Kamēr jūs pārveidojat vegānu diētu jaunajam gadam, apsveriet iespēju maltīšu plānošanai pievienot neapstrādātu ēdienu receptes. Šī neapstrādāto taku sajaukšanas recepte ir izvietota Neapstrādāts ēdiens manekeniem Šerijas Sorijas un Dena Ladermana grāmata. Kopā ar vairāk nekā 100 vienkāršām neapstrādātu ēdienu receptēm šī grāmata sniedz arī garšīgus padomus, kā dzīvot veselīgu neapstrādātas pārtikas dzīvesveidu, labāko neapstrādāto pārtiku un kā ēst, lai līdzsvarotu svaru un iegūtu vairāk enerģijas. Ja neesat pārliecināts par ieniršanu neapstrādātā ēdienā, izmēģiniet šo taku sajaukšanas recepti. Mēs esam pārliecināti, ka jūs iedvesmos izmēģināt vairāk neapstrādātu ēdienu recepšu.
Kamēr jūs pārveidojat vegānu diētu jaunajam gadam, apsveriet iespēju maltīšu plānošanai pievienot neapstrādātu ēdienu receptes. Šī neapstrādāto taku sajaukšanas recepte ir izvietota Neapstrādāts ēdiens manekeniem Šerijas Sorijas un Dena Ladermana grāmata. Kopā ar vairāk nekā 100 vienkāršām neapstrādātu ēdienu receptēm šī grāmata sniedz arī garšīgus padomus, kā dzīvot veselīgu neapstrādātas pārtikas dzīvesveidu, labāko neapstrādāto pārtiku un kā ēst, lai līdzsvarotu svaru un iegūtu vairāk enerģijas. Ja neesat pārliecināts par ieniršanu neapstrādātā ēdienā, izmēģiniet šo taku sajaukšanas recepti. Mēs esam pārliecināti, ka jūs iedvesmos izmēģināt vairāk neapstrādātu ēdienu recepšu.
Neapstrādāta spēka taku maisījums
Recepte no Neapstrādāts ēdiens manekeniem Autori: Cherie Soria un Dan Laderman.
Iznāk 18 porcijas
Sastāvdaļas:
-
t.
- 1/2 tase neapstrādātas mandeles
- 1/2 tase neapstrādātu valriekstu
- 1/2 neapstrādātas ķirbju sēklas
- 1-1/2 tases sasmalcinātas žāvētas vīģes
- 1/2 tase neapstrādātu Brazīlijas riekstu
- 1/2 tase žāvētu nesaldinātu kokosriekstu skaidiņu
- 1/2 tase blāvu pārslu
- 1/2 tase žāvētu melleņu
- 1/2 tase žāvētu goji ogu
- 1/2 tase nesaturētu zelta rozīņu
- 1 ēdamkarote maltas kanēļa
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t.
- Mērcējiet mandeles un valriekstus atsevišķās bļodās ar nehlorētu ūdeni 8 līdz 12 stundas.
- Šajā laikā ķirbju sēklas iemērc 3 stundas.
- Noskalojiet un iztukšojiet katru.
- Dehidrējiet izmērcētus riekstus 105 grādu F. 10 līdz 12 stundas vai līdz pilnīgai žāvēšanai.
- Apvienojiet visas sastāvdaļas lielā bļodā, samaisiet, līdz tas ir labi sajaukts.
t
t
t
t
Vairāk veselīgu vegānu recepšu!
