Es bieži tik ļoti ieslīgu ikdienas dzīves skrējienā, ka aizmirstu veltīt brīdi, lai izbaudītu vienkāršos mirkļus.
Līdz 17:00 Esmu nogurusi un kašķīga, un man vēl jātiek galā ar vakariņām, mājas darbiem, tīrīšanu un mūsu stundu garo gulētiešanas kārtību. Lai saglabātu savu enerģiju un saglabātu pozitīvāku attieksmi, man patīk ikdienā iekļaut dažus no šiem 12 veidiem, kā izbaudīt vienkāršos mirkļus:
Kā izbaudīt vienkāršos mirkļus:
1. Pirms kāds pamostas, ielejiet tasi kafijas
Šajās agrās rīta stundās ir kaut kas tāds, kas ļauj atrast savu zen un sākt dienu ar pozitīvu attieksmi!
izmantojot GIPHY
2. Zvaniet labam draugam
Ir viegli iekļūt mūsu ikdienas uzdevumu sarakstos, taču draudzības saglabāšana ir tik svarīga. Veltiet laiku, lai izveidotu savienojumu ar draugu. Ātra tērzēšana ne tikai atvieglos jūsu garastāvokli, bet arī atvieglos jūsu draugu noskaņojumu!
izmantojot GIPHY
3. Cep kaut ko
Vai ir kaut kas tik mājīgs un mīļš kā ceptas preces smarža krāsnī? Pārvērtiet savas mājas par saldu, smaržojošu labestības oāzi. Visa jūsu ģimene jums par to pateiksies.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Kopīgojiet skūpstu
Kad gaisā virmo gaisma, mūsu solim ir zināms pavasaris. Uzdāvini skūpstu kādam, kuru mīli, pat ja tas ir Fido.
izmantojot GIPHY
5. Pieņemiet pūkainu draugu
Runājot par Fido, ja jums vēl nav mājdzīvnieka, ir pienācis laiks to pievienot! Mājdzīvnieku terapija ir īsta lieta. Nekas nepalīdz izbaudīt tādas vienkāršas lietas kā pūkaina drauga saldā seja.
izmantojot GIPHY
6. Fotografēt
Izaiciniet sevi, lai kamerā iemūžinātu mirkli, kas liek justies labi. Jūs atradīsit, ka meklējat labo savā apkārtnē!
izmantojot GIPHY
7. Vingrinājums
Ne vienmēr ir viegli atvēlēt laiku vingrinājumiem, bet jūsu ķermenis un prāts jums par to pateiksies! Jūs piešķirsit kādu laiku sev; un pēc ātras pastaigas vai skriešanas jūs jutīsities modrāks un mazāk stresa.
izmantojot GIPHY
8. Saglabājiet žurnālu
Pavadot laiku, rakstot par lietām, kas jums ienāk prātā, palīdz tikt galā ar iespējamo stresu jūties, attīra prātu un palīdz koncentrēties uz vissvarīgākajām lietām dzīvē jūs.
izmantojot GIPHY
9. Apskauj kādu
Daži cilvēki uzskata, ka apskāvieniem ir fizioloģiska ietekme uz cilvēkiem, kas ne tikai mazina stresu un raizes, bet arī pazemina sirdsdarbības ātrumu un uzlabo imūnsistēmu. Tas ir traki, kā kaut kas tik vienkāršs kā apskāviens var jums palīdzēt tādā veidā, kā jūs pat neapzināties!
izmantojot GIPHY
10. Ēd šokolādi
Brīnišķīga kāruma, piemēram, tumšās šokolādes gabaliņa, garšas baudīšana ir brīnišķīgs veids, kā izvairīties no ikdienas steigas. Nemaz nerunājot, tas ir piekrauts ar barības vielām, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību!
izmantojot GIPHY
11. Izlasi labu grāmatu
Ja ir nepieciešama aizbēgšana, jūs varat šai šokolādes uzkodai pievienot labu grāmatu! Katru dienu nokļūt dažās minūtēs par nodaļu ir lielisks veids, kā iejusties citā pasaulē, patiesībā neatstājot to, kurā atrodaties. Nemaz nerunājot, grāmatas pabeigšana ir brīnišķīga sasnieguma sajūta!
izmantojot GIPHY
12. Ielejiet sev nakts vāciņu
Dienas noslēgšana ar naktsskapīti ir tikpat patīkama kā dienas sākšana ar tasi kafijas. Noguliet šos bērnus un izbaudiet klusu māju, kamēr apstrādājat dienas skaistumu un gatavojāties citam!
izmantojot GIPHY
Iespējams, katrā aizņemtajā dienā nebūs iespējams īstenot visus 12 veidus, kā izbaudīt vienkāršos mirkļus, bet izvēlieties pāris! Izbaudīt prieku mazajās lietās ir lielisks veids, kā justies mazāk nomāktam no lielajām lietām!
