2015. gads manā dzīvē ir ienesis daudzas izmaiņas: dažas labas, dažas sliktas un dažas negaidītas, bet visas nepieciešamās. Es neko nemainītu, jo tas ir padarījis mani par to, kas esmu šodien.
Tagad es saprotu teicienu: “Vienīgā lieta, kas dzīvē ir nemainīga, ir pārmaiņas”, bet pats galvenais - es no tām vairs nebaidos. Viena no krasākajām izmaiņām, ko esmu izdarījusi savā dzīvē pēdējā gada laikā, ir vairāk laika, lai nomierinātu prātu un katru dienu pārdomātu. Tāpēc šis emuāra ieraksts ir tik piemērots, ka nav labāka laika kā tagad, lai pārdomātu to, ko esmu iemācījies 2015. gadā, un ņemt šīs mācības līdzi uz lielāku un labāku 2016. gadu.
Kas es esmu
Es saprotu, ka mācīšanās par sevi ir nepārtraukts process. Mēs vienmēr attīstāmies kā cilvēki, taču šogad bija savādāk. Es sāku pieņemt sevi tādu, kāda esmu, un justies ērti savā ādā. Es uzzināju, ka lepoties ar sevi nav savtīgi-tā ir mīlestība pret sevi.
Iedvesmas meklēšana no sevis un iepazīšana ar to, kas mani motivē, ir novedusi mani jaunā neaizsargātības līmenī. Es varu labāk izteikt savas domas un emocijas citiem, neatvainojoties par to, ko jūtu. Es pieņemu dzīves augstumus un kritumus tādus, kādi tie ir, kā izaicinājumu un triumfa viļņus, kas nāk un iet.
Lai dzīvotu tagadnē
Pēdējā gada laikā esmu sākusi apzināties un esmu pateicīga par šo jauno dzīvesveidu, jo tā man ir devusi daudz vērtīgu mācību. Dzīvošana pašreizējā brīdī man ir iemācījusi pastāvēt bez sprieduma, nemēģināšanas, uzticēšanās, uzmanības un apziņas stāvoklī, iesācēja prātā, atlaišanā un pacietībā. Šīs ir prasmes, kas man palīdzējušas augt un nobriest personīgajā un profesionālajā eksistencē. Jo vairāk es spēju saprast, kā krustojas prāts, ķermenis, gars un daba, jo labāk spēju redzēt lielāku iedomāties savu dzīvi un novērtēt, ka ikdienas lēmumos ir jāņem vērā daudz vairāk nekā tikai mēs paši uzvedību.
Pašaprūpes un līdzjūtības nozīme
Agrāk es lepojos ar to, cik esmu aizņemts un cik labi veicu vairāku uzdevumu veikšanu. Tagad es augstu vērtēju laiku, kas nepieciešams, lai attīrītu un barotu savu prātu, vingrinātu savu ķermeni, klausītos ar visu uzmanību un uzņemtu jaunu informāciju. Tā ir taisnība, ka jūs nevarat rūpēties par citiem un ielaist citus cilvēkus, kamēr nerūpējaties par sevi. Mēs bieži runājam par līdzjūtību citiem, bet kā ar līdzjūtību pret sevi? Tas man bija jauns jēdziens, un es izvēlējos to risināt šogad. Man jāsaka, ka tas ir diezgan izdevīgi un nepieciešama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa.
Kā labāk tikt galā ar stresu
Pateicības praktizēšana par parasto un dzīvošana neparastam ir ļāvusi manī radīt mieru, kas mani notur zemē, saskaroties ar šķēršļiem un šķēršļiem. Es esmu ieviesusi apdomību savā ikdienas rutīnā kā veidu, kā labāk pārvaldīt savu veselību un tikt galā ar stresu. Tā vietā, lai no tā slēptos, es saskaros ar to, un tā vietā, lai mēģinātu ar visu tikt galā pati, es lūdzu palīdzību un atbalstu no apkārtējiem. Ļaujiet man jums pateikt, ka tad, kad jūs spējat pārvaldīt savu stresu, jūsu veselība uzlabojas, jūsu attiecības uzlabojas un jūsu dzīves kvalitāte uzlabojas. Manuprāt, nav labākas dāvanas.
Otrās iespējas pastāv
Es agrāk domāju, ka ir tikai viena atbilde, viens ceļš un viens risinājums. Veicot izmaiņas 2015. gadā, es uzzināju un pieņēmu, ka tā nav taisnība, un šāda veida domāšana tikai traucē sasniegt savus sapņus un pilnu potenciālu. Otrās iespējas pastāv, jums vienkārši jābūt pietiekami mierīgam, lai tās atpazītu, pietiekami atvērtam, lai tajās iedziļinātos, un pietiekami drosmīgam, lai tās izmantotu.
Dzīve nav ideāla
Pilnība ir reālistiskā, iespējamā un jautrības ienaidnieks. Tas liek jums nojaust sevi un pieņemt, ka tas, kas jums ir, nav pietiekami labs. Tomēr esmu uzzinājis, ka perfekcionisms ir domāšanas veids, ko var mainīt, mainīt un apstrīdēt. Domu modeļu un pieņēmumu pārveidošana ir atvērusi manu prātu jaunām iespējām un patiesai sevis pieņemšanai, pat ja es pieļauju kļūdu vai divas.
Vairāk uzmundrinoša satura varat atrast manā emuārs.
