Pēdu kopšana nav tikai pasakains izskats. Jūs izmantojat kājas katru dienu, visam! Nav brīnums, ka viņi var būt izsmelti un noguruši - un jums vajadzētu veltīt laiku, lai tos laiku pa laikam palutinātu. Izmēģiniet šos piecus padomus, lai atkal iegūtu veselīgas, laimīgas kājas.
1. Dodiet sev kāju vannu
Jūsu kājām ir nepieciešama brīvdiena. Pēc tam dodiet siltu vannu, izmantojot melnā tēja, kurā ir miecskābe, dabisks savelkošs līdzeklis, kas var palīdzēt novērst sportista pēdas. Izmantojiet pumeku uz mitrajiem papēžiem un kallus. Tas ļaus jūsu kājām izskatīties lieliski kurpēs ar atvērtu muguru.
Vispirms iemērciet kājas ūdenī apmēram 15 minūtes. Tas mīkstinās kāju ādu. Noņemiet biezu ādu, izmantojot pumeka akmeni. Cits Efektīvs veids, kā noņemt atmirušo ādu uz jūsu kājām ir izmantot mitrinošus skrubjus, kas izgatavoti no botāniskajiem līdzekļiem. Pēc skrubja jūs varat uzklāt kāju krēmu, piemēram, šī vai kakao sviestu. Meklējiet krēmus ar salicilskābi vai urīnvielu, lai mīkstinātu šos kallus.
2. Mitrina
Izmēģiniet ārstnieciskus papēžu spilventiņus, lai mīkstinātu ādas krokus, ejot. Pēc pīlinga pīlinga mitrina ādu ar biezu krēmu. Meklējiet krēmus, kuriem ir vazelīns, kas ir mīkstinošs līdzeklis, vai krēmus ar mitrinātājiem, piemēram, pienskābi, lai mitrinātu ādu. Ja jūsu ļoti sausie, saplaisājušie papēži nereaģē uz mitrinātāju, ir pienācis laiks apmeklēt ekspertu - dermatologu vai podologu -, lai saņemtu recepti pareizai ārstēšanai.
3. Saglabājiet tos veselīgus
Atcerieties, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Lai novērstu kāju sēnītes, ievērojiet pareizu higiēnu, pārliecinieties, ka pēdas ir pilnīgi sausas, un pieradiniet valkāt svaigas zeķes. Sportista pēdai patīk tumši un mitri apstākļi.
Ja jūs jau esat satriekts, varat iegādāties procedūras bez receptes - parastās sastāvdaļas ietver terbinafīnu, ciklopiroksu, mikonazolu, tolnaflātu un klotrimazolu. Tie ir noderīgi, lai noņemtu sēnītes uz kājām. Jūs, iespējams, jau zināt tējas koka eļļas priekšrocības ādai. Viegliem sportista pēdas gadījumiem varat izmantot tējas koka eļļu.
Ja jums ir nosvīdušas kājas, meklējiet pulveri vai izsmidziniet ar alumīnija hlorīda heksahidrāts. Ja jums ir sausas kājas, izmantojiet mīkstinošāku līdzekli, bet pirms jebkādu pretsēnīšu krēma vai losjona uzklāšanas pārliecinieties, ka pēdas ir rūpīgi izžuvušas.
4. Aizsargājiet un atbalstiet pēdas
Ja valkājat atvērtas sandales vai pludmalē dodaties basām kājām, pārliecinieties, ka jūsu kājas ir aizsargātas. Izmantot sauļošanās krēms ar SPF vismaz 30. Valkājot kurpes, atbalstiet kājas, izmantojot zolītes. Tas ļaus jūsu kājām justies ērti, it īpaši, ja stāvat ilgu laiku. Pie papēža meklējiet tos, kuriem ir cietas plastmasas čaumalas vai krūzes.
5. Veiciet pareizu pedikīru
Ja nagu tehniķa izmantotā pedikīra tehnika ir nepareiza, jūs varat iegūt paģiras un ieaugušus nagus. Pārliecinieties, ka jūsu nagu tehniķis atgrūž jūsu kutikulas, nevis sagriež tās. To griešana bieži noved pie infekcijas. Ja pats notīrāt kāju nagus, noteikti ievērojiet to dabiskās līknes.
Pārliecinieties, ka jūsu nagu laka nesatur bīstamas ķīmiskas vielas formaldehīds, dibutilftalāts vai toluols. Tāpat pārliecinieties, ka nagu lakas sastāvdaļu sastāvā nav alkohola. Tam ir izšķiroša nozīme, jo, pieaugot vecumam, nagi kļūs trausli. Kāju nagu mitrināšanai varat izmantot vazelīnu, kutikulas krēmu vai un E vitamīna eļļu.
