Pēcdzemdību depresija ir pārāk bieži. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācija, 1 no katrām 7 sievietēm ir pieredzējusi vai piedzīvos PPD. Un slavenības noteikti nav imūnas. Faktiski pēdējos gados daudzi modeļi, dziedātāji, aktieri un mūziķi ir runājuši par savām cīņām, tostarp Gvineta Paltrova.
Vairāk:Chrissy Teigen atklāj savu pēcdzemdību depresiju
Nesenā intervijā ar Cilvēki, Paltrovs runāja par Garīgā veselība jautājumi, ar kuriem viņa saskārās pēc otrā bērna Mozus piedzimšanas pirms 12 gadiem.
"Man bija pēcdzemdību depresija, kā jūs zināt, pēc mana dēla. Ārsts mēģināja man lietot antidepresantus, un es domāju, ja man tie būs vajadzīgi, tad jā, es pie tā atgriezīšos, ”sacīja Paltrova. Es domāju: "tie noteikti ir dzīvības glābēji dažiem cilvēkiem."
Tomēr pirms medicīniskās iejaukšanās Paltrova nolēma izmēģināt alternatīvas terapijas.
"Es domāju, kā būtu, ja es ietu uz terapiju un atkal sāktu vingrot, un es pārstātu lietot alkoholu, es vienkārši iedevu sev atjaunošanās periodu un es vairāk gulēju," sacīja Paltrova. Tā viņa darīja, un Paltrova šīs izmaiņas ieskaita par viņas glābšanu.
"Es patiešām no tā izrāvos," divu bērnu māte pastāstīja People.
Protams, dzīvesveida izmaiņas var būtiski ietekmēt jūsu garīgo veselību. Diētas un vingrinājumu priekšrocības ir labi izpētītas, un tās nevar pārvērtēt. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pēcdzemdību depresija ir slimība - garīga slimība - un ar šīm alternatīvajām terapijām ne vienmēr pietiek. Faktiski daudzas reizes šīs terapijas tiek uzskatītas par “papildu ārstēšanu”, kas nozīmē, ka tās ir sekundāra pieeja, ko izmanto kopā ar primāro ārstēšanas metodi. Medicīnas vārdnīca veselības profesijām un aprūpei.
Vairāk: Mums beidzot var būt zāles pēcdzemdību depresijas ārstēšanai
Kas vēl, PsyCom autors Arnolds Lībers atzīmē, ka “lai gan PPD dažkārt izzūd pati, simptomi parasti izzūd ātrāk, izmantojot zāles un sarunu terapiju”.
Tāpēc jauniem vecākiem ir obligāti jāizmanto visi viņiem pieejamie resursi.
Kas attiecas uz Paltrovu, viņa iepriekš paskaidroja, ka neapzinās, ka viņai ir pēcdzemdību depresija. Patiesībā, pēc People domām, Paltrova reiz pastāstīja Good Housekeeping, ka viņas bijušais Kriss Mārtins bija tas, kurš saprata, ka kaut kas nav kārtībā.
“Aptuveni četrus mēnešus pēc tam Kriss pienāca pie manis un teica:“ Kaut kas nav kārtībā. Kaut kas nav kārtībā. ”Es visu laiku teicu:“ Nē, nē, man viss ir kārtībā. ”Bet Kriss to identificēja, un šāds burbulis pārsprāga,” stāstīja Paltrova. Laba mājturība. "Es domāju, ka pēcdzemdību depresija nozīmē, ka tu katru dienu raudi un nespēj rūpēties par bērnu. Bet tam ir dažādi toņi un dziļumi, tāpēc es domāju, ka sievietēm ir tik svarīgi par to runāt. Tas bija mēģinošs laiks. Es jutos kā neveiksminieks. ”
Vairāk: Mana pēcdzemdību depresija neizskatījās tā, kā es gaidīju
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar pēcdzemdību depresiju, sazinieties Starptautiskais pēcdzemdību atbalsts plkst 1-800-944-4773 vai nosūtiet īsziņu “MĀJĀS” uz 741-741.
