Neviens nevēlas justies kā nagla. Bet, ja jūtat, ka jūsu vīra mijiedarbība ar citām sievietēm šķērso robežu, ir svarīgi, lai jūs ar viņu runātu par savu robežu ievērošanu.
Diskomforts ar citām sievietēm
Atruna: Jūsu diskomforts ar citām sievietēm nenozīmē, ka jūsu vīrs uzvedas neatbilstoši. Ja jūtaties greizsirdības nomocīts neatkarīgi no attiecībām vai ja jums to saka uzticami draugi ja jūs pārāk reaģējat, jums, iespējams, būs jāmeklē dvēsele, lai saprastu jūsu avotu diskomforts.
Varbūt jums ir neērti, jo jūsu vīrs nedaudz pārāk bieži sūta īsziņas savai darba sievai. Varbūt viņš ienes mājās pornogrāfiju, lai gan jūs to lūdzāt. Vai varbūt viņš neatbilstoši flirtē ar viesmīlēm vai draugiem un pēc tam sauc jūs par naglu par mēģinājumu risināt jūsu bažas. Jūsu bažas neatkarīgi no tā, ko viņš saka, ir pamatotas: emocionālās lietas pieaug gan vīriešiem, gan sievietēm, pārmērīga flirtēšana var izsmelt emocionālās rezerves.
laulībaun vīriešu pornogrāfijas izmantošana ir saistīta ar pazeminātu sieviešu pašvērtējumu.Ja esat mēģinājis runāt ar savu vīru par savām bažām ar citām sievietēm un viņš jūs ir aizvainojis, ir pienācis laiks noteikt dažas viņa uzvedības robežas.
Ko nozīmē noteikt robežas
Poppsiholoģijā un pašpalīdzības grāmatās mēs bieži dzirdam terminu “robežu noteikšana”. Personiskās robežas ir robežas, ko persona nosaka, lai identificētu vārdus un uzvedību kas ir pieņemami viņa vai viņas klātbūtnē, un sekas, kas izriet, kad šīs robežas ir salauzts.
Diemžēl mēs nevaram noteikt robežas citiem cilvēkiem. Mēs varam tikai pateikt citiem cilvēkiem, kādas ir mūsu robežas, lai viņi zinātu, kas notiks, kad šīs robežas tiks pārkāptas. Saskaņā ar Dr Henry Cloud savā grāmatā Robežas, “Mēs varam noteikt ierobežojumus iedarbībai uz cilvēkiem, kuri uzvedas slikti; mēs nevaram tos mainīt vai likt viņiem pareizi rīkoties. ”
Ja jūsu vīrs vai draugs turpina jūs sāpināt vai liek justies neērti, pateicoties viņa nepiedienīgajām attiecībām ar citām sievietēm, jums vajadzētu noteikt robežas. Bet atcerieties, ka robežu noteikšana nenozīmē viņa flirta, attiecību vai pornogrāfijas atņemšanu. Tas nozīmē, ka jums pašiem ir skaidri jādefinē, kāda uzvedība ir kaitīga, un tad jādomā dabiskajām sekām, kas sekos, ja viņš turpinās iemūžināt kaitīgos uzvedību. Tas, ko jūs darāt, ir noteikt robežas, lai viņš nevarētu jums kaitēt.
Kā noteikt personisko robežu
Tikai jūs zināt savu attiecību smalkumus un to, kura no jūsu partnera uzvedībām vairs nav pieņemama. Šeit ir daži soļi, lai sāktu veidot un paziņot savas robežas. Šie soļi atbilst jūsu diskomfortam ar citām sievietēm, kā arī daudzām citām dzīves jomām:
- Izprotiet savas jūtas. Iekšēji identificējiet jūtas, kas rodas pēc kāda partnera uzvedības. Nosauciet sajūtu un izlemiet, vai vēlaties turpināt to darīt. Ja jūtaties slikti par savu ķermeni un esat nodevīgs, kad jūsu vīrs skatās pornogrāfiju, atzīsti šo sajūtu sev.
- Nosakiet dabiskās sekas. Ja, vēlreiz izmantojot porno piemēru, esat nolēmis, ka vairs nevēlaties justies nodots vai slikts par savu ķermeni, jums būs jāpārdomā dabiskās sekas viņa uzvedībai. Kāda ir atbilstoša reakcija, ja cilvēks jūtas nodots? Vai tas ir iziet no istabas? Pārtraukt attiecības? Tikai jūs varat izlemt, kā ļaut izpausties dabiskajām sekām.
- Mācies valodu. Kad esat izlēmis, kā reaģēt uz viņa problemātisko uzvedību, iemācieties tieši un mierīgi sazināties par situāciju. Nosauciet problemātisko uzvedību, atzīstieties, kā jūtaties, un kodolīgi izskaidrojiet dabiskās sekas. Piemēram, jūs varētu teikt: “Kad jūs skatāties porno manās mājās, es jūtos nenovērtēts. Es palikšu kopā ar savu draugu, līdz izlemsiet, kā turpināt šīs attiecības, jo man vairs nav labi ar to justies. ”
- Sekot caur. Pēdējais solis ir vissarežģītākais. Kad esat paziņojis par viņa uzvedības dabiskajām sekām, ir svarīgi to ievērot.
Stingri bizness
Kā saglabāt robežas
ar savu "darba vīru" >>
Vairāk no laulībām un attiecībām
Vai jaunais ir seksīgs?
Klusa atbalsta sistēma, kas var stiprināt jūsu laulību
Mīlestības horoskopi: sept. 30. - oktobris 6
