Katram no 25 vīriešiem ir zems spermatozoīdu skaits vai lēna kustība. Vienkāršā angļu valodā nav pietiekami daudz peldētāju, un tie, kas viņam ir, var būt slinki. Tātad, ja jums ir grūtības ieņemt bērnu, viņš var veikt izmaiņas veselīgā dzīvesveidā, lai palīdzētu jums iestāties grūtniecība.
Palieliniet savu
zēnu peldētāji
Katram no 25 vīriešiem ir zems spermatozoīdu skaits vai lēna kustība. Vienkāršā angļu valodā nav pietiekami daudz peldētāju, un tie, kas viņam ir, var būt slinki. Tātad, ja jums ir grūtības ieņemt bērnu, viņš var veikt izmaiņas veselīgā dzīvesveidā, lai palīdzētu jums iestāties grūtniecība.
Izslēdziet televizoru
Ir pienācis laiks likt savam vīrietim nospiest tālvadības pults pogu “izslēgts”. Jaunākie pētījumi, kas publicēti žurnālā Britu medicīnas žurnāls skatoties vairāk nekā 20 stundas televīzijas nedēļā, ievērojami samazinājās spermatozoīdu skaits un spermas koncentrācija.
Izvairieties no stresa
Gadā Itālijā publicēts pētījums Auglības un sterilitātes žurnāls konstatētais stress var ietekmēt spermas kvalitāti un ejakulēto spermas daudzumu. Norīšana pret vīrieti par pārāk daudz televizora skatīšanos var izraisīt stresu, tāpēc mēģiniet kaulēties vai maigi pierunāt.
Var kaņepes
Pētījumi no Brauna universitātes veselības izglītība apstiprināts, ka marihuānas smēķēšana krasi ietekmē spermas peldēšanas spējas. Jūs esat redzējuši, kas notiek ar cilvēkiem, kad viņi tiek nomētāti ar akmeņiem un marihuāna ietekmē spermu. Viņi ir apjukuši un viņiem trūkst motivācijas kaut ko darīt. Tabaka un alkohols var ietekmēt arī auglību.
Nav mobilo telefonu kabatās
Neļaujiet savam puisim nēsāt mobilo mobilo ierīci pie jostas vai kabatās. Viņš, iespējams, pakļauj savu spermu kaitīgiem radiofrekvences elektromagnētiskajiem viļņiem pētījumus, ko veica Bergenas Universitāte Norvēģijā.
Zaudēt svaru
Mudiniet savu puisi zaudēt izliekto vēderu. Nesenie studijas Dzemdību un ginekoloģijas nodaļā Roterdamas Universitātes centrā atklāja, ka liekais svars negatīvi ietekmē spermatozoīdu skaitu un mobilitāti.
Ievērojiet veselīgu uzturu
Naturopāts Ēriks Bakkers uzsver laba uztura nozīmi. Sperma attīstās un nobriest apmēram trīs mēnešus, tādēļ, ja jūsu partneris spēj ievērot veselīgu uzturu, viņam vajadzētu spēt attīstīt veselīgu spermu.
- Pabarojiet viņam svaigus dārzeņus, svaigus augļus, pilngraudu produktus, zivis, mājputnus, pākšaugus, riekstus un sēklas, īpaši ķirbju sēklas. Ceturtdaļa tases dienā var palīdzēt saglabāt viņa reproduktīvo sistēmu veselīgu.
- Izmetiet saldos dzērienus un alkoholu. Atdzesētu ūdeni uzglabājiet ledusskapī.
- Aizliegt piesātinātos taukus un hidrogenētās eļļas, piemēram, margarīnu.
- Ļaujiet viņam ēst austeres, jo tajās ir daudz cinka, un dažu ēšana katru nedēļu palīdzēs palielināt spermatozoīdu skaitu.
Vairāk par auglību
Labākā auglības diēta
Papildu terapija auglības uzlabošanai
Kā uzlabot savas iespējas palikt stāvoklī
