Kad jūs vai jūsu mīļais cilvēks dzīvo kopā diabēts, rutīnas izstrāde, kas palīdz pārvaldīt savu veselību un saglabāt vēlamo dzīvesveidu, ir svarīga daļa, lai iejustos jaunajā normā. Katra cilvēka veselības stāsts ir unikāls, un katra cilvēka ceļš, lai atrastu rutīnu un sistēmas, kas darbojas sev un viņu ģimenēm, vienmēr izskatīsies nedaudz savādāk. Tomēr ir vairākas pārbaudītas un patiesas stratēģijas, kā katru dienu rūpēties par savu veselību un ierobežot veidus, kā tāds stāvoklis kā diabēts var traucēt jums dzīvot labāko dzīvi.
Viena no vistiešākajām lietām, kas mainīsies neatkarīgi no tā, vai dzīvojat ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu, ir nepieciešamība kontrolēt glikozes līmeni. Bet, ja izmantojat integrētu, nepārtrauktu glikozes kontroles ierīci, piemēram, Abbott FreeStyle Libre 2 sistēma, glikozes līmeņa izsekošana ir nesāpīga un samazina problēmu, pārbaudot glikozes līmeni1. The
FreeStyle Libre 2 sistēma ir vienīgā pieejamā integrētā CGM sistēma, kas katru minūti nepārtraukti pārraida glikozes datus, izmantojot pielāgojamus, papildu reāllaika trauksmes signālus† lai brīdinātu lietotājus, kad glikoze ir augsta vai zema, bez skenēšanas vai sāpīgiem pirkstu pirkstiem.‡ Šī tehnoloģija ir pieejama bērniem (no 4 gadu vecuma) un pieaugušajiem ar cukura diabētu, un tā uzrauga glikozes līmeni līdz 14 dienām2, sniedzot tendences, ieskatus un praktiskus datus. Piekļūstot šāda veida informācijai par glikozes līmeni, varat būt drošs, ka veicat gudru izvēli savas veselības labā.Runājot ar ekspertiem-ārstiem, cilvēkiem, kas dzīvo ar cukura diabētu, un aprūpētājiem-mēs saņēmām dažus noderīgus un praktiskus padomus diabēta pārvaldīšanai ikdienā. Neatkarīgi no tā, vai tās ir dzīvesveida un pašaprūpes izmaiņas, vai uzlaušanas, lai uzraudzītu un izsekotu glikozes līmeni, šie eksperti ir jums pievērsušies.
Ēdienu plāns un uzkodu plāns
"Kopš diagnozes es tik ļoti domāju par katru pārtikas produktu, kas nonāk mutē, un to, kā tas ietekmēs manu glikozes līmeni un vispārējo veselību. Es esmu ieguvis daudz pašdisciplīnas un savaldības attiecībā uz pārtiku un dzērieniem. Arī visur, kurp dodos, nēsāju līdzi papildu krājumus un zemas uzkodas. ”
- Amanda R., dibinātājs Chambray Bunny
Informējiet savu atbalsta sistēmu
“Esmu pastāstījis visiem, kurus zinu, kā man palīdzēt, ja glikozes līmenis pazeminās pārāk zemu. Šis nosacījums nav viegls ar jebkādiem līdzekļiem, bet ar atbilstošiem medikamentiem (insulīnu), pārtiku, vingrinājumiem, tehnoloģijām, atbalsta sistēmu no ģimene un draugi, un apņēmīga domāšana, es zinu, ka es un tik daudzi citi cilvēki ar cukura diabētu šo dienu pārvarēsim līdz plkst. diena! ”
- Amanda R., dibinātājs Chambray Bunny
“Pēc viņa diagnozes mana dēla un pēc tam arī mūsu ģimenes ikdiena bija piepildīta ar glikozes līmeņa pārbaudi vairākas reizes dienā, injicējot viņam insulīnu katru reizi maltītes laikā un pirms gulētiešanas, uzraugot viņa darbību, skaitot ogļhidrātus un daudz ko citu, lai nodrošinātu, ka viņš paliek pēc iespējas veselīgāks un izvairās no potenciāli dzīvībai bīstamas ietekmes un ilgtermiņa komplikācijas. Lai gan dzīve ar šo stāvokli noteikti nav bezcerīga, un tik daudzos veidos Kamerona dzīve ir tāda pati kā iepriekšējā diagnoze, bet ar 1. tipa cukura diabētu nav brīvu dienu. ”
- Shalyce T., dibinātājs ShalyceTyson.com
Atvēliet laiku vingrinājumiem un miega rutīnai, kas liek justies labi
