Mudināt bērnus ēst dārzeņus var būt ļoti grūti. Izmetiet pavēli “nespēlējieties ar savu ēdienu” un ļaujiet viņiem izklaidēties ar veģetāriem!
Ēst veselīgu porciju dārzeņu ir pietiekami grūti kā pieaugušajam. Bērniem tas praktiski nav iespējams. Vismaz burkāni ir košās krāsās, bet ziedkāposti? Bērnu pūlī tam nav izredžu. Kas vecākiem jādara? Lai gan jūs nevarat barot savus bērnus ar dārzeņiem piespiedu kārtā, jūs varat padarīt dārzeņus viņiem pievilcīgākus! Kurš saka, ka ēdiens nevar būt jautrs?
Interesantas dārzeņu skulptūras izveide bērniem ir viens no veidiem, kā viņus iesaistīt veselīgā ēdienā. Sakārtojot veselīgu pārtiku piemēram, ķiršu tomāti, burkāni, gurķi, brokoļi un ziedkāposti jautrā un izklaidējošā veidā, jūs varat piesaistīt viņu uzmanību pietiekami ilgi, lai viņi varētu veselīga uzkoda!
Sastāvdaļas:
- vienas porcijas rančo mērces
- ķiršu tomāti
- bērnu burkāni
- Angļu gurķi
- brokoļi
- ziedkāposti
- lielu šķīvi vai servēšanas šķīvi
Instrukcijas:
1
Lai sāktu, šķīvja augšpusē uzstādiet atvērtu vienas porcijas mērci. Šī būs galva. Lai izveidotu matus, pārklāj mērces augšējās puses ārējo malu ar kādu dārzeņu, piemēram, brokoļiem, ziedkāpostiem vai sasmalcinātiem burkāniem.
2
Smalki sagrieziet bērnu burkānu un izmantojiet šķēles kā acis. Novietojiet divus uz katras fermas mērces.
3
Paņemiet angļu gurķi un sagrieziet to šķēlēs, turot šķēles blakus. Novietojiet fermas mērces apakšā, lai veidotu veģetatora ķermeni.
4
Tālāk izmantojiet mazuļu burkānus, lai izgatavotu ieročus. Katrā rokā izmantojiet divus burkānu mazuļus, vienu apakšdelmam un otru augšdelmam. Bērnu burkāni tam ir labi piemēroti, jo tie ļauj veidot izteicienus savam veģetārietim, piemēram, personai, kas atrodas galēji labajā pusē un kura, šķiet, ir neticami apjukusi.
5
Pēc tam atkārtojiet procesu, izmantojot mazuļu burkānus kāju veidošanai. Arī šeit var izteikties, piemēram, kreisajā pusē esošā persona, kas, šķiet, skrien.
6
Visbeidzot, izmantojiet ķiršu tomātus sava veģetatora rokām un kājām.
Un līdz ar to jums ir viens pilnīgs dārzeņu cilvēks kā gatava uzkoda!
Vairāk receptes
Mājas veselīgu granola batoniņu recepte
Filmas laikā pikants popkorns no gaisa
Veselīgi našķi: Kvinojas picas kodumi
