Aizņemts un mammas iet roku rokā.
Vismaz visas man zināmās mammas vienmēr ir ceļā. Godīgi sakot, es tiešām nezinu, kā mēs to darām. Kā vientuļā mamma, kura ir vienīgā, kas palīdz pildīt mājas darbus, sakopt māju, tiesāt konfliktus un apmaksāt rēķinus, es uzskatu, ka maltītes laiks dažreiz var būt papildu stress. Es bieži pacēlu acis no sava rakstāmgalda un saprotu, ka neesmu domājis par vakariņām savām izsalkušajām meitenēm un tagad esmu laika grūtībās. Tāpēc man patīk pieliekamajā un saldētavā glabāt ēdienus, lai pabarotu bērnus. Bet tikai tāpēc, ka man trūkst laika, tas nenozīmē, ka man trūkst uztura! Kopā ar TaisonsPilngraudu jautri tīrradņi, Man ir gatavi dārzeņi, augļi un citi ēdieni, lai palīdzētu maniem bērniem ēst sabalansētāku ēdienu!
TaisonsPilngraudu jautri tīrradņi, kas izgatavoti no baltās gaļas, ir lielisks pamats jebkurai uzkodai, pusdienām vai vakariņām. Tā kā tie ir izgatavoti no veseliem graudiem, es jūtos labāk, pievienojot tos šķīvim. Kā ātras uzkodas tie ir satriecoši vienatnē vai ar mērcīti, kurā ir dažas slēptās veggies!
Pievienojiet dārzeņus mērcēm, kuras bērniem patīk lietot kopā ar saviem tīrradņiem. Piemēram, sajauciet burkānus un brokoļus krēmīgā sētā!
Maniem bērniem nav ne jausmas, ka viņu iecienītajā mērcē ir nedaudz papildu uztura! Dažas uz šķīvja ar kādu mērcīti ir lieliska uzkoda pēc skolas, kas nesabojās vakariņas!
Sagrieziet dārzeņus un augļus pēc atgriešanās no pārtikas veikala un salieciet tos vienā porcijā, lai ātri pievienotu šķīvim
Kā daļu no ātrajām pusdienām, TaisonsPilngraudu jautri tīrradņi, atvieglojiet iespēju ļaut saviem bērniem iegūt vajadzīgos tīrradņus bez piedevām un taukvielām! Lai šķīvim pievienotu uzturu, es, pārnākot mājās no veikala, iepriekš sagriežu dārzeņus un augļus un vienkārši atveru tos un pievienoju šķīvim. Tīrradņi, ābolu šķēles un burkāni pagatavo ātras un vienkāršas pusdienas jebkuram bērnam, un jebkura mamma var justies labi, tos barojot!
Izmantojiet radošās šķīvjus, lai iemācītu viņiem, kā visas pārtikas grupas salikt vienā šķīvī; olbaltumvielas, augļi, dārzeņi un ciete
Mani bērni ir tādā vecumā, ka viņi joprojām klausīsies mammu. Tātad, lieliska iespēja ir iemācīt viņiem par pārtikas grupām vai to, kā izlasīt produkta iepakojumu, lai saprastu sastāvdaļas. Mums ir daži paklāji, uz kuriem ir pārtikas grupas. Vakariņās, kad mēs visi sēžam un baudām maltīti, es dažreiz nolieku viņu ēdienu uz šiem paklājiem, lai palīdzētu viņiem saprast sabalansētu maltīti. Radoša ēdienu pasniegšana var izklaidēt un vilināt bērnus izmēģināt kaut ko jaunu vai ēst kaut ko, kas, viņuprāt, viņiem nepatīk.
Turklāt man patīk bērniem parādīt pārtikas produktu etiķetes un runāt par to nozīmi. Bērniem nav ne jausmas, kādas sastāvdaļas veido viņu iecienītāko ēdienu. Jo agrāk jūs sākat šo procesu, jo vairāk bērnu sapratīs, kā tiek gatavots ēdiens, kas nonāk viņu ķermenī!
Ikdienas uzdevums es cenšos savu bērnu uzturā iekļaut viegli un ātri pagatavojamus pilngraudu un zema tauku satura ēdienus neatkarīgi no tā, cik esmu aizņemts. Pie rokas ir labi ēdieni, kas ir jautri un labāki viņu uzturam Tyson Fun Nuggetspagatavots ar balto gaļu vakariņām, popkorns uzkodām un banāns ar pilngraudu grauzdiņiem brokastīs padara to daudz vieglāku tādai aizņemtai mammai kā es!
Šis ieraksts ir daļa no sponsorētās sadarbības starp Tyson Foods un SheKnows.
