Tu gaidi bērniņu? Apsveicam!
Jūs esat uzkrājis pirmsdzemdību vitamīnus un lejupielādējis trīs grūtniecības lietotnes. Jūs precīzi zināt, kur atrodas jūsu mazulis no grūtniecības attīstības perspektīvas - šonedēļ viņa ir tik liela gvajava un viņas mazās iezīmes pieaug - un jūs plānojat bērnudārzu, kur viņa gulēs, kad ieradīsies mājas. Jūs esat tik daudz lasījis un savācis daudz padomu no draugiem un ģimenes, ka jums liekas, ka esat aptvēris visus pamatus un uzzinājis par gandrīz katru scenāriju.
Vairāk:26 izcili hacks jaunām māmiņām
Un tad jums faktiski ir bērns. Jūs uzreiz saprotat, ka ir dažas patiešām svarīgas lietas, par kurām neviens jums nav teicis un kuras jūs esat pilnīgi nesagatavotas.
Šeit ir dažas no lielākajām lietām, ar kurām jūs saskaraties, par kurām neviens jums nestāsta.
1. Kad esat stāvoklī, visi uz jums norāda, bet brīdī, kad bērns piedzimst, jūs esat vecs kartupeļu maiss
Nav tā, ka neviens par tevi vairs nerūp, bet, kad tu biji stāvoklī, cilvēki turēja durvis jūs un jautājāt, kā jūtaties, un atveda jums šokolādes saldējumu un marinētus gurķus pulksten 3 rīts. Tagad viss ir par bērnu. Visi, arī jūsu partneris, ir apsēsti ar mazuli, un visas acis un rokas ir uz viņu. Tikmēr jūs jutīsities kā ievainots, emocionāls juceklis, un var šķist, ka tas nevienu neinteresē. Neuztraucieties. Tas ir pielāgošanās periods, un tas izlīdzināsies. Cilvēki ne vienmēr pievērsīs jums vairāk uzmanības un mazulim mazāk, bet jūs ar laiku jutīsities labāk, un ir iespējams, ka jūs galu galā lūgsities par bērnu vairāk nekā jebkurš cits.
2. Sākumā jūs nepārtraukti raudāsit, un tas nenozīmē, ka jums ir pēcdzemdību depresija
Daudz tiek runāts par pēcdzemdību depresiju un pavisam nesen - pēcdzemdību trauksmi. Raksts pēc raksta jautā: "Vai jums ir simptomi?" Bet neviens jums nesaka, ka pat tad, ja esat pilnīgi normāla jaunā mamma, kurai nav domas par pašnāvību vai zīdaiņa nogalināšanu vai depresiju, jūs joprojām būsiet emocionāls amerikāņu kalniņš pirmajās dienās vai nedēļās, jo jums tikko bija mazulis. Jūsu hormoni ir visur, un tagad jūs esat atbildīgs par citu dzīvi, kaut arī par mazu, skaistu cilvēku, kurš nes jūsu ģenētisko kodu. Jums būs maz miega. Tu raudāsi. Tas nenozīmē, ka esat nomākts un jums ir nepieciešamas zāles vai konsultācijas. Tas nozīmē, ka esat jauns vecāks, un tas viss ir pilnīgi normāli. Protams, ja pēc vairākām nedēļām šīs sajūtas joprojām ir satriecošas vai ja tās ir saistītas ar spēcīgām skumjām, kuras nepazudīs, meklējiet palīdzību.
Vairāk:7 padomi jaunajām māmiņām, lai nedaudz izgulētos
3. Zīdīšana ir grūta un var nedarboties (un tas ir labi)
Ir tik daudz padomu par grūtniecību un dzemdībām un pat par aprūpi jaundzimušais, bet tik maz sagatavošanās tam, kā zīdīšana faktiski darbojas un kā sākt. Patiesībā lielākajai daļai cilvēku netiek teikts, ka jūsu piedāvājums automātiski nesāk plūst kā Nīlas upe brīdī, kad bērns piedzimst, bet drīzāk tas ilgst no dažām dienām līdz nedēļām (ilgāk, ja jums ir C sadaļa).
