7. Mitrināt
Ir miljons iemeslu, kāpēc jums vajadzētu sasniegt šo ūdens glāzi, un gludāka āda ir viena.
“Lai būtu gluda, maiga āda, ir ļoti svarīgi dienas laikā dzert pietiekami daudz ūdens vai citu ne -diurētisku šķidrumu. Kad esat labi mitrināts, āda ir gludāka un elastīgāka, ”saka Stefānija Vaita, dibinātāja un prezidente Kļūsti par starptautisku.
8. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Mēs visi zinām, ka veselības apsvērumu dēļ ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekli, taču tas palīdzēs arī saglabāt jūsu ādu gludu. “Izmantojiet sauļošanās līdzekli reliģiski,” saka Vaits. “Saules bojājumi rada grumbas un rupjina ādu. Atrodiet sev tīkamu sauļošanās līdzekli sejai, vēlams ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, titāna dioksīdu un cinka oksīdu. ”
Vairāk: 7 labākie sauļošanās līdzekļi jutīgai ādai
9. Mitrina
Mēs to nevaram pateikt pietiekami: mitrina, mitrina, mitrina. Dr Joshua Zeichner, Sinaja kalna medicīnas centra Dermatoloģijas departamenta kosmētisko un klīnisko pētījumu direktors piekrīt.
"Mitriniet divas reizes dienā," viņš teica. "Tas uzlabos ādas mitrināšanu un aizzīmogos plaisas starp sausām šūnām uz ādas virsmas."
Šis mitruma faktors var padarīt vai izjaukt jūsu ādas gludumu, īpaši atkarībā no sezonas, saka Dr Omar Ibrahimi, Konektikutas Ādas institūts Stamfordā, Konektikutā.
“Karsta duša, īpaši ziemā, iztukšo ādu no svarīgiem mitrinātājiem, piemēram, ceremīdiem. Mazgāšanās dušā un reliģiski uzklājot maigu mitrinātājs trīs minūšu laikā pēc iziešanas no dušas palīdzēs saglabāt jūsu ādu jauku un mitrinātu, ”viņš skaidro.
10. Iet dabiski
Gludākas ādas risinājums ne vienmēr ir atrodams aptieku plauktā. Dažreiz vienkāršākajiem, dabīgākajiem produktiem ir spēks likt jums mirdzēt.
Alexis Wolfer, galvenais redaktors TheBeautyBean.com, ir daži ieteikumi dabiskiem veidiem, kā iegūt gludāku ādu.
"Pagatavojiet jogurta masku," viņa iesaka. “Uzklājiet uz sejas plānu kārtu pilngraudu grieķu jogurta un ļaujiet tai nožūt apmēram 20 minūtes pirms skalošanas ar siltu ūdeni. Pienskābe palīdz sadalīt atmirušās ādas šūnas, kamēr tauki dziļi mitrina. ”
Vargasa piedāvā savu recepti, kurā jogurts tiek izmantots arī kā vēlamā DIY ādas izlīdzinošā sastāvdaļa. Viņa skaidro: “Šajā maskā esošais jogurts darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, un pienskābe nomizo ādu. Zemene savelk poras, un mandeļu pulveris ir maigs skrubis, lai poras būtu jaukas un tīras. Es iesaku to lietot divas reizes nedēļā. ”
Vispirms berzējiet vates tamponu ar neapstrādātu ābolu sidra etiķi vietā, kas izlaužas, un sekojiet šai maskai:
- 1 glāze jogurta
- 1/2 tase zemeņu biezeni
- 1/2 tase mandeļu pulvera
Sajauc kopā un uzklāj uz visas sejas. Izmantojiet mandeļu pulveri, lai berzētu t zonu, kur tā mēdz būt taukaināka un kur pusaudžiem ir visvairāk melno punktu. Ļaujiet maskai nostāvēties 15 minūtes un noskalojiet.
11. Esiet īpaši piesardzīgs naktī
Jūsu ādai ir nepieciešama papildu kopšana naktī, tāpēc nelietojiet dienas mitrinātāju pirms gulētiešanas. Saskaņā ar Dr Joshua Zeichner teikto, jums vajadzētu meklēt mitrinātāju, kas ietver retinoīdu.
"Tas stimulē kolagēna augšanu un normalizē ādas šūnu apriti," viņš saka.
12. Izmēģiniet ārstēšanu
Kad viss cits neizdodas, spēlē nav kauna, ja jūtat, ka jūsu ādai nepieciešama palīdzība no malas.
Lai gan ikdienas ādas kopšanā mazāk var būt vairāk, kā norāda Dr Krants, tomēr pastāv īpašas situācijas kas var prasīt profesionālu ārstēšanu, ieskaitot krāsas izmaiņas, pūtītes rētas, redzamus saules bojājumus un patīk. Dr Ibrahimi, lietojot kopā ar daudziem vai visiem iepriekš uzskaitītajiem tīrajiem ādas padomiem, uzskata, ka dažas profesionālas procedūras var palīdzēt izlīdzināt atlikušos plankumus, kas atsakās pakustēties.
Viņš saka: "Zilā zema līmeņa gaismas terapija ir klīniski pierādīta kā tikpat efektīva kā vietējās pūtītes zāles, un tā ir jauks papildinājums, lai palīdzētu iegūt skaidrāku ādu."
