Jau no agras bērnības sievietes ir noskaņotas uzskatīt, ka ne tikai tievi augumi ir “pievilcīgāki” nekā taukaini ķermeņi, bet tas, ka tieva, ir skaidrs rādītājs, ka cilvēks ir vesels un lieliski forma. Es jums nenogurdināšu informāciju par autoimūno stāvokli, kas mani padarīja pārāk izdilis un galīgi bez formas (vai jaunās sievietes, kuras lūdza manu kabīni jautāt par manu neeksistējošo treniņu režīmu) - bet mīts, ka plāns vienmēr ir veselīgs, bet tauki vienmēr ir neveselīgi jāiet.
“Cilvēks var būt pavisam kalsns, bet bez formas,” Džindžers Hultins, reģistrēts dietologs, dietologs un dietologs Sietlā. Arivale stāsta treneris Viņa zina. "Viņiem var būt sliktas asins laboratorijas vērtības, piemēram, paaugstināti iekaisuma marķieri, augsts holesterīna līmenis vai ārpus diapazona uzturvielām, piemēram, D vitamīnam vai neaizvietojamām taukskābēm, un var būt sirds un asinsvadu [slimību] vai diabēts. ”
Savukārt Hultins saka, ka nav nekas neparasts, ka personai ar augstāku ķermeņa masas indeksu ir izcili laboratorijas rezultāti, labi fiziski
Vairāk: Eksperti saka, ka jūs patiešām varat būt “resns un veselīgs” - lūk, kā
Dr. M. Daniela Torchia stāsta Viņa zina daudzi pētījumi liecina, ka visu vecumu cilvēkiem ir uzlabojies kaulu blīvums, ja viņi saglabā veselību svars-pacelšanas rutīna.
"Kad viņi pārstāj lietot nedaudz svaru, samazinās arī kaulu masa," viņa skaidro. "Ja kāds ir plāns, tas nenozīmē, ka viņam ir veseli kauli vai normāls holesterīns vai tauki asinīs." Torčija atzīmē, ka viņai ir redzējuši daudzus vidēja svara un plānus pacientus, kuriem ir augstāks holesterīna vai triglicerīdu līmenis nekā pacientiem, kuri tika ņemti vērā liekais svars.
Dr Sean McCaffrey no McCaffrey veselības klīnika saka, ka pārāk bieži mēs uz veselību skatāmies no ārējā viedokļa, ka liess ķermenis automātiski ir veselīgs. "Bet, kā mēs bieži redzam, daudziem sportistiem un šķietami piemērotiem cilvēkiem ir, piemēram, sirdslēkmes un insulti," stāsta Makfarejs Viņa zina.
Vairāk:Būt piemērotam vs. Būt apsēstam
McCaffrey uzsver briesmas novērtēt personas veselību un fizisko sagatavotību, vienkārši skatoties uz viņu. “Kalsnai personai ķermeņa iekšienē joprojām varētu būt hronisks iekaisums, kas nav saistīts ar svaru, piemēram, bakteriālas infekcijas, imunitāte sistēmas problēmas vai toksīni smēķēšanas rezultātā. ” Ja cilvēka papildu svars ir tikai no taukiem, nevis muskuļiem, tas nav veselīgi, bet McCaffrey norāda, ka smagāks cilvēks joprojām var būt veselīgāks par tievo, ja viņa vienīgā veselības problēma ir pārmērība svars no taukiem.
Marta Melnkalne, auglības uztura un dzīvesveida eksperts IVFMD, stāsta Viņa zina ka mīts par plānumu, kas vienāds ar veselību, var kaitēt cilvēkiem, kuri meklē medicīnisko aprūpi. “Diemžēl mēs turpinām mērīt cilvēkus pēc viņu izskata un dažreiz arī ar veselības aprūpi vadība, tas var novest pie pārspīlēšanas vai neizturēšanās pret cilvēku tā, kā pret viņu jāizturas, ”viņa saka skaidro.
Vairāk: 5 skaistas lietas, ko apskāviens mums iemācīja par ķermeņa pieņemšanu un mīlestību pret sevi
Melnkalne saka, ja pacients ir kalsns, veselības aprūpes speciālisti bieži retāk tos pārbauda sirds un asinsvadu slimības vai izpētīt, vai viņiem ir diabēta un kuņģa -zarnu trakta risks jautājumi. Tā rezultātā pacienti bieži nesaņem pareizo veselības novērtējumu, ko viņi meklēja.
"Tikmēr pacients ar lieko svaru jau izjūt mūsu aizspriedumus, ja pieņemam, ka viņiem jau var būt paaugstināts lipīdu līmenis un traucēta glikoze, bet var arī nebūt," saka Melnkalne. "Un mēs varam galu galā sarūgtināt un pat pārmērīgi ārstēt pacientus, kuri jau cīnās ar svara kontroli."
Hultina uzsver, cik svarīgi ir dzīvot veselīgu dzīvesveidu, un viņas padoms attiecas uz visu formu un izmēru cilvēkiem. Ēdot sabalansētas maltītes, vingrojot katru dienu, pietiekami gulējot un pārvaldot stresu, “var optimizēt asins marķierus un kopumā kļūt par veselīgāku cilvēku,” viņa saka. "Šie [dzīvesveida] uzlabojumi var dot labumu jebkura lieluma personai."
