Vai esat kādreiz mēģinājis pabarot mazu bērnu? Tad jūs varat apliecināt: bērniem patīk tas, kas viņiem patīk. Dažreiz tas ir sagaidāms (vistas gabaliņi). Dažreiz tas ir šokējoši (Jūras ezis?! Tiešām, Nīls Patriks Hariss ?!). Un daudzas reizes, ko viņi nevajag piemēram, tas, kas viņiem patiesībā ir veselīgākais: vai nu brokoļi, vai bietes, vai sviesta pupiņas (mums, ziemeļniekiem, tās ir Limas pupiņas). Bet par laimi, ir daudz gudru ēdiens uzlaužas, lai liktu bērniem ēst veselīgi - pat ja daži no viņiem ir saistīti ar mazu mānīšanu. Kas? Viņi būs jums pateicīgi, kad būs vecāki.
Mēs sazinājāmies ar dažām slavenām gardām māmiņām - no šefpavāriem līdz aktieriem -, lai lūgtu viņu pirmo pārtikas uzlaušanu, lai cīnītos ar briesmīgo bērnu zvēru: izvēlīgais ēdājs. Kā rāda šīs mammas, tas ir iespējams mainīt savu bērnu ēšanas paradumus uz labo pusi - un tas ir daudz vieglāk, nekā jūs varētu domāt. Apskatiet viņu padomus no mūsu ekskluzīvajām intervijām zemāk.
Chrissy Teigen
Skatiet šo ziņu Instagram
sveiki es sasodīti padodos, bet SEKO @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN šeit Instagram!! Mana vietne nāk tik drīz, un šis konts ir mana kāre mazulim !!
Ziņa, kuru kopīgoja chrissy teigen (@chrissyteigen) on
Pavārgrāmatu autore un mūžam jautrā modeļu mamma Chrissy Teigen saka, ka viņas noslēpums ir vienkārši atstāt vietu visiem ēdieniem - un neļaut tiem pieskarties viens otram. "Luna nesajauc pārtikas produktus," Teigens pastāstīja SheKnows par savu 3 gadus veco meitu kopā ar Džonu Legendu. Tātad būtībā Luna ir katrs mums pazīstams toddler?
Diezgan daudz: "Viņa nesajauks pat bazilika gabalu uz savas picas vai jebkādas krāsu atšķirības, viņa to nedarīs," skaidro Teigens. Tātad, tā vietā, lai to piespiestu, viņa koncentrējas tikai uz veselīgu pārtiku, ko Lunai patīk ēst, un ļauj to ēst atsevišķi. Turklāt Teigena pilnībā apzinās, ka viņas bērni neēdīs veselīgi visas laiks - un viņai tas ir forši.
“Viņai patīk zaļās pupiņas, zirņi un brokoļi, bet arī spageti, pica,” Teigens saka par Lunu. "Es domāju, ka ir pieci ēdieni, ko mēs gatavojam katru nakti. Tātad nē, Lunā nav nekā īpaša, kas nenotiek ar visu citu bērnu. Uzticies man."
Kristena Bella
Skatiet šo ziņu Instagram
Pirmā neatliekamās palīdzības dienesta vizīte. Viens matu līnijas lūzums un pirksts tik smagi iesmērējās durvīs, ka izleca kā želejas virtulis. Liels paldies @childrensla par apbrīnojamo aprūpi, paldies u Dr Olsen un Sonija, mūsu bērnu dzīves speciāliste. Vai zinājāt, ka, ieejot neatliekamās palīdzības nodaļā vietnē @childrensla, jūs nekavējoties saņemat "Bērnu dzīves speciālista" apmācību, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns zina, kas notiek? Un lai pārliecinātos, ka saprotat visu notiekošo un savas izvēles? Tas lika mums justies tik droši. Un @childrensla seko nākamajā dienā ar tālruņa zvanu, lai pārliecinātos, ka pēc traumas viss ir kārtībā. Lieliska aprūpe visapkārt. Paldies visiem, kas palīdzēja manam mazulim. (Ps Es nepievienoju pirksta attēlu, jo tur burtiski iznira burgers, un tas bija diezgan rupjš.)
