Dzīve ir ievērojama, ja tiek sasniegti mērķi, atzīti sasniegumi un piepildīti sapņi. Bet šīs vēlmes nenotiek vienas nakts laikā, un to īstenošana var aizņemt mēnešus vai dažreiz gadus.
t
Strādājot pie gala rezultāta, nāk prātā viens teiciens: “Jūs nevarat redzēt mežu pēc kokiem” jūs varat tik koncentrēties uz vienu mērķi, problēmu vai situāciju (koku), ka nespējat redzēt kopainu (mežs). Jūs esat tik tuvu vienai problēmai, ka neatkāpjaties, skatāties uz visu skatu un izbaudiet dzīvi. Ideālā gadījumā dzīvot līdzsvarotāku dzīvi vajadzētu atkāpties un iesaistīties brīnišķīgajos, bet parastajos ikdienas notikumos.
t Izvirziet savu mērķi vairāk apzināties parastās, tomēr satraucošās mazās lietas, kas veido mirkļus katrā dienā. Šeit ir 10 veidi, kā labāk saskanēt ar tagadni, un kā novērtēt dzīves sīkumus, kas var izraisīt lielāku pateicību.
Šeit ir mans 10 parasto lietu saraksts:
-
Izdzerot pirmo perfekto kafijas tasi(vai cits mīļākais dzēriens): izmantojiet šo laiku no rīta, lai pārdomātu, meditētu un koncentrētos dienas sākumam. Kafija daudziem ir viņu pirmais veids, kā iesākt savu ķermeni un prātu. Patiešām koncentrējieties uz šiem pirmajiem malkojumiem un to, kā tie sniedz jums prieku, skaidrību un radošumu, lai sāktu savu darba dienu.
- Dalieties savā dzīvē un smieklos ar ģimeni un draugiem: Sanākot kopā maltītē vai saviesīgā pasākumā, tiek dota iespēja dalīties svarīgos notikumos, smieklīgos stāstos un vēlreiz apstiprināt cilvēkus, kas bagātina mūsu dzīvi.
- Darbs zonā: Novērtējiet brīžus, kad esat saskaņots ar savu darbu un jūsu radošās sulas plūst, un jūsu idejas sāk piepildīties.
- Sakārtojiet ziedu vāzi: Šādi mazi elementi pievieno jūsu mājām krāsu un skaistumu, un saskaņā ar Rutgers pētījumiem ziedi uzlabo mūsu emocionālo veselību. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Pavadiet laiku, lai sakoptu, sakārtotu un izbaudītu savu dzīves telpu: Kad jūsu mājas ir sabojātas, jūs atverat gan fizisko, gan garīgo telpu. Šī labi organizētā vide uzlabo mūsu ikdienas dzīvi, palīdzot mums būt uzmanīgākiem.
- Sezonas augļu degustācija: Ēšana sezonāli ir ne tikai veselīga jums, bet arī var radīt patīkamas atmiņas par ģimenes galdu, kas piepildīts ar svaigiem dārzeņiem un augļiem.
- Pastaigājoties, baudot dabu un skatoties debesīs visā tās krāšņumā: Mirklis, lai vienkārši izietu ārā un izbaudītu svaigo, svaigu gaisu un saules siltumu, ir vienkāršs, taču efektīvs veids, kā atrasties šajā brīdī.
- Mūzikas skaņa: Mūzika var aizvest jūs garīgā ceļojumā, nomierināt pēc garas dienas, iedvesmot sākt jaunu projektu, un tai ir pārsteidzoši ieguvumi veselībai. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Jaunas receptes gatavošana un gatavošana: Eksperimentēšana virtuvē ir brīnišķīgs veids, kā novērst prātu no ikdienas stresa faktoriem un radīt panākumu sajūtu, izstrādājot jaunu recepti.
- Saruna ar mazu bērnu: Tas ir bijības iemiesojums parastajā un dzīvošanas brīdī. Bērni var būt sajūsmā par visparastākajiem ikdienas notikumiem.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Dienas paiet ātri, un triviāliem, ikdienišķiem brīžiem patiešām ir nozīme. Palēniniet tempu, atkāpieties un lolojiet šos mirkļus.
t"Patiesais atklājumu ceļojums nav jaunu ainavu meklēšana, bet jaunu acu skatiens." Marsels Prusts
