Tik intensīva ir barojošās mātes veltījums mazulim, ka dažreiz atšķiršana var negaidīti izraisīt depresiju māmiņās. Lūk, kā noteikt, vai jūtaties zils, jo jūsu mazulis vairs nav pie krūtīm, un ko darīt.
Māte, kas baro bērnu, ir dežūrēta visu diennakti, it īpaši bērna pirmajos dzīves mēnešos. Šīs māmiņas ir apņēmušās barot savus zīdaiņus un tādējādi veicināt ciešu mātes un bērna saikni. A barošana ar krūti māte ir tik uzticīga, ka var pat neapzināties, cik liela daļa no viņas dzīves ir kļuvusi par māsu... kamēr tā vairs nav.
Kāpēc atšķiršana var izraisīt depresiju?
Daudzas māmiņas baidās no pēcdzemdību depresijas, bet daudzas barojošas māmiņas nezina, ka depresija var rasties arī atšķiršanas laikā un pēc tās. "Kad sievietes pārtrauc māsu aiz pārliecības sajūtas un nepadodas, jo viņa ir bezspēcīga, skumju un depresijas iespēja ir ievērojami samazināta," saka Sāra Šana, valdes sertificēts laktācijas konsultants.
Šīs negaidītās emocionālās izmaiņas bieži var uzbrukt mātēm, kuras pārtrauc zīdīšanu sāpes vai diskomforts zīdīšanas laikāvai tāpēc, ka viņiem medicīniski ieteicams pārtraukt zīdīšanu. Viņi saista zīdīšanu ar neveiksmi. "Viņai ir jāatrodas no spēka, nevis vājuma stāvokļa," saka Chana.
Bērna vadīta vai mātes vadīta atšķiršana?
Depresija no atšķiršanas ir mazāka, ja māte ļauj bērnam uzsākt atšķiršanu, nevis mēģina uzspiest bērnam atšķiršanu. “Ja mazulis atradina sevi un mātei un mazulim bija labas māsu attiecības, tad mātei un mazulim jutīsies labi ar atšķiršanu, ”saka Chana, piebilstot, ka atšķiršana parasti nenotiek pirms gada vecuma 2.
Jā, ir reizes, kad barošana var justies kā sīks darbs, kad sūknēšana ir sāpes, kad jūs vienkārši vēlaties būt “bez darba” uz nakti. Jums nav jāmīl visi zīdīšanas aspekti, taču tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc aukstā tītara lietošana. Atrodiet veidus, kā apiet elementus, kas jums nepatīk.
“Dažreiz sievietes ir tik satriektas par tādām lietām kā sūknēšana vai bērna ievietošana grafikā vai mazuļu gulēšana naktī, kad viņi uzskata, ka problēma ir zīdīšana, ja bieži vien ir situācija zīdīšanas laikā, ”Chana skaidro. "Es labāk gribētu, lai sieviete vienkārši dod bērnam zīdainim [mākslīgā piena maisījumu], kamēr viņa ir darbā, un baro bērnu ar krūti, kad viņa ir pie sava bērna, nevis sūknē, ja viņai nepatīk sūknēšana."
Kad jāpārtrauc zīdīšana? >>
Kā izvairīties no burbuļa blūza
Dažas barojošās mātes var uzskatīt, ka viņu saikne ar bērnu ir saistīta tikai ar zīdīšanu. Bet komfortu, drošību un mieru, ko jūs un jūsu bērns jūtat, barojot, var atrast, izmantojot citas iespējas. Chana iesaka turpināt tādas aktivitātes ar savu bērnu, kas atbalsta jūsu attiecības viens pret vienu, piemēram, lasīt grāmatu, peldēties vai vienkārši samīļot.
"Rakstīšana žurnālā par savu atšķiršanas pieredzi ir lielisks veids, kā apstrādāt to, ko jūs pārdzīvojat," saka Šellija Birgera Filipsa. Atmostieties vecāku perspektīvas. "Jūs varētu rakstīt par to, kas jūs noveda pie atradināšanas, kā jūs jutāties procesa laikā un kādas ir jūsu bailes par to, kā mainīsies jūsu attiecības ar savu bērnu, kad jūs vairs nebāžat."
Pat ja jūs atradināt no spēka stāvokļa, depresija joprojām var rasties, jo hormona oksitocīna uzplūdi, kas rodas no bērna aizķeršanās, tagad nav, skaidro Chana. "Oksitocīna iegūšanas veidi, izņemot zīdīšanu, ir masāža, vingrošana un intīma attieksme pret savu dzīvesbiedru."
Jūs esat pavadījis tik daudz laika, lai barotu savu mazuli, bet jūsu kā mātes loma nemazinās, tiklīdz esat sasniedzis rūgto saldo atšķiršanas laiku. Tagad jums būs vairāk laika, lai paplašinātu savu mātes lomu.
Vairāk rakstu par zīdīšanu
Mīti par zīdīšanu: no zema piena daudzuma līdz diētai
Kāpēc māmiņas izvēlas barot bērnu ar krūti
Pagarinātas zīdīšanas plusi un mīnusi