Ziņa, kuru kopīgoja kristen bell (@kristenanniebell)
Mamma un zvaigzne Laba vieta, Veronika Marss, Saldēts, Baumotāja, un tagad Amazon bērnu šovs Do, Re & Mi, Kristena Bella izjūt mazo sāpes, saskaroties ar norādījumiem “ēd savus dārzeņus”.
"Tas ir tik grūti! Lai gan es nevaru viņus vainot. Pieaugušajiem ir pietiekami grūti ēst veselīgi, nemaz nerunājot mazi rugrāti ar nepietiekami attīstītām priekšējām daivām, ”Bell stāsta SheKnows. “Mēs cenšamies viņiem dot iespējas, lai viņi saprastu, kāda ir sajūta kontrolēt savus lēmumus. Mēs arī vēlamies būt godīgi pret saviem bērniem, lai viņi saprastu, kāpēc pareizais ēdiens ir tik svarīgs; tas nodrošina mūsu ķermeņa un smadzeņu celtniecības elementus, un tam ir milzīga ietekme uz vidi. Tāpēc mēs cenšamies, lai mājās būtu krāsaini šķīvji, kas pilni ar augu izcelsmes olbaltumvielām, piemēram hamburgers Lightlife kas nokārto “bērna garšas testu”. ”
Konija Brittone
Skatiet šo ziņu Instagram
Priecīgu neatkarības dienu! #brīvība Foto kredīts @beauflynn
Ziņa, kuru kopīgoja connie britton (@conniebritton) ieslēgts
Šī gada SHE Media BlogHer Creator's Summit runātājs - un biežāka mana iecienītākā Nešvilas vajāšana - Konija Brittone ir mamma burvīgajai 8 gadus vecajai Jobijai, kuru viņa adoptēja no Etiopijas. Bet nē, Yoby iecienītākais veselīgais ēdiens nav fermentēta Etiopijas maize injera (tas ir mans mīļākais, liels paldies); tās ir zivju olas. Jā.
"Pagaidiet to: lieta, kuras dēļ viņš dzīvo un ko viņš patērēs milzīgos daudzumos, ir ikri," Brittons stāsta SheKnows. "Tas ir lieliski. Šeit ir noslēpums: lielākajai daļai bērnu patīk ikri, jo tas ir ļoti sāļš. Ja jūs patiešām iepazīstināt bērnu ar ikriem, viņiem tas parasti garšo. ” Konija, veids, kā šo proteīnu, kalciju, dzelzi, magniju, fosforu, selēnu un A, B, C un D vitamīnu iekļaut bērna ēdienkartē!
Gaila Simmons
Skatiet šo ziņu Instagram
Ugh... es nevaru, ar šo seju... un vēderu! Sous vide vai pannas cepetis? 😝
Ziņa, kuru kopīgoja Gaila Simmons (@gailsimmonseats) ieslēgts
Labākais šefpavārs veterāns, pavārgrāmatu autors, Dzelzs šefpavārs Kanādā saimnieks, SHE Media #BlogHer19 Food runātājs un (neaizmirstiet!) divu bērnu mamma Gaila Simmons noteikti zina vienu vai divas lietas par bērniem virtuvē. "Manam dēlam ir tikai 11 mēneši, tāpēc jums pat vēl nav viņu jāpievilina, jo viņam nav ne jausmas, ko viņš ēd," Simmons stāsta SheKnows. Turpretī viņas meita “tagad ir daudz pārliecinātāka nekā agrāk”.
Viena lieta, ko mazulis vienmēr piekritīs ēst? Veselīgas zupas. "Zupa viņai ir mūsu" uzlaušana "," skaidro Simmons. “Jūs varat iemest katlā dārzeņus un pagatavot tos kopā ar lēcām un aunazirņiem Marokas garšvielas un garšaugi, un viņa to ēdīs pie bļodas un nekad neapšaubīs, kas tajā ir. ” Veselīgs, bērniem draudzīgs, un lieliski piemērots pārpalikumiem? Kāda uzvara.
