Ir 2015. gads, un jūs esat apņēmies šo gadu padarīt par labāko. Jūs ēdīsit pareizi, vingrosit un rūpēsities par savu veselību kā vēl nekad. Bet ir februāris, ārā ir auksts, un jūs vēlaties siltu komforta ēdienu. Jūs arī esat aizņemta sieviete, vienmēr atrodoties ceļā, un jums ir nepieciešamas viegli pagatavojamas receptes. Vai vienkārši ir par daudz prasīts?
Par laimi, ir receptes, kas atbilst visām šīm un vēl vairāk vajadzībām. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par “zelta pienu” vai “kurkuma pienu”, jo tas pēdējā laikā ir kļuvis par veselīga uztura aprindām. Tiek ziņots, ka kurkumai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, un tā ir populāra Ājurvēdas tautas līdzekļos. Zelta piens ir viens no tiem. Spilgti zeltainā krāsa un eksotiskie, zemes nokrāsas sasilda jūs līdz pirkstiem.
Un to vēl labāk var padarīt ar nesaldinātu Silk® Indijas pienu. Ja jūs izvairāties no piena produktiem vai skatāties ogļhidrātus, Indijas piens ir lieliska alternatīva. Tas ir brīnišķīgi krēmīgs un bez piena, sojas, lipekļa un daudzām citām lietām, kuras jūs, iespējams, izslēdzat no uztura. Vienā tasē ir arī tikai 1 grams ogļhidrātu, salīdzinot ar 10 līdz 12 gramiem parastā govs piena. Zelta piens un Indijas piens ir debesīs veidots mačs. Ja jums liekas, ka no tā varēsiet izdabāt, pievienojiet mērci kokosriekstu putukrējuma, lai iegūtu bagātīgu, mierinošu kārumu.
Zelta indijas piens ar kurkuma recepti
Sastāvdaļas:
- 2 tases nesaldināta Silk® Indijas piena
- 2 tējkarotes jūsu iecienītākā saldinātāja (pēc izvēles)
- 1 tējkarote maltas kurkuma
- 1/2 tējkarotes maltas kanēļa
- 1/4 tējkarotes zemes ingvera
- Dash melnie pipari
- 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- Leļļa viegli saldināta kokosriekstu putukrējuma (pēc izvēles)
Norādes:
- Vidējā katliņā sakuļ indijas pienu, saldinātāju, kurkumu, kanēli, ingveru un piparus.
- Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam iemaisa vaniļas ekstraktu un ielej divās krūzēs. Ja vēlaties, izrotājiet ar kokosriekstu putukrējumu.
Informācijas atklāšana: šī ir daļa no SheKnows un Silk sponsorētās sadarbības. Visi viedokļi ir 100% manējie.
