Mans zēns bija ideāls. Piegāde bija nogurdinoša, bet pēc tam es biju eiforijā. Man bija vesels dēls ar manām zilām acīm un zemeņu blondiem matiem.
Tomēr, kad pagājuši pirmie jaunās mātes mēneši, es arvien vairāk uztraucos par savām smadzenēm. Manas domas sāka pieņemt savu dzīvi, atsevišķi no manām emocijām. Parasti emocijas un domas ir saistītas - vai vismaz saistītas -, bet man bija brīži, kad manas domas nekontrolējamas no pieredzes. Ikreiz, kad tas notika, es iedomājos, ka amerikāņu kalniņi nobrauc no sliedēm. Es auklēšu savu dēlu un pēkšņi domāju: “Man vajadzētu viņu nolikt, iziet un nekad neatgriezties”, un redzēt, kā pa gaisu lido spilgti zils un dzeltens rati.
Sākumā es mēģināju to notīrīt. Es biju pārgurusi vientuļā mamma lielā stresa apstākļos. Bet domas pieauga arvien biežāk un steidzamāk. Manas smadzenes runāja ar sevi, manas domas arvien skaļāk, uzstājīgāk. "Atstājiet viņu uz zemes un ejiet prom un nekad neatgriezieties." "Palieciet prom no kāpnēm - ja jūs ļautu viņam nokrist pa kāpnēm?"
Kādu dienu es gāju pie pastkastes ar savu mazuli ietinoties segā, ar mazo seju iesprūdušu manā kaklā, kad nodomāju: “Pārsit viņam vaigus. Pieklāj viņam stipri un redzi, kas notiks. ” Es steidzos atgriezties mājā, lai atvadītu savu dēlu no sevis. Es viņu lēnām noliku šūpolēs, vērojot katru manu kustību. Es biju viņa māte un jutos kā viņa ļaunākais ienaidnieks.
Man bija bail, ka kāds man atņems manu bērnu, ja es viņam pateikšu, ko domāju. Man bija bail, ka kāds nebūtu aizved viņu prom, un es viņu sāpinātu.
Vai es kļuvu vājprātīga? Kāds tam vēl varētu būt izskaidrojums? Kā prātīgs cilvēks varēja mierīgi un regulāri domāt par sava bērna sāpināšanu?
Beidzot nolēmu, ka man kādam jāstāsta, kas notiek, un atradu terapeitu. Viņas atbilde bija tāda, kādu es nevarēju iedomāties. Man nekad nav ienācis prātā, ka viņa, iespējams, negribēs uzreiz noņemt manu dēlu no manas aprūpes. Tā vietā viņa piešķīra marķējumu tam, ko es piedzīvoju: uzmācīgas domas.
Uzmācīgas domas ir saistīts ar OCD ko veic Nacionālais garīgās veselības institūts, un viņi arī atdzīvojas pēcdzemdību periodā OCD, kas ir obsesīvi-kompulsīvu traucējumu forma, kas rodas pēc bērna piedzimšanas. Mīļotajā un ietekmīgajā vietnē Progress pēc dzemdībāmDžena Hatfīlda uzrakstīja mokošu stāstu par to, kā ir dzīvot uzmācīgu domu straume par savu mazuli.
"Vienkārši sāciet vakariņas. Vienkārši sāciet vakariņas. Cilvēks, bija vieglāk sagatavot vakariņas bez bērna.
"Vai tas nozīmē, ka es viņu negribu? Vai tas nozīmē, ka es gribu no viņa atbrīvoties? Es zinu, kā cilvēki to dara.
“Ak Dievs, es būšu viens no tiem cilvēkiem, kas piedalīsies ziņās.
"Beidz. Vienkārši pārtrauciet to. Tas ir tikai OCD. Protams, bez bērniem bija vieglāk.
“Ko es varu pagatavot bez naža? Es zinu, ka tas ir trauku mazgājamā mašīnā. Ko darīt, ja es to paņemšu un…
“PĀRTRAUCIET tā attēlošanu. STOP. STOP STOP.
“Nūdeles. Es varu pagatavot nūdeles. Ja viņš atrodas otrā istabā, es viņam nekaitēšu. ”
Pat visus šos gadus vēlāk man ir grūti lasīt Hatfīlda godīgo aprakstu. Es spilgti atceros kaunu un bailes, naidu pret sevi un skumjas, ko es jutu, kad tas notika ar mani.
Šīs pirmās vizītes laikā mans terapeits man apliecināja, ka es kļūstu labāks, domas apstāsies un ka es esmu laba māte, un tas nenozīmē, ka es nemīlu vai nevēlos savu dēlu. Tas bija kā Ziemassvētku diena simtkārt. Es nekad neaizmirsīšu atvieglojumu un prieku, kas plūda caur mani. Gandrīz uzreiz domas sāka atkāpties. Daudzi uzskata, ka, mēģinot nomāc uzmācīgas domas, jūs faktiski tos pasliktināt. Es atklāju, ka tā ir taisnība. Kauns un klusums mani gandrīz pārņēma. Runājot par šīm domām, es sāku atbrīvoties.
Redaktora piezīme: mēs iesakām Progress pēc dzemdībām ikvienam, kam ir jebkādas pēcdzemdību emocionālās grūtības. Vietnē ir pieejami daudzi resursi un palīdzība, tostarp atbalsta forumi, pakalpojumu un garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju saraksti un atbildes uz jūsu jautājumiem. Ja jums rodas uzmācīgas domas, kas nav saistītas ar pēcdzemdību periodu, Nacionālā garīgo slimību alianse ir informācija un resursi, kas var jums palīdzēt, tostarp tālruņa vai teksta palīdzības līnija. Palīdzība ir pieejama. Tu neesi viens.
