi saspringti," saka Burgets. “Koncentrējieties uz to, kas notiek šodien. Vai šodien pietrūkst naudas? Ja atbilde ir nē, tad jums viss ir kārtībā. Atcerieties, ka dzīve var mainīties tikai vienas dienas laikā. Tāpēc neuztraucieties par nākotni, tikai par šodienu. Ja šodien naudas nav, tad naudas nav. Turiet to tik vienkārši. ”
Piesakies, piesakies, piesakies
Acīmredzamais nākamais solis: sakārtojiet savu CV un dodieties atpakaļ. Tagad to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet esiet pārliecināts par savām prasmēm. Jūs tikāt pieņemts darbā kāda iemesla dēļ un neesat zaudējis savas stiprās puses, tāpēc dodieties atpakaļ.
"Darba meklēšana var būt patiešām grūta, it īpaši, ja jums nav tāda, uz ko atgriezties," saka Mastersons. “Tas rada lielu satraukumu un spriedzi. Tas padara katru interviju saspringtāku, un tas nav viegli. Bet jums būs jāatgriežas un jādara viss iespējamais. ”
Tagad jūs droši vien jautājat sev: "Ko man darīt ar ieteikuma vēstuli?" Derīgs jautājums. Pirmkārt, ja jūs pametāt uzņēmumu ar sliktām asinīm (t.i., jūs tikāt atlaists par nelojalitāti, nelikumīgu rīcību vai kādu neētisku rīcību), jūs, iespējams, to nesaņemsit. Tā vietā Burgets iesaka pajautāt uzticamam vienaudžam vai padotajam, vai esat bijis vadošais.
"Dažreiz ieteikuma vēstule var būt spēcīgāka no personas viedokļa, kas strādāja kopā ar jums vai jūsu labā," viņš saka. “Potenciālie darba devēji vēlas zināt, ar ko jums patīk strādāt, un par jūsu vadības prasmēm. Lūdziet vienaudžu ieteikuma vēstules koncentrēties uz komandas darbu, sadarbību un komunikācijas prasmēm. Ja jūsu ieteikuma vēstule ir no padotā, koncentrējieties uz mentoringu, rādot piemēru un savas trenera prasmes. Tās visas ir svarīgas iezīmes, kas palīdzēs atšķirt jūs no citiem kandidātiem. ”
Tomēr, ja jūs atlaida darbinieku samazināšanas vai samazināšanas dēļ, tad vēstules pieprasīšana ir pieņemama. "Ja starp jums un jūsu vadītāju valda naids un jūs nedomājat, ka viņi parakstīs šāda veida vēstuli, apsveriet iespēju tos apiet un doties uz augstāku līmeni," iesaka Mastersons. "Ja izpilddirektors simpatizē jūsu grūtībām, jūs varat iegūt daudz vairāk, nekā bijāt pieprasījis."
Vairāk:Tātad, jūs sadedzinājāt profesionālu tiltu - ko tagad?
Iedarbiniet savu sānu
Darba meklējumi var būt ilgi, tāpēc pārliecinieties, ka darāt visu iespējamo, lai pelnītu naudu. Vai nu ārštata darbinieks, vai arī iegūstiet kādu blakusdarbu-kaut kas palīdzēs jums palikt uz kājām, līdz jūs atradīsit pilnas slodzes darbu.
"Lai gan šāda veida ienākumi var nebūt vissvarīgākie, tie var palīdzēt jums samaksāt rēķinus un izvairīties no noslīkšanas pārāk lielos parādos," saka Pērsons. "Kaut kas tomēr ir labāk nekā nekas."
Vēl viens padoms: apgūstiet jaunas prasmes. Jūs, iespējams, atradīsit daudz vairāk brīvā laika nekā iepriekš, tāpēc izmantojiet to savā labā.
"Ja jūs atlaižat un atrodat daudz brīva laika, varat mēģināt apgūt jaunas prasmes, piemēram, šūšanu, ēdiena gatavošanu, dārzkopību, galdniecību, mašīnas utt.," Saka Pērsons. "Visas šīs prasmes var ietaupīt diezgan daudz naudas, it īpaši, ja jums ir grūti savilkt galus kopā."
Paliec pozitīvs!
Tagad tas viss var šķist neticami satriecoši, taču, veicot pasākumus, lai atrastu jaunu darbu un savilktu galus kopā, viens padoms palīdzēja man palikt pie prāta: esiet pozitīvs.
"Atcerieties pievilcības un uzmanības pamatlikumu: tas, ko jūs praktizējat, kļūst stiprāks," saka Mastersons. "Jūs nekad nezināt, kas var rasties, ja atvēlēsit tam vietu savā dzīvē."
