Var būt grūti iegūt ikdienas augļu un dārzeņu devu, ja ziemas laikā redzat astronomiskās cenas produktu ejā. Par laimi, saldie kartupeļi ir sezonā un ir absolūti garšīgi, tāpēc jūs varat izdarīt veselīgu izvēli, nepārsniedzot budžetu!
Ziema, iespējams, nav budžetam draudzīgākā sezona salātu jomā, taču šajā gada laikā ir daudz sakņu dārzeņu, kas ir lieliski piemēroti jūsu vēderam un kabatas grāmatai. Lai gan baltie kartupeļi varēja šķist garlaicīgi un jūs vienkārši nevarat pierast pie rāceņu garšas, joprojām ir saldie kartupeļi, visgaršīgākie no tiem!
Saldie kartupeļi ir bagāti ar A vitamīnu, beta karotīnu un uztura šķiedrvielām, tāpēc tie piepildīs jūs ar daudzām lieliskām barības vielām. Un recepšu ir tik daudz - pietiekami, lai aizkustinātu pat visstingrāko pārtikas kritiķi. Sākot ar sānu ēdieniem un beidzot ar vieglajām pusdienām, saldie kartupeļi sniedz kaut ko ikvienam.
Saldie kartupeļu kartupeļi
Par to nav šaubu saldie kartupeļu kartupeļi ir milzīgs pūļa baudītājs. Tie ir kraukšķīgi un garšīgi - un, ja tie tiek cepti cepeškrāsnī, nevis cepti, arī jums ir ļoti labi. Tie ir lieliski piemēroti kā svētku uzkoda, ātra uzkoda vai radošs sānu ēdiens! Jūs pat varat radoši spert soli tālāk un dažus sakult saldie kartupeļi un burkānu kartupeļi.
Saldo kartupeļu biezeni
Vai arī, ja jūtaties nedaudz nostaļģiski pēc Pateicības un Ziemassvētkiem, saldo kartupeļu biezeni ir lielisks sānu ēdienu variants. Turklāt tie bieži vien ir pietiekami saldi, lai jūs varētu padarīt tos īpaši veselīgus, atceļot cukura pievienošanu. Tie ir ne tikai garšīgi un barojoši, bet arī pievieno jūsu šķīvim jauku mazu krāsu.
Zupa vai salāti
Saldie kartupeļi ir lieliski piemēroti arī vieglām pusdienām, ja tos lieto zupa. To dabiskais gludums, gatavojot un pēc tam sajaucot, nozīmē, ka ir jāiemet ļoti maz piedevu. Tādējādi tiek radīta zupa, kas pilnībā izgatavota no dabīgām sastāvdaļām. Vai arī, ja jums nav noskaņojuma kaut kam siltam, dodiet kvinojas un saldo kartupeļu salāti mēģinājums. Nedēļas nogalē jūs varat viegli sakult lielu partiju un iepakot to pusdienām darbā no pirmdienas līdz piektdienai.
Arī brokastīs!
Nekad negribot palikt malā no maltītes, šos mazos puišus var lietot arī brokastu laikā! Izmēģiniet dažus saldo kartupeļu dzērveņu maize vai sakult partiju saldo kartupeļu cepumi lai iegūtu unikālu brokastu pieredzi.
Saldie kartupeļi nodrošina jūsu ķermeni ar daudzām barības vielām, kā arī ir ļoti pieņemamas cenas visu gadu. Tātad, kāpēc ne padarīt tos par vienu no jūsu virtuves štāpeļšķiedrām, sākot no šodienas?
vairāk saldo kartupeļu receptes
Kejas saldo kartupeļu suflē
Jēra un saldo kartupeļu kastrolis ar lēnu plīti
Vakariņas Karību jūras zivīs un saldo kartupeļu pannā
