Vasara ir pilnā sparā, un saule tik drīz neapstāsies. Izejot uz pludmalēm, baseiniem un bārbekjū, jūs, iespējams, jautāsit sev: “Vai man ir jāvelk sauļošanās krēms par to? ”Ātrā atbilde: Jā.
“Visām ķermeņa daļām vajadzētu iegūt aizsardzība pret sauli laba apģērba vai saules aizsarglīdzekļa veidā, ” Dr Tara Rao, sertificēts dermatologs Schweiger Dermatology Group Ņujorkā, stāsta SheKnows. "Īkšķa noteikums ir uzklāt apmēram divas glāzes sauļošanās krēma, lai pārklātu visu ķermeni, un atkārtoti lietot ik pēc divām stundām, it īpaši, ja esat aktīvs."
Bet pat ievērojot šo saprātīgo dermatoloģisko padomu, jūs, visticamāk, aizmirstat atsist kādu no šiem stūriem. Šeit ir ķermeņa daļas, kuras dermatologi vēlas, lai jūs šovasar pārklātu ar sauļošanās līdzekli.
Tavas rokas
Kā mēs varētu aizmirst kaut ko, ko izmantojam, lai darītu visu?
"Cilvēki patiešām atstāj novārtā rokas, kad runa ir par sauļošanās līdzekli, un diemžēl rokas ir nederīga dāvana jūsu vecumam,"
Dr Susan Weinkle, sertificēts dermatologs Bradentonā, Floridā, stāsta SheKnows.Viņa iesaka uzklāt plašu roku un pirkstu augšdaļu ar lielu daudzumu sauļošanās līdzekļa un pēc mazgāšanas uzklāt atkārtoti.
Ja vien vasarā nenēsāsiet cimdus, jūsu rokas noteikti saņems starus. Un jā, tas ietver, kad atrodaties automašīnā. Tāpēc veltiet laiku, lai pieteiktos un atkārtoti uzklātu, un noteikti pārklājiet vietas ap un zem gredzeniem vai aprocēm, kuras, iespējams, nēsājat.
Vairāk: 20 saules aizsarglīdzekļi zem 20 USD ar drošības apstiprinājumu no Vides darba grupas
Tavas ausis
Klausieties šeit! Nepietiek ar deguna, vaigu un pieres pārklāšanu ar SPF.
"Kopumā ķermeņa aizmugure bieži kļūst īslaicīga, lai uzklātu sauļošanās līdzekli," saka Rao. "Jo īpaši ausu aizmugure bieži tiek aizmirsta."
Padomājiet par to: jūsu ausu aizmugure zaudē aizsardzību, tiklīdz jūs izmetat matus zirgastē. Līdzīgi mūsu dermatologi ir vienisprātis, ka ausu malas neapzināti tiek pakļautas UV stariem arī visas dienas garumā.
“Sievietēm ar īsiem matiem vai tām, kurām patīk valkāt bumbiņas cepuri, ir jāsaprot, ka viņu ausu malas ir īpaši neaizsargāti, ”saka Veinkls, paskaidrojot, ka cilvēki dažreiz uzskata, ka viņu ausis ir aizsegtas, kad tās patiesībā ir nē.
Labs padoms ir vispirms uzklāt sauļošanās līdzekli, kad mati nav ceļā - piemēram, bulciņā vai zirgastē - tāpēc ka jūs būsiet pārklāts visu atlikušo dienu neatkarīgi no tā, ko nolemjat darīt ar savu matiem.
Jūsu dekoltē
Dekoltēža, kas ir izdomāts vārds jūsu kakla un krūšu rajonā, ir viena no zonām, kas visvairāk pakļauta jūsu ķermeņa UV stariem. Citiem vārdiem sakot, tā ir viena no pirmajām vietām, kas noveco ar saules bojājumiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi uz krekliem un peldkostīmu virsotnēm ap kakla izgriezumu un siksnām uzklāt sauļošanās līdzekli, kas var pielāgoties visu dienu un atklāt neaizsargātu ādu.
"Cilvēki uzklāj sauļošanās līdzekli uz sejas, un viņi domā, ka viņu kosmētika viņus aizsargā, un tad viņi neuzliek sauļošanās krēmu uz dekoltē," saka Veinkls. "Tas ietver viņu kakla malas, kas ir kopīga vieta, kur sievietes nokļūst melasma, pelēka pigmentācija, kas rodas ar ultravioleto gaismu. ”
Pat ja tu valkā tonālo krēmu ar SPF, iespējams, ka tu to nesajauc līdz kaklam. Noteikti pievērsiet šai zonai papildu saules aizsarglīdzekļus.
Vairāk:Vai tiešām jūsu ķermenim un sejai ir nepieciešami dažādi sauļošanās līdzekļi?
Jūsu galvas āda
Jā, tas attiecas uz visiem jebkura veida matiem, garumu un krāsu. Tā kā tie ir tik plāni, jūsu matu līnija un matu līnija reti iegūst mīlestību no jūsu sauļošanās rutīnas.
Uzklājot sauļošanās līdzekli uz sejas, noteikti pagariniet pārklājumu visā matu līnijā, sākot no sejas priekšpuses līdz pakauša daļai.
Runājot par galvas ādu un daļu līniju, neviens nevēlas matos ievietot taukaini baltu sauļošanās krēmu. Par laimi, patiesībā ir daži diezgan pienācīgi saules aizsarglīdzekļi pieejams, lai pasargātu jūs, nesverot matus. Izmēģiniet tos!
Vairāk: Labākie un sliktākie sauļošanās līdzekļi bērniem un zīdaiņiem
Tātad, tagad, kad esat gatavs katru ķermeņa collu pārklāt ar sauļošanās līdzekli, kad zināt, kad pietiek?
"Sauļošanās var beigties," saka Veinkls. "Patiesība ir tāda, ka, ja gadu no gada jums ir viena caurule, jūs neizmantojat pietiekami daudz."
Padarīsim to par jaunu vasaras mērķi. Pabeidziet šīs caurules!
