Jā, slavenību mammas piekļūt personīgajiem treneriem un personīgajiem pavāriem, lai palīdzētu viņiem nomest mazuļa svars ASAP. Bet daudzas slavenības mammas izvēlas diētas plānus, kas ir reāli mums, “parastajām” māmiņām. Pārbaudiet šos diētas par zvaigznēm un kāpēc viņi var strādāt arī jūsu labā.
Svara vērotāji
Uzzināt kāpēc Dženifera Hadsone neuztraucas par svara pieaugumu, ja viņa atkal iestājas grūtniecība.
Pēc dēla Deivida sagaidīšanas Dženifera Hadsone ar Svara vērotāju jaunās PointsPlus sistēmas palīdzību nometa 80 mārciņas. Viņa ir tik veiksmīgi īstenojusi plānu, ka tagad ir uzņēmuma pārstāve. Programma PointsPlus mudina diētas uzturā lietot veselīgu augļu, dārzeņu, olbaltumvielu, piena produktu ar zemu tauku saturu un pilngraudu līdzsvaru-un nav nepieciešams iegādāties fasētu pārtiku. Jūs varat reģistrēties klātienes tikšanās reizēm vai sekot tiešsaistes programmai, kas ir ideāli piemērota jaunās mammas aizņemtajam grafikam.
Dženija
Mariah Carey iekļuva virsrakstos, kad viņa samazināja mazuļa svaru ar diētas programmu Dženija (agrāk Dženija Kreiga) pēc pagājušā gada dvīņu Marokas un Monro sagaidīšanas. Programma ir lieliski piemērota jaunajām māmiņām, kuras cīnās ar porciju kontroli, jo tas novērš minējumus par diētu, izmantojot iepriekš iepakotu maltītes/uzkodu plānu. Deputāti tiek aicināti papildināt Dženijas maltītes ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, tāpēc izsalkums nekad nav problēma - vēl viens pluss jaunajām māmiņām, kuras atkal mācās ēst par vienu!
Laipna diēta
Daudzas slavenības ir kļuvušas par vegānām vai veģetārietēm, lai grūtniecības laikā atmestu šos uzskatus. Ne Alīsija Silverstouna. Jaunā mamma rakstīja Laipna diēta ilgi pirms dēla Lāča Blu atnākšanas. Viņa paliek uzticīga vegāna dzīvesveidam, zvērēdama, ka tā ir palīdzējusi viņai zaudēt svaru kā neviena cita diēta. Savā grāmatā viņa sadala vegānismu trīs posmos: pirmais, “Flirts”, ir ideāls “izmēģinājuma brauciens”, lai noskaidrotu, vai vegāns dzīvesveids jums ir piemērots. Brīdinājums: tā ir nopietna dzīvesveida maiņa, kas patiesi var attiekties uz katru jūsu dzīves daļu. Tas ir daudz apstrādājams, it īpaši ar visu pārējo jaunās mammas šķīvī.
Alīsija Silverstouna cenšas “izglābt mūsu dzīvību” >>
Uztura bagātinātāji
Slavenības mammas, piemēram, Kourtney Kardashian un Kendra Wilkinson, ir izmantojušas uztura bagātinātājus, piemēram, Quick Trim (Kourtney) un Ab Cuts (Kendra). Ātra apgriešana (tikai 110 kalorijas) varētu būt ideāla uzkoda, kamēr jūs vajājat savu mazuli pa parku vai pēc bērna ratiņu stumšanas Stroller Strides klasē. Tomēr tas var pieturēties pie jums pietiekami ilgi, lai kalpotu kā maltītes aizstājējs.
Un esiet piesardzīgs pret diētas tabletēm, jo daudzas no tām nav apstiprinājusi FDA un tās ir pildītas ar kofeīnu, kas var padarīt jūs nervozu un nekoncentrētu. Daudzas Ab Cuts atrodamās sastāvdaļas parasti ir atrodamas veselīgos pārtikas produktos, tāpēc jums labāk ir ielikt kabatā 59 USD un doties ceļojumā uz lauksaimnieku tirgu.
Lasiet vairāk par to, kā novājēt pēc bērna piedzimšanas
Viktorija Bekhema zaudē svaru ar piecu roku diētu
Slavenību svara zaudēšanas noslēpumi: zaudēt mazuļa svaru
5 veidi, kā atbrīvoties no bērna svara bez vingrinājumiem
