Vai šajās dienās jums ir apnikušas brokastis? Ir kūka. Nē tiešām. Cepta auzu pārslu ir jaunākā TikTok recepte lai kļūtu vīrusu, un tas būtībā ir attaisnojums brokastīs ēst kūku. Ne tikai ir TikTokers daloties ar dažādām ceptām auzu pārslu receptēm, sākot no melleņu un dzimšanas dienas kūkas līdz citronu un zemeņu ceptajām auzu pārslām, taču patiesībā tās ir arī tādas, tātad viegli pagatavojams. Izvelciet šo personīgo blenderi, un sāksim darbu.
@foodwithfeeling Es esmu ŠEIT par šo ēdienu tendenci #cepamās#cepamā cepumu recepte#receptes par tevi
Viņa dalās stāstā (Vlog) - 山口 夕 依
"Pēdējā laikā esmu redzējis, ka daudzi cilvēki gatavo šo cepto auzu pārslu," stāsta Brita Britnell no @foodwithfeeling. "Man tas šķiet kā attaisnojums brokastīs ēst kūku, bet es esmu pilnīgi šeit."
Mūsu misija SheKnows ir dot iespēju un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mums. Lūdzu, ņemiet vērā: ja iegādājaties kaut ko, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
Lai pagatavotu Britnell cepto auzu pārslu recepti, personiskajā blenderī apvienojiet vienu banānu, bļodu, kas pilna ar auzām, nedaudz medus, vaniļas ekstraktu, šķipsniņu sāls, nedaudz mandeļu piena, mandeļu sviestu un cukuru. (Ja jums tāda nav, iesakām šis Hamiltonas pludmales personīgais blenderis Amazon.) Pēc tam viņa salika dažas šokolādes skaidiņas, ielej maisījumu cepamtraukā un apkaisa vēl vairāk šokolādes skaidiņu virs maisījuma.
Protams, šokolādes skaidiņu vietā to var sajaukt ar mellenes vai zemenes. Bet mūsu iecienītākā versija ir dzimšanas dienas kūkas cepta auzu pārslu recepte.
@goldenthekitchen DZIMŠANAS DIENAS KŪKA CEPTĀ AUZU PIENA! #veselīgi#PepsiHalftimeChallenge#deserts brokastīm#uzlauž#foodtok#oattok#cepamās GOLDENTHEKITCHEN ON IG
♬ Aizved mani uz Plutonu - tu esi vienāds
Zelta virtuve ieslēgta Tik TokRecepte ir nedaudz specifiskāka (kas mums patīk) un prasa 1/2 tase auzu, vienu olu, 1/2 tase biezpiena, 1/4 tase mandeļu piena un 1 tējkarote vaniļas. Samaisiet, pievienojiet cepeškrāsnī drošam cepamtraukam (UIBCWN ovālie cepšanas trauki Amazon ir lieliski) un cep 350 grādu temperatūrā 30 minūtes.
Tagad, uz apledojuma.
Glazūrai Golden The Kitchen uz ceptām auzu pārslām uzklāj apmēram 1 ēdamkaroti jogurta ar vaniļas aromātu Chobani Complete un pabeidz to, protams, ar smidzinātājiem.
Arī Annas Vilsones citronā ceptās auzu pārslas izskatās lieliski.
@annaxoxowilson manas šī brīža mīļākās brokastis🍋 #fiks#tev#pourtoi#vegāns#veganfood#brokastis#rīta rutīna#rīts#auzu pārslu#oattok#cepamās
♬ motīvs x izlaidīgs - levi’s luvr
Lai to izdarītu, viņa sajauc 1 ēdamkaroti čia sēklas, 1,5 tases auzu piena, pusi banānu, 1 tējk cepamā soda, pusi citrona sulas un trīs datumus (vai jebkuru citu saldinātāju, kas jums patīk). Kad maisījums cep 30 līdz 45 minūtes, atsevišķā bļodā sajauc 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa un pusi citrona sulas. Pārlejiet to ar ceptajām auzu pārslām, un jums ir citrusaugļu brokastis.
Mēs nevaram gaidīt, lai izmēģinātu tos visus.
Apmieriniet savu saldo zobu ar lieliskāku Costco maizes izstrādājumi redzams zemāk esošajā galerijā.
