Jūs un jūsu ģimene dzīvojat, strādājat un mācāties globālās pandēmijas laikā. Noteikti ir grūts, mulsinošs un stresa pilns laiks būt dzīvam tieši tagad.
Bet, pieņemsim, ka jūs izspiegojat brūno kasti savā lievenī. Jūs nevarat atcerēties, ko tieši pasūtījāt - tas varētu būt jaunais pliko acu ēnu komplekts no Sephora vai tā mākslīgā Gucci soma, kuru atradāt vietnē Amazon; Heck, tas pat varētu būt suņu barības maisiņš, taču ir kaut kas tik apmierinošs, zinot, ka gatavojaties atvērt dāvanu (pat ja tā ir dāvana, ko jūs pats uzdāvinājāt).
Iepirkšanās process - īpaši iepirkšanās tiešsaistē, kas neprasa cīņu par stāvvietu vai stāvēšanu mūžīgās līnijas, kamēr pārtikas laukums smaržo veikalā - var piedāvāt medību sajūsmu un greznos priekus sevis lutināšana. Vai mēs esam rūpīgi pētījuši labākais apavu pāris, kas atbalsta mūsu plakanās pēdas vai mēs darām impulsu šai saundrestei, mēs izmantojam iepirkšanos, lai justos labāk un palīdzētu mums tikt galā stress.
"Pārvarēšanas prasme galu galā novērš uzmanību no sāpīgām vai neērtām emocijām," stāsta Ketrīna Sudraba, licencēta klīniskā sociālā darbiniece un psihoterapeite. Viņa zina. "Daudzi cilvēki vēršas pie iepirkšanās kā pārvarēšanas prasmes, jo iepirkšanās pamatā ir" jauna un uzlabota "mentalitāte."
Kāpēc mēs to darām
Sudraba, kas ir strādājusi ar cilvēkiem, kuri iepirkšanos ir pārvērtuši par pārvarēšanas mehānismu, saka, ka mūsu kultūras 24–7 piesātinājums ar mārketingu, kas ir līdzvērtīgs pašvērtība un laime, veicot pareizos pirkumus, ir radījusi atmosfēru, kurā iepirkšanās vienlaikus kļūst par veidu, kā sevi nomierināt un izteikt emocijas.
"Cilvēki pērk lietas, lai viņi varētu veikt pozitīvas izmaiņas, ko viņi cer, neatkarīgi no tā, vai tas ir viņu apģērbs, dīvāns dzīvojamā istabā vai jaunā sporta zāles abonements," viņa saka. "Iepirkšanās var likties kā solījums nākotnei, un reklāma patiešām var ietekmēt šo mentalitāti."
Iepirkšanās ir sociāli pieļaujams, pat iedrošināts veids, kā atbrīvot spiedienu: viss, sākot no slavenību Instagram ziņām līdz BuzzFeed saraksti, TV šovi, ka nosaukuma piliens MAC aplauzums un Louboutin apavi un, protams, žurnālu izplatījumi sola greznu dzīvi, spēka un prestiža sajūtu, izmantojot zīmola preces.
Kas notiek, kad mēs to darām
Iepirkšanās ir jautrs “medību” aspekts, kas dažiem no mums liek justies labāk stresa laikā, bet kā stāsta garīgās veselības speciālisti, piemēram, Heidija Makbaina, licencēta laulību un ģimenes terapeite Viņa zina, tas var izraisīt apburto loku.
“Cilvēki nonāk modelī, kurā viņi jūtas slikti, un tad viņi iepērkas, un viņi jūtas labāk, un tad“ pircēja augstums ”beidzas, tāpēc viņi jūtas slikti - vai arī viņu dzīvē notiek kas cits negatīvs, un viņi jūtas slikti - un tad cikls sākas no jauna, ”Makbeins skaidro.
Vai, stājoties ārpus veikala Lush veikala dienā, kad debitē jaunās vannas bumbas, vai pavadot daudz pusdienu pārtraukuma Fenty aplauzuma vietnē, jūs kļūstat par iepirkšanās atkarīgo? Nē. Ir daži noteikti kritēriji, kad neliela mazumtirdzniecības terapija rada daudz nepatikšanas. Kā atzīmē Sudraba, „iepirkšanās ieradums kļūst par problēmu, kad tas sāk traucēt cilvēka dzīvi un jūtas nekontrolējams. Varbūt kādam ir finansiālas problēmas, un viņš racionāli zina, ka viņam nevajadzētu iepirkties, bet šķiet, ka viņš tam nevar palīdzēt. ”
Viņa saka, ka īstais lakmusa tests ir tas, vai jūs varat apmeklēt tiešsaistes vai ķieģeļu veikalu un vienkārši doties prom, neko nepērkot.
“Ja tur ir diskomforts, tā ir zīme, ka iepirkšanās nāk no neveselīgas vietas. Ir arī svarīgi aplūkot iepirkšanās laikus, lai redzētu, vai tas ir emocionāli virzīts, ”piebilst Sudraba.
Bet, ja atklājat, ka izmantojat Amazon kā veidu, kā pārvarēt savas skumjas, dusmas vai stress vai nepatīkamas sajūtas, kuras pat nevarat nosaukt, apsveriet iespēju sazināties ar terapeitu un izstrādāt veselīgākus (un lētākus) pārvarēšanas mehānismus.
Šī stāsta versija sākotnēji tika publicēta 2018. gada maijā.
