3 vienkāršas vistas receptes bez vārīšanas-SheKnows

Novērsiet stresu no veselīgas maltītes plānošanas, atjaunojot vienu no šiem vienkāršajiem ēdieniem bez pavāra vistas receptes. Šīs trīs receptes ir izgatavotas no vienas cepamās vistas, un tās ir ne tikai ātri pagatavojamas, bet arī ļoti budžetam draudzīgas!

Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci

Kurš teica, ka vistas gaļai jābūt garlaicīgai? Katra no šīm receptēm ir piepildīta ar unikālām garšvielām, veselīgiem dārzeņiem un lieliskām mērcēm, tāpēc jūsu ģimenei nekad nebūs garlaicīgi. Turklāt bez pavāra ēdiena gatavošana prasa laiku, dodot vairāk laika, ko pavadīt kopā ar bērniem, vīru vai skatīties visu mūžu.

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

Salātiem:

• 8 unces rīsu nūdeles, pilnībā vārītas
• 2/3 glāze brokoļu
• 1/3 tase pupiņu kāpostu
• Apmēram 3/4 glāzes sasmalcinātas rotisserie vistas
• 1 selerijas kātiņš, sagriezts šķēlēs
• 1/2 sarkano papriku, sasmalcinātu

Zemesriekstu mērcei:

• 1/2 tase gluda zemesriekstu sviesta
click fraud protection
• 2 ēdamkarotes sojas mērces ar zemu nātrija saturu
• 1 tējkarote sarkano piparu želejas
• 1 tējkarote kajēnas piparu
• 1/4 tase silta ūdens
• 1 laima sula
• Sāls un pipari

Norādes:

1. Lai pagatavotu salātus, sajauciet visas sastāvdaļas lielā bļodā. Atlikt malā.
2. Lai pagatavotu mērci, virtuves kombainā pievienojiet zemesriekstu sviestu, sojas mērci, želeju, kajēnas piparus, laima sulu un piparus. Pulsē zemu, līdz maisījums sāk izlīdzināties. Pakāpeniski pievienojiet ūdeni, lai atšķaidītu mērci.
3. Apģērbiet salātus un labi samaisiet. Pasniedz uzreiz!

Recepte iedvesmota Meitene, kas ēda visu

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

• 8 unces vārītas nūdeles (mēs izmantojām elkoņus)
• 1/2 tase bifeļu mērces
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• Sāls un pipari pēc garšas
• 1/2 tase sasmalcinātu seleriju
• 1/2 tase sasmalcinātu burkānu
• Apmēram 1-1/2 tases sasmalcinātas vistas
• Sasmalcināts mozzarella siers (vai zilais siers)

Norādes:

1. Sajauciet bifeļu mērci, citrona sulu un sāli un piparus kopā ar putojamo slotiņu, līdz tie ir pilnībā apvienoti.
2. Lielā bļodā sajauciet vistu, selerijas, burkānus un makaronus. Maisījumu pārlej ar bifeļu mērci un labi samaisa, lai pārklātu. Pasniedz ar sasmalcinātu sieru un izbaudi!

Recepte pielāgota no Visi jūs

Dod apmēram četrus 3 collu apvalkus

Sastāvdaļas:

• 2 plātsmaizes gabali, pārgriezti uz pusēm
• 1/2 tase beztauku vienkāršā Chobani grieķu jogurta
• 2 tases sasmalcinātas rotisserie vistas
• 2 tējkarotes karija pulvera
• 1 selerijas kātiņš, sagriezts šķēlēs
• 1/4 tase sasmalcinātu sarkano papriku
• Sāls un pipari pēc garšas

Norādes:

1. Samaisiet jogurtu, vistu, karija pulveri, seleriju, sarkanos piparus un sāli un piparus, līdz tie ir sajaukti.
2. Katrai plātsmaizei uzliek apmēram 3-4 kaudzes ēdamkarotes un sarullē.

Vienkāršākas vistas receptes

15 minūšu ātras vistas receptes
Ātrās vistas sviestmaizes
Ātras grilētas vistas receptes