Ahhh... Vasara ir klāt, un ir īstais laiks izkļūt un izbaudīt lielisko brīvā dabā. Un pēc garajiem ziemas mēnešiem, iespējams, jūsu bērni jūtas tāpat, bet vai jūs uztraucaties, kā pasargāt viņus no saules? Neesiet - mums ir lieliskas idejas!
Kā Ādas vēža fonds ziņojumi, viens liels saules apdegums bērnībā var vairāk nekā divkāršot iespēju, ka jūsu bērnam dzīves laikā attīstīsies ādas vēzis (melanoma). Profilakse ir svarīga, tāpēc mēs esam apkopojuši dažus padomus, lai jūsu bērni būtu drošībā.
Katru dienu lietojiet sauļošanās līdzekli
Protams, mēs visi to esam dzirdējuši jau iepriekš, taču ir jāatkārto: sauļošanās ir ļoti svarīga, lai aizsargātu jūsu bērnus no saules kaitīgajiem stariem. Šeit ir daži padomi efektīvai sauļošanās līdzekļu lietošanai:
- Lietojiet katru dienu neatkarīgi no vasaras laika. Mākoņi nav aizsardzība pret ultravioletajiem stariem, tāpēc izveidojiet ieradumu katru dienu lietot sauļošanās līdzekli.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izvēlieties plaša spektra UVA/UVB aizsardzību ar SPF vismaz 30.
- Uzklājiet bagātīgu daudzumu 30 minūtes pirms saules iedarbības un pēc tam bieži atkārtojiet to. Laba likme ir ik pēc divām stundām, pat ja SPF ir 30 vai vairāk, bet, ja jūsu bērns daudz peld, svīst vai mazgājas, katra stunda ir drošāka iespēja.
- Neaizmirstiet pārklāt visu atklāto ādu, ieskaitot bieži novārtā atstātās ausu, roku, kāju un lūpu vietas.
Tā kā tirgū ir tik daudz sauļošanās līdzekļu, var būt grūti izvēlēties savam bērnam labāko produktu, tāpēc, lai palīdzētu jums, šeit ir trīs no mūsu iecienītākajiem:
- Neutrogena Pure & Free bērnu sauļošanās losjons SPF 50
- Coppertone Kids sauļošanās līdzeklis, nepārtraukts aerosols SPF 60
- Capital Soleil by Vichy bērnu losjons SPF 50 sejai un ķermenim
Ierobežojiet saules iedarbību
Lai gan sauļošanās līdzekļa lietošana ir pirmā aizsardzības līnija pret saules bojājumiem, šovasar ir arī citi veidi, kā pasargāt savus bērnus no saules. To iedarbības ierobežošana ir viens no tiem. Tas ir svarīgi ne tikai viņu ādai, bet arī veselībai, jo iespēja kļūt par tādu slimību upuri kā siltuma izsīkums un saules dūriens pacelties ar termometru. Ne vienmēr ir viegli atraut savus bērnus no jautrības saulē, tāpēc izmēģiniet šīs idejas, lai viņi būtu drošībā:
- Mēģiniet izvairīties no saules laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad saule ir maksimālā.
- Plānojiet dažādas iekštelpu aktivitātes, lai bērni būtu vēsi un izklaidētos.
- Izveidojiet jautras, ēnainas spēļu stacijas savā pagalmā, lai jūsu bērni varētu atpūsties no karstuma un saules.
- Dodiet viņiem daudz H20, lai novērstu dehidratāciju.
Piesegt
Ne tikai saules iedarbības ierobežošana palīdz aizsargāt jūsu mazuļus, bet arī viņu apģērbs:
- Ģērbiet savu bērnu gaišos kreklos ar garām piedurknēm un biksēs.
- Atrodoties ārpus telpām, lūdziet bērniem valkāt cepuri ar platām malām, lai aizsargātu seju un kaklu.
- Pērciet saulesbrilles ar aizsardzību pret UVA un UVB un ļaujiet saviem bērniem tās valkāt katru dienu, atrodoties ārā, lai aizsargātu savu nākotnes redzējumu.
Zīdaiņu aprūpe
Per Veselība Kanāda, nelietojiet sauļošanās līdzekli zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, bet pēc tam ievērojiet ražotāja norādījumus. Neatkarīgi no sauļošanās līdzekļa izmantošanas šeit ir dažas citas idejas, lai tās būtu drošas:
- Nekad neatstājiet mazuļus bez uzraudzības saulē vai stāvošā automašīnā, pat ja tikai uz dažām minūtēm.
- Turiet mazuļus ēnā - piemēram, zem koka, zem ratiņu saulessarga vai zem lapenes.
- Ģērbiet mazuli vaļīgā, bet aizsargājošā apģērbā, ieskaitot cepuri un saulesbrilles.
- Kamēr toddler vai bērns var lūgt ūdeni, ja viņam ir slāpes, bērns vēl nav tur, tāpēc dodiet viņam daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Noteikti konsultējieties ar savu pediatru par informāciju par labākajiem šķidrumiem, lai mazinātu mazuļa slāpes.
Vairāk par bērnu drošību
Ceļojot, pasargājiet savus bērnus
Drošības padomi jūsu aizbāžņa bērnam
Padomi bērnu drošībai mājās
