Šķiet, ka katru dienu ir jauns iemesls, kāpēc mums vajadzētu būt mazāk piesaistītiem saviem tālruņiem zila gaisma, kas izjauc mūsu miega ciklus uz tehniskais kakls. Tagad ir vēl viena, un tā ir liela lieta: piecas vai vairāk stundas dienā pavadot savā viedtālrunī, var palielināties jūsu izredzes aptaukošanās, jo īpaši jauniešiem, saskaņā ar jauniem pētījumiem no Amerikas Kardioloģijas koledža.
Pētījums sekoja koledžas studentiem un atklāja, ka tie, kas tos izmantoja viedtālruņi piecas vai vairāk stundas dienā bija par 43 procentiem lielāks aptaukošanās risks, jo pārmērīga tālruņa lietošana ir saistīta ar fizisko aktivitāšu samazināšanos. Viņiem, visticamāk, bija arī citi dzīvesveida ieradumi, kas palielināja viņu sirds slimību izredzes, tostarp divreiz biežāk ēst ātrās ēdināšanas, saldos ēdienus un saldinātus dzērienus.
“Ir svarīgi, lai iedzīvotāji zinātu un apzinātos, ka, lai gan mobilās tehnoloģijas neapšaubāmi ir pievilcīgas daudzu mērķu dēļ, pārnesamība, komforts, piekļuve neskaitāmiem pakalpojumiem, informācijai un izklaides avotiem, tā jāizmanto arī, lai uzlabotu ieradumus un veselīgu uzvedību, ”Mirary Mantilla-Morrón, vadošais pētījuma autors un sirds plaušu un asinsvadu rehabilitācijas speciālists Simona Bolivāra universitātes Barrankiljas Veselības zinātņu fakultātē, Kolumbija,
ir teicis. “Pārāk daudz laika pavadot priekšā viedtālrunis atvieglo mazkustīgu uzvedību, samazina fizisko aktivitāšu laiku, kas palielina priekšlaicīgas attīstības risku nāve, diabēts, sirds slimības, dažādi vēža veidi, osteoartikulāra diskomforta sajūta un muskuļu un skeleta sistēmas simptomi. ”Pētnieki pagājušajā gadā sešus mēnešus sekoja 1060 studentiem - 700 sievietēm un 360 vīriešiem - Simona Bolivāra universitātē. Papildus paaugstinātajam aptaukošanās riskam tiem, kuri piecas vai vairāk stundas dienā pavadīja pie tālruņa, 26% no šiem cilvēkiem bija liekais svars. "Šī pētījuma rezultāti ļauj mums izcelt vienu no galvenajiem fiziskās aptaukošanās cēloņiem, kas ir sirds un asinsvadu slimību riska faktors," sacīja Mantilla-Morrón. "Mēs arī esam noteikuši, ka laiks, kurā persona tiek pakļauta tehnoloģiju izmantošanai, īpaši ilgstošai mobilo tālruņu lietošanai, ir saistīta ar aptaukošanās attīstību."
Nākamreiz, kad paņemsiet tālruni, lai ritinātu Instagram vai spēlētu Candy Crush kārtu, padomājiet par tā izlaišanu. ekrāna laiks. Jūsu ķermenis un smadzenes būs jums pateicīgi!
