Vasara nāk tikai reizi gadā, tāpēc mēs saprotam jūsu vēlmi pavadīt tik daudz laika brīvā dabā, cik atļaus jūsu grafiks. Tomēr visu šo laiku pludmalē, pie baseina un terases nozīmē, ka jūs saņemsiet pienācīgu saules daļu. Šeit ir daži veidi, kā šovasar aizsargāt ādu un samazināt saules bojājumus.
Valkājiet sauļošanās līdzekli.
Jūsu pirmā aizsardzības līnija pret saules bojājumiem ir sauļošanās līdzekļa valkāšana - vienmēr. Tas aizsargā jūsu ķermeni pret ādas vēzi, kā arī priekšlaicīgām grumbām un citām novecošanās pazīmēm. "Pašlaik tirgū pirmais līdzeklis pret novecošanos ir sauļošanās līdzeklis," saka Triča Trimble, estētikas speciāliste un BeautyIntuition.com dibinātāja. Suntegrity ādas kopšana. "Es ļoti iesaku klientiem katru dienu zem kosmētikas lietot SPF 30 minerālu sauļošanās līdzekli."
Izmantojiet pareizās lietas.
Ne visi sauļošanās līdzekļi ir vienādi. Pārliecinieties, ka izvēlētajam produktam ir gan UVB, gan UVA aizsardzība - ne visiem. SPF ir UVB aizsardzības mērījums (SPF jābūt vismaz 15), bet SPF neizmēra aizsardzību pret UVA. Gan UVA, gan UVB izraisa ādas vēzi un grumbas, tāpēc meklējiet sauļošanās līdzekli, kas uz iepakojuma norāda “UVA aizsardzība nodrošināta”.
Pieteikties atkārtoti.
Jūs svīstat, iegremdējat baseinā (vai okeānā), noslaukāt dvieli un noslaucāt sauļošanās līdzekli. Mēs nevaram pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir turēt sev līdzi sauļošanās līdzekli un atkārtoti lietot pēc peldēšanās vai svīšanas. Sauļošanās līdzeklis darbojas tikai tad, ja tas patiešām ir uz jūsu ādai, tāpēc sekojiet līdzi tam, ko darāt, un cik ilgs laiks pagājis kopš pēdējās uzklāšanas.
Sekojiet līdzi laikam.
Saule ir visintensīvākā no pulksten 11:00. un 15:00. Izvairieties iet ārā šajās diennakts stundās vai atrodiet ēnainu vietu, kur atpūsties no stariem.
Sportojiet savus toņus.
Saulesbrilles aizsargā acis no UV stariem un samazina kataraktas risku. Tie arī aizsargā jutīgo ādu ap acīm no saules iedarbība, nemaz nerunājot par to, lai samazinātu vajadzību šķielēt, kas var izraisīt smalku līniju veidošanos. Meklējiet saulesbrilles, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus, jo tās nodrošinās vislabāko aizsardzību.
Valkā cepuri.
Lai vēl vairāk pasargātu seju un acis no saules, ieguldiet stilīgā, platām malām cepurē. Tas arī aizēnos jūsu ausis un kakla aizmuguri - abas var viegli sadedzināt, ja tās neaizsargā. Cieši austi audumi (piemēram, audekls) vislabāk aizsargā jūsu ādu no UV stariem. Izvairieties no brīvi austām salmu cepurēm, kas var izlaist saules gaismu, novēršot cepures nēsāšanas mērķi.
Nepalaidiet garām nevienu vietu.
Trūkst plankumu, lietojot sauļošanās līdzekli, ir vieglāk, nekā jūs domājat. Mums visiem ir bijušas dienas pludmalē, ko sabojājusi aizmirsta vieta - ausis, ceļi, mugura -, kas galu galā sadedzina līdz kraukšķīgai. Garīgi ejiet pāri katram ķermeņa centimetram un pārbaudiet visu, kas ir pārklāts. Palūdziet draugam izveidot grūti sasniedzamas vietas, piemēram, plecus un muguru, lai nodrošinātu vienmērīgu pārklājumu.
Vairāk vasaras skaistuma
Palutiniet un pulējiet: sagatavojiet kājas sandaļu sezonai
6 Pludmales somas skaistumkopšanas pamati
Kā atrast labāko sauļošanās līdzekli
