Kad sievietes kļūst vecākas, mūsu ķermenis sāk mainīties, un mūsu mati nav izņēmums. Daudzas sievietes laika gaitā pamana atšķirības matos, sākot no tekstūras izmaiņām līdz krāsai līdz biezumam. Bet kas ir pilnīgi normāla novecošanās sastāvdaļa, un kas liecina par kaut ko nopietnāku? Mēs runājām ar dažiem matu kopšanas ekspertiem, lai noskaidrotu, kāpēc šīs izmaiņas notiek un ko mēs varam darīt, lai gadu desmitiem uzlabotu matu veselību.
Matu izkrišana
Atsaucoties uz matu izkrišana var būt satraucošākās izmaiņas, ko pamanāt novecojot, mēs sāksim tur. Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka neesat vienīgais, kas pamanījis izmaiņas jūsu matos. Angelo David Pisacreta, īpašnieks Andželo Deivida salons Ņujorkā un retināšanas matu speciālists, ir ticies ar tūkstošiem vīriešu un sieviešu piedzīvoja matu izkrišanas problēmas un stāsta SheKnows, ka aptuveni pusei sieviešu ir kāda veida matu izkrišana līdz 50 gadu vecumam.
Vairāk: Kas izraisa matu izkrišanu sievietēm un kā to apturēt?
Bet cik daudz matu ir par daudz zaudēt? Dr Dominic Burg, galvenais zinātnieks évolis, atgādina, ka ir pilnīgi normāli zaudēt 100 matus dienā, bet, ja augšanas periods kļūst pārāk īss un mati izkrīt pārāk ātri, jūs varat sākt pamanīt pārmērīgu izkrišanu. Citas brīdinošas zīmes, kas liecina par matu izkrišanu, saskaņā ar Burgu ir paplašinoša daļa, zirgaste, kas jūtas ievērojami plānāka, vai papildu mati jūsu matu suku.
Dažas sievietes var pamanīt, ka nevar izaugt matus noteiktā garumā - parasti plecos, Burg stāsta SheKnows. Ja tas tā ir, tas nozīmē, ka jūs esat īsas augšanas fāzes vidū, kas nozīmē, ka jūsu matu folikuli nedarbojas ar pilnu jaudu, viņš saka.
Kāpēc mati mainās ar vecumu
Tātad neliels matu izkrišana ir normāla parādība, bet kāpēc tas - kopā ar matu strukturālajām izmaiņām - notiek vispirms? Saskaņā ar Pisacreta teikto, šīs izmaiņas var būt ģenētiskas, taču faktori ir arī jūsu uzturs, dzīvesveids un veids, kā jūs ārstējat matus. Līdzīgi Burg paskaidro, ka hormonu līmeņa izmaiņām ir liela nozīme, jo grūtniecība, kontracepcijas zāles un menopauze var ietekmēt jūsu matu ciklu.
Ja atklājat, ka daudz maināt savu uzturu, Burgs saka, ka tas varētu būt vēl viens iemesls matu izmaiņām. Lai iegūtu pēc iespējas veselīgākus matus, viņš saka, lai pārliecinātos, ka ēdat daudz B vitamīnu, kā arī biotīnu, cinku, dzelzi un E vitamīnu.
Un, protams, stress var ietekmēt jūsu matu veselību un kvalitāti. Burgs paskaidro, ka ārkārtējs stress vai slimība var piespiest jūsu ķermeni palēnināt matu augšanu, lai veicinātu citu orgānu darbību.
Mati līdz desmitgadei
Lūk, ko sagaidīt no matiem novecojot:
20. gadi
Mati parasti būs vislabākie 20. gadu sākumā, saka Burgs, jo “matu vārpstas ir biezas un kutikulas ir saspringtas. ” Sievietes var redzēt izmaiņas, ja viņas ir saspringtas, ievēro diētu vai lieto kontracepcija.
30. gadi
Daudzas sievietes izveido ģimeni 30 gadu vecumā, un grūtniecība, dzemdības un zīdīšana maina hormonus ķermenis, saka Burgs, kas var dziļi ietekmēt matu ciklu, izraisot pārmērīgu izkrišanu un matus retināšana.
“Grūtniecība ietekmē arī tauku dziedzerus, kas eļļo un mitrina matus, matiem kļūstot spīdīgākiem un skaista grūtniecības laikā, kam sekoja lielas pārmaiņas pēc dzemdībām, kad mati kļūst blāvi un trauslāki, ”viņš piebilst.
40. gadi
Daudzas sievietes 40 gadu vecumā ir profesionāli un personīgi aizņemtas, jo ģimene un karjera konkurē par laiku, atzīmē Burg. Tā rezultātā daudzi izjūt lielāku stresu un nerūpējas par sevi, kas savukārt ietekmē viņu matus.
Matu vārpstas arī kļūst trauslākas un pakļautas lūzumam 40 gadu vecumā, saka Burgs. Daudzas sievietes 40 gadu vecumā regulāri krāso matus, kas var vēl vairāk bojāt un vājināt matus, viņš piebilst.
Vairāk:Vai mūsu matiem ir iespējams sāpēt?
50. gadi
Daudzas sievietes sāk menopauzi 50 gadu vecumā, kas noved pie īsāka matu cikla, saka Burga. Daži cilvēki šajā brīdī ir pilnīgi pelēki, un Burgs skaidro, ka viņu mati ir trauslāki, jo cilvēka melanocīti ir pazuduši.
60. gadi
Līdz šim menopauze parasti ir pabeigta, saka Burgs, un tas nozīmē, ka daudzas sievietes redzēs estrogēna samazināšanos un testosterona līmeņa paaugstināšanos. "Testosterons var ietekmēt sieviešu folikulus tāpat kā dažus vīriešus," viņš piebilst, norādot, ka līdz 60 gadu vecumā sieviešu mati kļūst vēl trauslāki, tāpēc tik daudzi šajā vecumā izvēlas īsākus frizūras.
Kā saglabāt matus veselus
Ņemot vērā to, kā stresam var būt nozīme mūsu matu augšanā, Pisakreta saka, ka mums jādara viss iespējamais, lai stresa līmenis būtu pazemināts. Ciktāl tas attiecas uz jūsu matu kopšanu, viņš iesaka tos mazgāt tikai ik pēc trim līdz četrām dienām, jo pārmērīga mazgāšana var atņemt matiem nepieciešamās dabīgās eļļas un palielināt matu izkrišanu.
Vingrošana uzlabo vielmaiņu, un Burgs saka, ka tas var palīdzēt arī matu augšanā. Viņš arī iesaka izvairīties no skarbas ķīmiskās apstrādes, un, ja valkā audumus vai pagarinājumus, jums jāpārliecinās, ka tie nav pārāk smagi, jo tie var izraisīt matu folikulu nāvi.
Iespējams, ka visas izmaiņas, ko jūsu mati piedzīvo novecojot, ir pilnīgi normālas, un tāpat kā vairums citu mūsu veselības aspektu, labākā ēšana, vingrošana un stresa samazināšana ir jūsu labākais risinājums.
