2012. gada Brigama Janga universitātes pētījumā konstatēts, ka 71% māšu nedarīja to, ko gribēja darīt, strādājot pilnu vai nepilnu darba laiku vai paliekot mājās, un starp šīm māmiņām pēcdzemdību periodā depresija likmes bija augstākas.
2012. gada Brigama Janga universitātes pētījumā atklājās, ka 71 procents māšu nedarīja to, ko gribēja darīt, strādājot pilnu slodzi, nepilnu darba laiku vai paliekot mājās, un starp šīm māmiņām, pēcdzemdību depresija likmes bija augstākas.
Mātes ziņojumapmaiņa mainās
Es to saku gadiem ilgi, un tā ir viena no manas mammas mantrām: mammas laimei ir nozīme, ne tikai mazliet, ne mazāk kā viņas bērniem - tai ir tikpat liela nozīme.
Pusotras desmitgades laikā, kopš man piedzima meita, esmu redzējis milzīgas pārmaiņas attieksmē pret mātes cerībām. Mēs neatlaidīgi runājam par savām patiesībām, izmantojot grāmatas, emuārus, rakstus un plašsaziņas līdzekļus. Visbeidzot, mēs izmetam vismaz daļu no mūsu nomācošās mātes vainas (neskatoties uz to, ka sabiedrība to joprojām krāj), un mēs, atklāti sakot, esam sāpīgi godīgi.
Kā izturēties pret vecāku vienaudžu spiedienu >>
Atšķirībā no astoņdesmitajiem gadiem, kad mātes centās būt visas lietas visiem cilvēkiem, pilnas slodzes efektīva darbiniece un pilna laika veltīta māte, vairāk māmiņu šodien atpazīst “ciematu”-vecākiem, darba devējiem un sabiedrībai tas ir jādara strādāt kopā tāpēc mātes ne vienmēr tiek sadalītas gabalos un pēc tam tiek kritizētas par to, ka viņiem nav veicies pietiekami labi.
Un tas palīdz mūsu vēstījumam-ka mammas labklājība un laime ir visas ģimenes emocionālās veselības neatņemama sastāvdaļa-, kad akadēmiskā sabiedrība atbalsta jūtas, kuras mēs jau sen zinām mūsu zarnās.
Mātes dara pretēji tam, ko vēlas, un depresija
Brigams-Jangs pētnieki atklāja, ka tad, kad mātes dara pretēju darbu, ko vēlas darīt, izvēloties darbu - palikt mājās vai atgriezties darbā, viņas biežāk slimo ar depresiju.
Divdesmit pieci procenti māšu, kas darīja pretējo tam, ko gribēja, bija klīniski depresīva, bet tikai 14 procenti, kuri bija apmierināti ar savu lēmumu strādāt vai palikt mājās, bija nomākti.
Pēcdzemdību depresijas simptomi >>
Mammas pieredze darbā un mājās
Kad es nolēmu atstāt darbaspēku, lai būtu mājās kopā ar savu meitu, es to darīju aiz vienādas daļas vainas un vēlmes būt mājās. Tomēr, kad bija beidzies sākotnējais “medusmēnesis” mājās, es sāku nomākt.
Mēnešus iepriekš, kad meitai bija sešas nedēļas, es piedzīvoju smagu pēcdzemdību depresiju, ko izraisīja milzīga hormonu un smadzeņu neirotransmiteru maiņa. Bet ilgi pēc tam, kad mana bioķīmija bija vismaz (vairāk) līdzsvarota, es joprojām nebiju pilnīgi laimīgs kemperis.
Es biju dziļi iemīlējusies un pateicīga savai meitai par izvēli būt mājās, bet es nebiju tik iemīlējusies pārejā uz pilnu laiks mājās, neskatoties uz to, ka es darīju visu, kas norādīts “Paliec mājās mātes izdzīvošanas kontrolsarakstā” - netiešā gudrība, pieredzējušas māmiņas nodots:
Pievienojieties spēļu grupai
Pārbaudiet. Es pievienojos Moms Club, kad manai meitai bija 2 mēneši un līdzdibināju Orlando Mātes un citi nodaļā, kad viņai bija 4.
Iet uz randiņu naktīm
Pārbaudiet. Es regulāri atradu uzticamu ģimeni, draugus un auklītes, lai noskatītos savu meitu, un vismaz reizi mēnesī devos ārā.
Saņemiet palīdzību bērnu aprūpē
Pārbaudiet. Mans dzīvesbiedrs jau no paša sākuma bija līdzvecāks un papildus zīdīšanai-tas būtu bijis interesanti-viņš to visu darīja.
Atvēliet laiku sev
Pārbaudiet. Es atradu laiku, lai laiku pa laikam iegūtu masāžu, izlasītu grāmatu, uztaisītu burbuļvannu, satiktu draugus.
Mātes depresijai ir daudz iemeslu, un var aizmirst par darbaspēka atstāšanu vai atgriešanos. Man bioķīmiskā nelīdzsvarotība un vecās identitātes un karjeras atstāšana papildināja manu zemā līmeņa virmojošo depresiju, depresiju, kas lielākoties atradās zem radara, bet vienmēr apkārt.
Kamēr es vienaudžu vietā neklausījos savos instinktos, kamēr mana meita negāja uz skolu pilnu slodzi, līdz es sāku rakstīšanas karjeru un nesabalansēju prātu un ķermeni, es nebiju pilnīgi apmierināta.
Mūsu bērni pamana, kad esam nelaimīgi. Nelaime var pārvērsties depresijā, kas nekontrolēta, var izplatīties kā vīruss visā ģimenē. Meklējot jūsu ceļš mājās vai darbā var būt tieši zāles, kas nepieciešamas, lai pagrieztu stūri.
Vairāk par mātēm un depresiju
Kā samazināt depresijas risku
Leslija Manna stāsta par pēcdzemdību depresiju un pusaudžu vecākiem
Taukskābes var kompensēt pēcdzemdību depresiju un uzlabot mazuļa attīstību