Un mazuļi visu laiku maģiski nefiksējas un nesūc. Bieži vien ir vajadzīgs laiks, lai mazulis iemācītos barot un mamma iemācītos orientēties visā. Dažreiz tas nedarbojas vispār. Vai nu mammas krājumi nepietiek vai vispār, mazulis nevar aizbāzt dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot kaklasaiti vai mazuļa nepietiekami attīstītā gremošanas sistēma vienkārši nepiekrīt mātes pienam un plaukst pēc piena maisījuma, pretēji populārajam gudrība. Padoms, ka krūts vislabāk ir, bieži vien paskaidro, cik smags var būt process, un lielākā daļa jauno māmiņu ir slikti aprīkotas. Ņemiet līdzi sāls graudu un piedošanas spaini un nejūtiet spiedienu darīt to, ko saka citi. Dariet to, kas vislabāk atbilst jums un jūsu mazulim.
4. Jūs, iespējams, nemīlēsit savu bērnu uzreiz, un tas nenozīmē, ka jums ir vienalga
Nav nekas sliktāks, kā paskatīties uz savu jaundzimušo un justies, ka esat vairāk nobijies nekā iemīlējies un ka sabiedrība tevi vērtē par to, ka tu nemīli savu mazuli vairāk. Jūs saskaraties ar virkni izaicinājumu ar pavisam jaunu bērnu, ieskaitot hormonus, cerības, sabiedrības spiedienu, miega trūkums un bezgalīga dažādu pakāpju noderīgu (vai ne) padomu plūsma no draugiem un ģimenes un internets. Ir viegli justies satriektam un skatīties uz savu jauno mazuli kā uz jūsu radītu briesmoni, un jūs neesat pārliecināts, ko ar to darīt. Jūs pat varat svārstīties starp sajūtu galvu un aizvainojumu, un tas viss ir pilnīgi pieņemami. Ļaujiet sev sajust visu emociju gammu un mēģiniet atpūsties no spriedumiem. Ar laiku (un gulēt!) Jūs kļūsit pārliecinātāks par savām vecāku spējām un varēsit arvien vairāk izbaudīt savu mazo brīnumu.
Vairāk:15 modernas preces, pie kurām zvēr jaunas māmiņas
5. Jūs cīnīsities, lai aptvertu savu patības sajūtu, pat ja pirms bērna piedzimšanas bijāt visdrošākā persona pasaulē
Jums patīk forša pinota glāze un svētdienas laikraksts, kas uztver jaunāko spēli un seko līdzi iecienītākajām TV pārraidēm. Jūsu draugi jūs sauktu par izsmalcinātu, kulturālu, gādīgu. Un tagad tas ir brīnums, ja atceries pirms iziešanas no mājas paskatīties spogulī, lai pārliecinātos par to uz krekla nedrīkst būt iespļauts (jo neatkarīgi no tā, vai jūs to redzat vai nē, tas noteikti ir tur). Jums nav laika savām iecienītākajām TV pārraidēm, un kā jūs, iespējams, kādreiz varat lasīt rakstu ar bērnu gurnā visu diennakti? Par ko tu esi kļuvis?
Jūsu pašapziņa ir pilnībā pazudusi. Jūs jūtaties kā cilvēka piena mašīna un atlecošs krēsls prasīgam dēmona mazulim, kurš tikai raud un kakās un guļ pietiekami īsā laikā, lai jūs pilnībā iztukšotu. Neuztraucieties! Tas, ko jūtat, ir pilnīgi normāli, un jūs atgūsit savu (un ķermeņa) izjūtu. Jo vairāk jūsu mazulis aug (un guļ), jo vairāk jūs atkal jutīsities vesels, un jūs varēsit ieaust dažas savas iecienītākās aktivitātes savā dzīvē. Jūs arī uzzināsit, kā ļauties jaunajai vecāku identitātei un atrast jaunas lietas, kuras jums patīk darīt kopā ar mazo, nezaudējot savu pašapziņu.
