Pārliecība ir prāta stāvoklis - jūs esat tik seksīga un skaista, kā jūs domājat. Ja šajās dienās nejūtaties tik seksīgi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu pašapziņu. Šeit ir 10 padomi, kā uzlabot savu ego.
Kusties
Vingrojot, ķermenis smadzenēs izdala endorfīnus, lai justos labi. Turklāt, kļūstot tonizētam un sagrieztai, neviens nekaitēja neviena pašapziņai.
Apstiprinājumi
Paskaties uz sevi spogulī un pasaki sev, ka izskaties lieliski, jūties lieliski un ka šī būs lieliska diena. Sākumā jūs tam neticat, bet galu galā jūs ticēsit, un jūsu pārliecība pieaugs.
Tu esi tas, ko tu ēd
Tā ir mazliet klišeja, bet tā ir taisnība. Ja jums ir mīksta vieta taukainiem ēdieniem, jūs jutīsities taukaini. Nomainiet to ar dārzeņiem, augļiem un vitamīniem bagātām maltītēm, un, uzlabojoties pašsajūtai, uzlabosies arī jūsu pārliecība.
Pump pozitīvas melodijas
Mūzikai ir pārsteidzoša spēja izcelt pozitīvas emocijas, tāpēc atrodiet melodiju, kas liek justies labi, un atskaņojiet to skaļi.
Palutiniet sevi
Kā jūs varat sagaidīt, ka jutīsities kā dieviete, ja mugurā ir mezgli, plankumaina āda un prātā ir daudz satraukuma? Palutiniet sevi ar vannu, masāžu vai pat kādu laiku grāmatas lasīšanai.
Strut savas lietas
Katrai meitenei jābūt vismaz vienam apģērba gabalam, kas viņai liek justies labi. Tāpēc izvelciet šo seksīgo krūšturi, papēžu pāri vai pasakainos auskarus un uzvelciet kāju!
Meiteņu nakts
Draugi redz jūs par skaisto, seksīgo sievieti, kāda jūs esat, un ļoti prasmīgi liek jums to saprast. Tāpēc piezvaniet viņiem un izbaudiet komplimentus.
Krēpes pievilcība
Pārmaiņas ir tikpat labas kā svētki, un nekādas izmaiņas nav tik labas kā frizūra. Jauns izskats ļaus jums atklāt sevī jaunu pusi, tāpēc dodieties pie stilista un pasakiet viņiem, lai jūs izskatītos kā seksīgā sirēna.
Mazumtirdzniecības terapija
Nosaukums pastāv kāda iemesla dēļ. Dažreiz plastmasas saliekšana uz lieliskiem apaviem, apakšveļas, drēbēm, gultasveļas vai jebkura cita, kas liek jums justies labi, ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai justos seksīgi.
Tikai dejo
Dejošana ir seksīga. Tā vienkārši ir. Lai palielinātu pārliecību, reģistrējieties dažās salsas, hiphopa vai tango nodarbībās. Vai arī dodieties ārā un izmēģiniet kaut ko nedaudz riskantāku - piemēram, vēderdejas vai dejas ar pole.
- Pašapziņa piecu dienu laikā
- Pašapziņa ir jūsu labākā pašaizsardzība
- 6 veidi, kā uzlabot savu pašapziņu
?
