Izmantojot šos piecus jautros veidus, kā vingrot kopā ar ģimeni, jūs nekad nepalaidīsit garām nevienu treniņu! (Vai jums joprojām ir nepieciešama lielāka motivācija? Viņi tiks izgāzti pirms gulētiešanas. Tātad tur.)
Izbaudiet nestrukturētu sportu
Noteikumi schmules. Aizmirstiet nopietno sporta aspektu un vienkārši izklaidējieties, sitot bumbu turp un atpakaļ, mētājot futbolu vai spēlējot āķi. Uzlabojiet to, pievienojot izaicinājumus. Bet neļaujiet stingriem spēles noteikumiem traucēt radīt mīlestību pret savu bērnu - un jūs!
Neatkarīgi no tā, kāda veida aktivitātēs jūs iesaistāties ar saviem bērniem, noteikti uzsveriet to, cik svarīgi ir izbaudīt aktīvu darbību. Jūs nevēlaties iemācīt saviem bērniem baidīties no treniņa, bet drīzāk gaidīt stundu dienā no jebkuras aktivitātes, kas viņiem visvairāk patīk!
Izveidojiet šķēršļu joslu
Neaizmirstiet taimeri, lai jūs un jūsu bērni varētu pieteikties un pārspēt! - jūsu labākais personīgais laiks.
Jums nav jātērē tonnu naudas par izsmalcinātu šķēršļu joslas aprīkojumu, lai iegūtu lieliskus treniņus nopietniem sportistiem. Izveidojiet savu šķēršļu joslu, izmantojot priekšmetus, kas, iespējams, jau ir jūsu pagalmā. Sakārtojiet Hula stīpas zālājā, lai jūs un jūsu bērni varētu pāriet uz priekšu un atpakaļ, izmantojiet putu ūdens nūdeles, lai izveidotu labirintu un uzstādītu konusus sprinta sesijām.
Jūsu e -pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *
