Mēs visi zinām, cik labi joga ir tavam veselība un labklājību. Jums pat varētu būt iecienīts jogas veids - neatkarīgi no tā, vai tas ir Ashtanga, Kundalini vai kāds no vairākiem citiem - bet vai esat kādreiz dzirdējuši par Hotpod jogu?
Vairāk:Zaķu joga var būt motivācija, kas jums nepieciešama vingrošanai
Tas ir jauns vingrinājumu trakums, lai sasniegtu Apvienoto Karalisti-palīdzot mums visiem atbrīvoties no šīm papildu Ziemassvētku mārciņām-, kurā cilvēki piedalās intensīvā treniņā kokonam līdzīgā pākstī. Tas izklausās dīvaini, taču šīs pārnēsājamās pākstis, kuras var pielīdzināt atlecošai pilij, tiek kontrolētas ar temperatūru un uzkarsētas līdz diezgan grauzdētiem 36 līdz 38 grādiem pēc Celsija, kas jums palīdz sadedzināt vēl dažas kalorijas un sniedz lielisku kardio treniņu.
Tas viss sākas Klaphemas bibliotēkā - #Iestatīt16 ar @Pukkaherbs@hipandhealthyuk un @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod joga (@hotpodyoga) 2016. gada 12. janvāris
Vēl viens siltuma ieguvums, saskaņā ar Hotpod jogas vietni, ir palielināta muskuļu elastība, kas palīdz novērst ievainojumus. Viņu vietne apgalvo, ka “svīšana palīdz mums izvadīt toksīnus, attīrot ķermeni”.
Vairāk:Jauna grāmata atzīmē smieklīgās sejas, ko cilvēki dara jogas laikā
Hotpod joga ir Vinyasa jogas veids, kas saskaņā ar vietni nedaudz atšķiras no Bikram, jo ne tikai sesijas ir īsākas (Bikram parasti ir 90 minūtes) tie ir arī “nedaudz mazāk karsti, parasti plūstošāki un mazāk preskriptīvi (mēs dodam iespēju radošumam, lai ne katra klase vai skolotājs būtu tieši tas, tas pats). ”
Cilvēki par to sajūsminās tviterī.
Pēc tam es jūtos kā gara, liesa skrējēja @hotpodyoga Highly ļoti ieteiktu 💜 paldies @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 2016. gada 14. janvāris
Jauki @hotpodyoga klasē šorīt Heknijā. Atvērts pieņemt siltumu, spēku un mīlestību gaidāmajai nedēļas nogalei. 🙏💜👌
- Emmas abatija (@dancinemms) 2015. gada 24. oktobris
Man sanāca sviedri @hotpodyoga šorīt un man patika
- Džemma Kolinsa (@gem_collins) 2015. gada 4. oktobris
Pareizi, vai vēlaties uzzināt vairāk, vai ne?
Nodarbības ilgst no 45 minūtēm līdz stundai (kas ir pietiekami daudz laika, lai iegūtu labu treniņu), un tās nodrošiniet paklājus (ja vēlaties, varat ņemt līdzi savus), tāpēc viss, kas jums patiešām ir nepieciešams, ir ūdens un a dvielis.
Vairāk:9 mīti, kas man lika ienīst vingrinājumus
Jums nevajadzētu ēst vismaz stundu pirms treniņa, un grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no Hotpod jogas. Tomēr uz treniņu var ņemt līdzi ūdeni, lai gan ir ieteicams nedzert daudz sesijas laikā.
Nomierināsimies... Nomierinošas svētdienas noskaņas šodien Podos visur. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod joga (@hotpodyoga) 2015. gada 15. novembris
Hotpod jogas nodarbības pašlaik notiek dažādās vietās Londonas centrā, Miltona Keinsa, Notingemšīrā, Svonsī un Kārdifā. Atrast laiku vēl vienai fitnesa tendencei jūsu aizņemtajā grafikā var būt grūti, taču šī izklausās pārāk labi, lai to palaistu garām. Lai iegūtu vairāk informācijas, dodieties uz www.hotpodyoga.com/uk.
