Mammas, kas strādā mājās, dara daudz citu labā-un bieži vien aizmirst savas vajadzības. Tomēr jūs varat krasi mainīt katru dienu, veltot sev tādu pašu uzmanību, kādu jūs veltītu tiem, kurus pazīstat un mīlat. Šajā numurā Strādājošā mamma 3.0, rakstniece Stefānija Teilore Kristensena pēta, kā.
Izturieties pret sevi tāpat kā pret citiem
Mammas, kas strādā mājās, dara daudz citu labā-un bieži vien aizmirst savas vajadzības. Tomēr jūs varat krasi mainīt katru dienu, veltot sev tādu pašu uzmanību, kādu jūs veltītu tiem, kurus pazīstat un mīlat.
Šajā izdevumā Working Mom 3.0 rakstniece Stefānija Teilore Kristensena pēta, kā.
Nesen izlasīju rakstu par Tviņš Huffington Postpar svarīgiem jautājumiem, ko uzdot mammai. Lai gan tas tika stāstīts humoristiski, tas man lika aizdomāties. Kāpēc mēs, mājās strādājošas mammas, pavadām tik daudz laika, jautājot citiem, ko mēs varam darīt viņu labā, bet tik maz laika, uzdodot tos pašus jautājumus, lai tas nāktu par labu mums pašiem? Vēl svarīgāk ir tas, cik dramatiski mēs varam mainīt savu ikdienas pieredzi, vienkārši uzdodot šos pamatjautājumus?
Lai pārbaudītu savu hipotēzi, es sāku turēt nelielu rezultātu. Tikai šorīt pēdējo 30 minūšu laikā es jautāju:
- Manam dēlam: Vai tu esi izsalcis? Vai tu esi izslāpis? Vai vēlaties vaniļas pienu vai ābolu sulu? Vai es varu jums kaut ko ēst?
- Maniem mājdzīvniekiem: Kā tev iet? Vai jums ir jāiet ārā? Vai jums ir nepieciešams ēdiens?
- Manam vīram: Kā tev iet? Cikos jums jāaizbrauc? Vai varat nomainīt virtuves spuldzi?
(Labi, lai pēdējais nebūtu tik daudz rūpējies, cik vajadzīgs, bet godīgi sakot, šī vajadzība kalpoja lielākam mājsaimniecības labumam!)
Lielākā daļa māmiņu, kas strādā mājās, zina, ka parasti ir pēdējās prioritāšu sarakstā, taču rakstā un manā eksperimentā tika norādīts Patiesība, ko, manuprāt, mājās strādājošām māmiņām neizdodas atklāt: Mēs reti reģistrējamies, lai pārliecinātos, ka mūsu pašu pamatvajadzības ir apmierinātas met. Vēl svarīgāk ir tas, cik daudz labāk mēs varētu strādāt mājās strādājošas māmiņas, lai pārvaldītu savu stresu, spēku izsīkumu, produktivitāti un maksimālo apmierinātību ar dzīvi, ja mēs apstātos pārbaudīt savu labklājību tik bieži un instinktīvi, kā mēs to darām mīlestība?
Tikai šodien, pamēģiniet. Pāris reizes uzdodiet sev šos pamatjautājumus un redziet, kā jūsu diena rit savādāk.
- Kā tev iet?
- Ko es varu darīt jūsu labā?
- Ko es varu noņemt no jūsu šķīvja?
Protams, neviens uz jums neatbildēs uz šiem jautājumiem, taču ņemiet to pašu “laiku”, ko mēs bieži uzdodam saviem bērniem izmantot lai pārgrupētos un rastos miers, var palīdzēt mums noteikt prioritātes un pievērsties vissvarīgākajam, vienlaikus atzīstot to, kas mums vai mūsu ģimenes. Un būsim godīgi, dažreiz ir vienkārši jauki, ka jūsu jūtas tiek atzītas - pat ja tās nāk no jums pašiem.
Jā, jums ir darba kalns un bērns gaudo par jūsu palīdzību, lai atrastu pazudušu rotaļlietu. Jums var būt maz pārtikas preču vai jāizrauj nezāles no zāliena. Bet kas ir vajadzīgs šeit un tagad, un kur jums ir jādod sev iespēja lūgt palīdzību vai jāsniedz sev, mainot savas prasības? Ja veltīsit laiku nelielai pašpārbaudei, visa jūsu diena un dzīve var būt patīkamāka.
Strādājošā mamma 3.0
Mūsdienu sieviete no jauna definē ko nozīmē veiksmīga karjera. Daudzas sievietes tā vietā, lai justos plosītas starp kāpšanu korporatīvajās kāpnēs un laimīgu ģimenes dzīvi izvēlas apvienot abus un pārvērst savu karjeru no tradicionālās lomas uz elastīgāku. Strādājošā mamma 3.0 izgudro “strādājošās mammas” definīciju, jo biroja darba laiks tiek turēts mājās un ir saistīts ar snaudu laiku.
Šī sleja sākas ar pieredzes hroniku Stefānija Teilore Kristensena, bijusī mārketinga profesionāle kļuva par pašnodarbināto mammu, rakstnieci un jogas instruktori, cenšoties no jauna definēt “to visu” pēc sava laika un noteikumiem.
Vairāk padomu strādājošām māmiņām
Strādājošā mamma 3.0: biznesa un ģimenes paplašināšana
Strādājošā mamma 3.0: Kāpēc jums patiks darba brīvdienas
Strādājošā mamma 3.0: māca ar piemēru