Anna Faris
Skatiet šo ziņu Instagram
Čau, dārgie kemperi!! Tuvojas vasara, un mēs visi esam ļoti satraukti par jautru augšanas, mācīšanās un atklāšanas sezonu! Mans dēls Džeks piesakās kļūt par nometnes pavāru! Es varu būt neobjektīvs, bet es domāju, ka viņš ir ļoti labs! Nevaru sagaidīt, kad tiksimies šovasar!!! Kādas alerģijas? Lūdzu, pastāstiet Kenam
Ziņa, kuru kopīgoja Anna Faris (@annafaris) ieslēgts
Aktieris un līdzvecāku karaliene Anna Faris“Triks, kā panākt, lai viņas 6 gadus vecais dēls Džeks Prats ēd veselīgi? Liekot viņu darbā. Faris stāsta SheKnows ka viņas mamma-Džeka vecmāmiņa-“sāka gatavot ēdienu kopā ar Džeku, kad viņam bija 2-1/2, un viņš bija tikai plaisāt olas un sajaukt lietas... Man patīk gatavot, tāpēc man tas vienmēr ir bijis tik saistošs laiks priekš mums."
Kāda ir Džeka iecienītākā veselīgā maltīte, ko pats saputot? "Viņam patīk gatavot čili," saka Faris. Un, kas attiecas uz Farisa mammu, tas, kurš to visu uzsāka: viņa “tikko dabūja [džeka] šefpavāra nažus, priekšautu un pavārgrāmatu,” Faris smejas.
Lorāna Buša Lorēna
Skatiet šo ziņu Instagram
Jaunā, uzlabotā @feed autiņbiksīšu soma ir klāt! Un es pieņēmu darbā savu galveno vīrieti Maksu, lai palīdzētu man to parādīt 💙 Es kopā ar savu komandu izstrādāju autiņbiksīšu somu, kurā ir daudz kabatu kontrolēt lietas (zināmā mērā), ir noslaucāms, tur visu nepieciešamo aprīkojumu un dažus, vienlaikus neesot pārāk smags, un izskatās forši…. nav viegls uzdevums. Un, protams, esmu neobjektīvs, bet, manuprāt, mums tas izdevās! Interesanti dzirdēt, ko jūs domājat? (saite bio uz manu marta vēstuli) @christinaemiliephoto fotogrāfijas
Ziņa, kuru kopīgoja Lorāna Buša Lorēna (@laurenblauren) on
Cits #BlogHer19 Pārtikas runātājs, Lauren Bush Lauren - kas ir arī humanitārā palīdze, dizainere, modele, mamma un, ziniet, Džordža H. V. mazmeita. Bušs - nav izmantojis patiesu maldināšanu, lai liktu bērnam ēst veselīgi (un mēs viņu nevainojam, arī). "Viens triks, lai liktu manam dēlam ēst veselīgu pārtiku, ir izmantot reverso psiholoģiju," Bušs Lorēns stāsta SheKnows. “Ja viņš, piemēram, neēd savus brokoļus, es teikšu:“ Neēdiet to, lūdzu neēd to ” - un viņš parasti piedalīsies spēlē un ēdīs to ātri un priecīgi.” Kabatas biedrs, mazulīt.
Betenija Frankela
Skatiet šo ziņu Instagram
Apvieno vienradži 🦄
Ziņa, kuru kopīgoja Betenija Frankela (@bethennyfrankel) on
Uzņēmējs un RHONY alum - un #BlogHer19 Ēdiena runātājs - Bethenny Frankel vispirms neattiecas uz visu “uzlaušanu”. "Es nezinu, vai es ticu" uzlaušanai ", lai ēst veselīgi," Frankel stāsta SheKnows. "Es domāju, ka, ja jūs iepazīstināt ar daudziem dažādiem ēdieniem un tiešām nav" bērnu ēdienkartes ", kāda man nekad nav bijusi... viņi galu galā ēd daudz dažādu ēdienu. Ja jūs aizvedīsit tos uz interesantiem restorāniem un dažādām etniskajām virtuvēm, tas viņus aizrauj. ”
Kas ir dīvainākais veselīgais, ko viņas bērns ēd? "Mana meita mīl jūras aļģes," saka Frankele. "Viņai patīk olīvas, viņai patīk Āzijas ēdieni, viņai patīk meksikāņu, viņai patīk dažādi daudzkultūru ēdieni, tāpēc es domāju, ka tas cilvēkiem liek interesēt interesantākas lietas, padara to jautru."
