Mans vīrs bija pirmais, kurš pamanīja, ka kaut kas nav kārtībā. Es šūpoju mūsu 6 mēnešus veco meitu, raudādama klusas asaras. "Vai jūs domājat, ka jums ir jārunā ar kādu?" viņš maigi ieteica.
Es noliedzu, ka nākamos septiņus gadus man bija depresija. Bet pagājušā gada beigās es nolēmu pārtraukt maskas nēsāšanu un atzinu sev kaut ko tādu, ko nekad iepriekš nebiju skaļi teicis: “Man nav labi.”
Kā mātēm vienmēr ir tik daudz darāmā, tik daudz citu cilvēku, par kuriem jārūpējas, ka klusai pašrefleksijai nav daudz laika. Es apglabāju daudz sāpju un dusmu, cenšoties saglabāt to kopā saviem bērniem. Bet es ātri sapratu, ka es viņiem atņemu bērnību ar emocionāli veselīgu māti. Tas bija viens upuris, kas man nebija jānes.
Es ieplānoju tikšanos ar terapeitu un cīnījos ar vēlmi piezvanīt un atcelt.
Es priecājos, ka to nedarīju. Trīs sesiju laikā es jutu, ka mākoņi paceļas. Saule patiešām spīdēja, pirmo reizi pēc gadiem.
Es biju satriekts par šo jauno nodaļu, kad mana 8 gadus vecā meita pie manis vērsās ar jautājumu: "Kāpēc tu tik daudz ej pie ārsta?"
Es izvēlējos būt gaidāma. "Es eju pie terapeita," es viņai teicu. "Vai jūs zināt, kas ir terapeits?"
Viņa pakratīja galvu.
"Nu, terapeits ir kā draugs. Jūs runājat ar viņiem par lietām, kas notiek jūsu dzīvē, un viņi sniedz jums padomu un palīdz pieņemt labākus lēmumus. ”
Viņa košļāja lūpu, kamēr viņa centās sagremot to, ko es tikko teicu. "Ak, labi." Saruna beigusies.
Lūk, lieta: terapija nejūtas kā terapija. Ir sajūta, ka ik pēc pāris nedēļām tiekos ar labu draugu, un es runāju visvairāk. Mans terapeits uzdod svarīgus jautājumus, un, pārdomājot savu atbildi, es parasti nonāku pie jaunas atklāsmes. Visi stereotipi, kas man bija par terapiju - lielākais, ka iet tikai “traki” cilvēki, ir sagrauti.
Es spārdos par to, ka aizbraucu tik ilgi un pēc dzemdībām nemeklēju palīdzību depresija vispirms pacēla savu neglīto galvu. Ir kaut kas sakāms, lai risinātu savas problēmas ātrāk, nevis vēlāk.
Tas ir ieguldījums sevī. Lai gan man ir diezgan laba apdrošināšana, nauda no manām kabatām nāk par katru sesiju. Tas ir upuris manai ģimenei, un, par laimi, mums ir nauda, lai to atļautu. Bet es labprāt atteikšos iet vakariņās vai nopirkt jaunu apavu pāri, lai tas man patiktu Garīgā veselība. Nav šaubu, ka sirdsmiers ir daudz svarīgāks.
Vairāk par audzināšanu
Veidojiet ideālus mātes ietekmes attēlus pēcdzemdību depresija?
Es nevarēju slēpt savu pēcdzemdību depresiju no sava vecākā bērna
Kā mammas pašcieņa var uzlabot bērna pašcieņu
