Jūs smagi strādājat, dažreiz pārāk smagi, un tas patiešām var jūs nogurdināt. Tātad, ja jūs meklējat jaunu veidu, kā atpūsties nākamajā brīvdienas naktī, iespējams, silta, relaksējoša vanna ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā izveidot perfektu “es laiku”.
Sveces
Sveces ir lielisks veids, kā noteikt toni vannas pieredzei. Tik daudz dienas pavadām skarbā, mākslīgā apgaismojumā, tāpēc ir patīkami atpūsties acīs. Vienkārši pārliecinieties, ka novietojat tos vietās, kur tie neko neaizdegs, jo vēlaties atpūsties, neuztraucoties par ugunsgrēka izraisīšanu. Jūs varat novietot vairākas mazas svecītes visā telpā, lai iegūtu vairāk gaismas, vai vienkārši paļauties uz vienu lielāku, ja vēlaties noskaņoties uz tumšāku telpu. Jūs pat varat izvēlēties iecienītākās aromātiskās sveces, lai iegūtu papildu komfortu.
Vannas kārumi
Reiz bija laiks, kad jūs ar nepacietību gaidījāt peldes laiku, jo tā bija iespēja spēlēties ar savām gumijas pīlēm un citām peldošām rotaļlietām. Lai gan šīs dienas var būt pagājušas, jūs joprojām varat padarīt vannu tikpat jautru, izmantojot vairāk pieaugušu priekšmetu. Veikali patīk
Sulīgs un Ķermeņa veikals ir sakrauti ar vannas bumbām, sāļiem, masāžas stieņiem, želejām un daudz ko citu. Jūs pat varat paņemt burbuļvannas pudeli - jo burbuļi toreiz bija jautri un joprojām ir jautri! Jūs ne vienmēr vēlēsities visu izmantot vienlaikus, jo smaržas var sadurties un/vai vanna var kļūt satriecošāka nekā relaksējoša. Bet noteikti ir jautri izvēlēties, kurus priekšmetus vēlaties izmēģināt, iekārtojoties relaksējošam vakaram.Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir lielisks papildinājums jūsu relaksējošajai vannai, jo tās ir destilētas no augiem, tāpēc tās var palīdzēt jums justies harmoniskāk ar dabisko pasauli. Lai izbaudītu to nomierinošās smaržas un dabiskās ārstnieciskās īpašības, vienkārši ievietojiet dažus pilienus vannā un baudiet. Ja esat iesācējs eksperimentēt ar ēteriskajām eļļām, pačūlija un lavanda ir labs sākums. Pačūlija esot palīdz tikt galā ar depresiju un stresu un tam ir papildu priekšrocība, jo tas ir piemērots dažādām ādas slimībām - kas ir lieliski piemērots šiem ziemas mēnešiem. Lavanda ir viena no populārākajām eļļām, jo tai ir lieliska ziedu smarža un tā ir pazīstama ar to nomierinoša smarža. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz mazināt stresu un spriedzi, tāpēc tas ir lielisks produkts, ko lietot vannā pirms gulētiešanas.
Izklaide
Pēdējais elements, veidojot perfektu vannu, nosaka, kā vēlaties tur pavadīt laiku. Tas var būt tik vienkārši, kā izbaudīt savas domas vai atļaut sev domāt par pilnīgi neko. Bet jūs varat arī izvēlēties lasīt grāmatu, ar kuru jums nav bijis laika apsēsties vai klausīties savu iecienītāko mūziku. Šī ir jūsu iespēja atpūsties, kā vien vēlaties, tāpēc ņemiet to vērā!
vairāk rakstu par relaksāciju
Labākās smaržas atpūtai
Izveidojiet savu telpu atpūtai mājās
10 veidi, kā kontrolēt savu veselību