Frankela labākais padoms, kā padarīt veselīgu pārtiku aizraujošu savam bērnam: “Iekļaujiet viņas draugus. Izsakiet vēlēšanos, kad ēdat kaut ko jaunu. Es domāju, ka tā vienkārši nav izturēšanās pret viņiem kā mac-'n'-cheese, vistas pirkstu paaudze. Ja vien tas nav trifeļu mac-‘n ’siers.”
Šeinelle Džonsa
Skatiet šo ziņu Instagram
Labākais darba brauciens!!! ☀️ Tante @jennabhager nolēma visus mūsu bērnus savākt kopā #icecreammuseum 🍦Viņiem bija BALLE!!! Tā arī es ☺️ Lūk vasara ⭐️ 📸: paldies @photonate!! ⭐️
Ziņa, kuru kopīgoja Šeinelle Džonsa (@sheinelle_o)
Džonss ir žurnālists, ziņu vadītājs, mamma, un (pagaidi) #BlogHer19 Ēdiens runātājs, kuram patīk Lorāna Buša Lorāna ir reversās psiholoģijas tehnikas cienītāja - vai, kā viņa to dēvē, bērnu ēdiena triks Jedi Mind. "Ja tas ir kaut kas, ko viņi vēl nav izmēģinājuši vai ja tas ir dārzenis... atklāti sakot, es uz viņiem neizdarīšu spiedienu," Džonss stāsta SheKnows. “Es to ievietoju savā bļodā un apēdīšu; Es teikšu: "Ak, mans dievs. Tas ir tik labi. Tas jums, iespējams, ir pārāk pikants. ”Un viņi teiks:„ Nu, es varu to izmēģināt. ”Dažreiz viņi vēlas domāt, ka viņi to var izturēt. Tad es teikšu: “Nu, vai jūs vēlaties kādu no manējiem? Es nezinu, man īsti nepietiek. ”Tāpēc es dodu viņiem mazliet no sava šķīvja, kas tiešām nav priekš manis, bet tas ir džeda prāta triks - tas tiešām darbojas.”
Ali Lārters
Aktieris Ali Larter ir diezgan iespaidīgs ledusskapis - un viņa noteikti zina, kā izmantot tā saturu. Lārters stāsta SheKnows, ka viņas triks, lai liktu saviem bērniem ēst dārzeņus, ir vienkāršs: makaroni, sviests un siers. "Mans pēdējā brīža ēdiens bērniem ir pilngraudu makaroni, kas vārīti ar brokoļiem," skaidro Lārters. “Tad es sajaucu olīveļļu, sviestu un Parmezāna sieru. Es cenšos visas barības vielas iegūt vienā bļodā. ” Viņas Nr.2 uzlaušana? Saldēti augļi. "Mēs iesaldējam banānus kā ātru ēdienu un gatavojam krēmīgu" saldējumu "," piebilst Lārters. "Ir arī tonnas saldētu mango un meža melleņu kokteiļiem."
Skatiet šo ziņu Instagram
Sirds formas picu gatavošana kopā ar maniem mīļajiem! Ko jums, puišiem, patīk darīt ar saviem bērniem?
Ziņa, kuru kopīgoja Ali Lārters (@alilarter) ieslēgts
Šī stāsta versija sākotnēji tika publicēta 2019. gada maijā.
Tagad, kad jūs zināt, ko jūsu iecienītās slavenības baro savus bērnus, uzziniet kur viņi iepērkas savā slaveno bērnu stilā, arī.