“Es neizlaižu savu ikdienas pastaigu - kaut ko es biju vainīgs agrāk. Bija dienas, kad es ļāvos savam slinkumam. Tagad vingrinājumi nav apspriežami. Es arī pārliecinos, ka es gulēju septiņas vai astoņas stundas un eju gulēt pienācīgā stundā. Man bija ieradums gulēt vēlu - tagad es no tā izvairos. Es saprotu, ka esmu parādā sev, lai paliktu vesels. Es vairāk apzinos pašaprūpi, jo zinu, ka atlaišana kaitēs manai veselībai un radīs neatgriezenisku kaitējumu. ”
- Vidja Sury, dibinātājs Smaidu vākšana
Uzraugiet glikozes līmeni
“Man katru dienu jāpārbauda glikozes līmenis, izmantojot Abbott FreeStyle Libre 2 sistēmu, lai tā būtu mainījusies, kā arī tas, ka tagad lietoju zāles. Es biju viens no tiem cilvēkiem, kuriem, ja es saņemtu ārsta recepti, es teiktu: “Man divas nedēļas jālieto antibiotika. Es nekad neatcerēšos to lietot katru dienu divas nedēļas. ”Un tagad es katru dienu lietoju zāles četrus gadus. Tātad, ziniet, tas, ko es vienmēr saku cilvēkiem, ir tāds, ka diabēts nesabojā jūsu dzīvi. Tas nav nāvessods, bet jums ir jāveic izmaiņas... Mana Abbott FreeStyle Libre 2 sistēma mani padarīja apdomīgāku, un man tas tiešām bija vajadzīgs.“
— Alysse D., dibinātājs Gatavs skatīties
Šo rakstu SheKnows izveidoja Abbott FreeStyle Libre 2 sistēmai.
ParAbbott FreeStyle Libre 2 sistēma:
FreeStyle Libre 2 sistēmā ir pašpielietojams sensors (divu sakrautu ceturtdaļu izmērs), kas ir visvieglāk lietojamais glikozes sensors3 un nēsā augšdelma aizmugurē, novēršot nepieciešamību pēc sāpīgiem pirkstu pirkstiem, lai pārbaudītu glikozes līmeni.‡ Viegli pārbaudiet glikozes līmeni ar nesāpīgu1 viena sekundes skenēšana pirksta spieķa vietā.‡
BRĪDINĀJUMI/IEROBEŽOJUMI*: Sistēmu nedrīkst izmantot kopā ar automatizētām insulīna dozēšanas (AID) sistēmām, ieskaitot slēgtās cilpas un insulīna apturēšanas sistēmas. Noņemiet sensoru pirms MRI, CT skenēšanas, rentgena vai diatermijas ārstēšanas. Nelietojiet lielas C vitamīna devas (vairāk nekā 500 mg dienā), jo tas var kļūdaini paaugstināt sensora rādījumus. Ja sistēmu neizmantojat saskaņā ar lietošanas instrukcijām, var izzust ļoti zems līmenis glikozes līmenis asinīs vai paaugstināts glikozes līmenis asinīs un/vai ārstēšanas lēmuma pieņemšana, kas var izraisīt ievainojums. Ja glikozes trauksmes signāli un sistēmas nolasījumi neatbilst simptomiem vai cerībām, izmantojiet pirkstu pirkstu glikozes līmeni asinīs, lai pieņemtu lēmumus par diabēta ārstēšanu. Vajadzības gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību un sazinieties ar Abbott Toll Free (855-632-8658) vai apmeklējiet* www.freestylelibre.us detalizētām lietošanas indikācijām un drošības informāciju.
*Lai iegūtu pilnīgas norādes par lietošanu un drošības informāciju, skatīt vairāk šeit.
†Paziņojumi tiks saņemti tikai tad, kad signalizācija ir ieslēgta un sensors atrodas 20 pēdu attālumā no lasīšanas ierīces
‡Pirkstu spieķi ir nepieciešami, ja glikozes trauksmes signāli un rādījumi neatbilst simptomiem vai ja pirmajās divpadsmit stundās redzat simbolu Pārbaudīt glikozes līmeni asinīs.
1Haks T u.c. Zibspuldzes glikozes noteikšanas tehnoloģija kā aizstājējs glikozes līmeņa kontrolei asinīs, ārstējot ar insulīnu ārstētu 2. tipa cukura diabētu: daudzcentru, atklāts randomizēts kontrolēts pētījums. Diabēts Ther. 2017;8(1):55-73.
2FreeStyle Libre 2 sistēmas lietotāja rokasgrāmata.
3Dati failā. FreeStyle Libre 2 sistēmas lietotāja rokasgrāmata.
