Mūsdienās sporta zālēm ir tik daudz iespēju. Kā izvēlēties sev piemērotāko? Šie padomi palīdzēs jums atrast perfektu mammai draudzīgu sporta zāle.
Kā mammaPievienošanās trenažieru zālei ir liels solis, lai samazinātu mazuļa svaru (ahem… vai kādu laiku biju-mamma). Bet kā izvēlēties vienu?
Ir svarīgi ne tikai ņemt vērā sporta zāles uzgriežņus un skrūves, bet arī to, ko tā var piedāvāt jums un jūsu ģimenei. “Pārliecinieties, ka jums patīk sporta zāle un jums ir laba sajūta. Gaidīšana sporta zālē ir ļoti svarīga, lai sasniegtu ilgtermiņa rezultātus, ”saka Maikls Bronko, kurš ir sporta zāles īpašnieks 20 gadus.
Ko meklē māmiņas
Trenažieru zāles pieredze var būt personīga, taču māmiņas meklē dažas svarīgas lietas, lai padarītu šo pieredzi lietderīgu. “Es izvēlējos savu sporta zāli, Fitmix Studio LA, jo es mīlu īpašniekus/trenerus, nodarbības ir gan tauku uzspridzināšana, gan stiprināšana vienā, ir 55 minūtes garas, lai es varētu saspiest tās pusdienu pārtraukumā. Katru dienu viņiem ir ieplānotas daudzas nodarbības, tāpēc es parasti varu atrast vienu, kas iekļaujas manā grafikā, viņu studija atrodas apgabalā ir daudz autostāvvietu, un tā atrodas netālu no mana biroja un mana dēla pirmsskolas, ”saka Samanta Slavena-Bika no Samantas Slavenas. Publicitāte.
Ekspertu padomi
Audra Mareja, īpašniece Iegūstiet formu sievietēm Framinghamā, Masačūsetsā, teikts, ka aizņemtajām māmiņām jāņem vērā šie faktori:
- Atrašanās vieta - ja tas nav ērti, tas nenotiks
- Tīrība - sievietes neies, ja sporta zāle smaržo vai aprīkojums netiek iztīrīts
- Komforts - vai sievietes jūtas iebiedētas svaru zonā?
- Pieejamība - vai sporta zāle ir pārpildīta vai arī ilgi jāgaida pēc aprīkojuma?
- Treneri - labākie rezultāti tiek sasniegti ar profesionālu vadību un trenažieriem, ar kuriem jūtaties ērti
Patiešām, atrašanās vietai ir nozīme. Būs grūtāk iekļauties sporta zāles braucienā, ja sporta zāle atrodas 20 minūšu attālumā, nekā tad, ja tā atrodas uz ielas. Meklējiet to, kas ir ērts jūsu mājām, darbam un/vai bērnu skolai.
Lietošanas ērtums ir vēl viens faktors. Arī Slavenam-Bikam spēja viegli plānot nodarbības bija liela lieta. “Viņiem ir arī ērta tiešsaistes rezervācijas sistēma, tāpēc es varu reģistrēties nodarbībām tiešsaistē mēnesi iepriekš vietnē jebkurā diennakts laikā, lai es varētu plānot savas nodarbības sapulcēs, ceļojumos, pirmsskolas pasākumos utt., ”stāsta Slaven-Bick.
Michelle Posey no Michelle Posey Photography, pievienojoties viņas sporta zālei, bija daži lieliski bonusi. “Es savā sporta zālē atradu daudz papildu bonusu! Tajā ir 25 un 50 metru baseini (kā arī bērnu baseins), viena no labākajām peldēšanas komandām šajā apkārtnē, pārsteidzošs jauniešu darbinieki, kas pasniedz peldēšanas nodarbības visos līmeņos, un daudz citu brīnišķīgu ģimeni programmas. Tie ietver vecāku nakts programmas katru mēnesi, ballītes uz ģimeni un vasaras nometnes, kas ir liela vērtība, ”saka Posejs.
Uzziniet, kā pārvarēt šķēršļus svara zaudēšanai >>
Kā ar bērniem?
Kā māte jūs vēlaties trenēties... bet kur dosies bērni? Tieši šeit tiek izmantota bērnu aprūpe sporta zālē. “Man vissvarīgākās iezīmes bija vienkāršas: jautra dienas aprūpe manam dēlam, kad viņš bija mazs, un jauns, ierobežots vecums, kad viņš varēja pievienoties un trenēties kopā ar mani. Mans dēls praktiski kopš dzimšanas ir apmeklējis sporta zāli un tagad 12 gadu vecumā trenējas kopā ar mani, ”stāsta Kristina Šafere, Attēls un bikini.
Pārbaudot sporta zāles, noteikti rūpīgi apskatiet bērnu aprūpes iestādes un uzziniet par tām. Jūs vēlaties jautāt par stundām (tās ir ļoti atšķirīgas!), Izmaksām un par to, vai ir pieejami ikmēneša plāni. Uzziniet arī, ko bērni dara, atrodoties bērnu aprūpē.
Vairāk par to, ka esi piemērota mamma
7 vienkārši padomi svara zaudēšanai
5 veidi, kā atbrīvoties no bērna svara bez vingrinājumiem
Slavenību padomi svara zaudēšanai jaunajām māmiņām
