Pārvietojoties aukstumā un gripa sezona bez saslimšanas var būt šķietami nepārvarams varoņdarbs, taču tas nav neiespējami. Iekļaujot dažus vienkāršus piesardzības pasākumus, lai cīnītos ar mikrobiem, jūsu ikdienas rutīnā vien ievērojami samazinās jūsu izredzes saslimt.
Vairāk:8 soļi, lai novērstu gripu bez šāviena
Tomēr nav noslēpums, ka vairāk cilvēku šajā gada laikā saslimst, neraugoties uz daudziem profilakses pasākumiem. Galu galā iemesla dēļ to sauc par saaukstēšanās un gripas sezonu. Pateicoties aukstākajai temperatūrai, tik daudz cilvēku ciešā kontaktā biežāk Iemesls tam, ka rudens vidū līdz ziemas beigām pieaugs to cilvēku skaits, kuri saslimst ar saaukstēšanos vai gripu stiept.
Skaidrs, ka izvairīšanās no saaukstēšanās un gripas nav precīza zinātne, taču zinātne sniedz mums dažus padomus par to, kurās vietās ir vislielākā aukstuma un gripu izraisošo baktēriju koncentrācija. Šeit ir septiņi galvenie likumpārkāpēji, no kuriem pēc iespējas jāizvairās šajā aukstajā sezonā. Vai vismaz pārliecinieties, ka ņemat līdzi dažus
1. Lidmašīnas un lidostas
Tā kā vairākas brīvdienas ir piepildītas ar aukstuma un gripas sezonu, šajā gada laikā lidojumi lido. Diemžēl arī mikrobi lidostās un lidmašīnās. Patiesībā Travelmath.com nesen izmantoja mikrobiologa palīdzību, lai noteiktu taisnību cik patiesībā ir mikrobu pārņemti gaisa ceļojumi - un rezultāti var jūs piemeklēt. No vannas istabas slēdzenēm līdz paplātes galdiem (vissliktākais no ķekara) gandrīz katrs lidostas un lidmašīnas kvadrātcentimetrs ir pārklāts ar mikrobiem. Ja ceļojat šajā sezonā, neaizmirstiet paņemt līdzi dezinfekcijas līdzekli.
2. Restorāni
Ar Chipotle tikko slēdza 43 restorānus pēc E. uzliesmojuma. coli, lielākā daļa restorānu apmeklētāju dzīvo paaugstinātā izpratnē par pārtiku, ko viņi izvēlas patērēt. Bet, lai gan mēs bieži uztraucamies par parastajiem pārtikas piesārņotājiem, piemēram, E. coli un salmonellu, pusdienotāji reti apstājas, lai padomātu par pārnēsātajiem mikrobiem vai citiem ēdājiem, jo īpaši no bufetes galdiem. "Pusdienotāji nedrīkst mazgāt rokas pirms apstrādes ar pārtiku, vai arī tie var saturēt mikrobus, kurus var pārnest no klepus uz berzes trauku," Lauren Gelman, vecākā veselības redaktore vietnē Profilakse žurnāls, pastāstīja WalletPop.
3. Ofisā
Ņemot vērā, ka vairāk nekā trešdaļu savas dzīves pavadām darba vietās, vai tiešām ir brīnums, ka birojs atrod vietu šī saraksta augšgalā? Ja vien jums nav izolēta stūra biroja, kuru dezinficējat ar katru stundu, mikrobi, bez šaubām, kādā brīdī iekļūs jūsu kabīnē. Nemaz nerunājot par to, ka tehnoloģiskās ierīces lielā rotācijā darba vietās - padomājiet par viedtālruņiem un tastatūrām - uz vienu tamponu uzkrāj 7500 baktērijas. Gadījumā, ja jums bija ziņkārīgs, tas sit vidējais tualetes sēdeklis, kurā ir 5400 baktērijas par tamponu.
4. Iepirkšanās vietas
Kad runa ir par iepirkšanos brīvdienās, ir grūti nenostāties nepareizā kājā-pētījumi liecina, ka bankomātu tastatūras, kas ir mūsu brīvdienu līdzekļu avots, satur tikpat daudz slimību izraisošu mikrobu kā sabiedriskās tualetes. Diemžēl tas pats pētījums, kas sniedza šo informāciju, parādīja, ka starp piesārņotājiem noslogotajām virsmām arī bija autostāvvietu skaitītāji un eskalatoru sliedes, ar kurām sastopas pircēji lielākās mazumtirdzniecības vietās, piemēram, tirdzniecības centros regulāri. Pat pārtikas preču veikals ir mikrobu perēklis - no 70 līdz 80 procentiem iepirkumu ratiņu tiek ņemti paraugi visā valstī pārbaudīts ar fekāliju baktērijām.
5. Ārsta kabinets
Protams, ārsta birojs parasti ir vieta, kurp dodaties, cenšoties izvairīties no saslimšanas vai slimības. Diemžēl daudziem citiem cilvēkiem ir tāda pati ideja, un mēs visi kopā ar mums iepērkam savus mikrobus. Ņemot vērā, ka vidējais pieaugušais minūtē var pieskarties līdz 30 objektiem, labi, jūs varat iedomāties, cik daudz priekšmeti ārsta kabinetā ir pārklāti ar tiem mikrobiem, no kuriem cilvēki ir gatavi atbrīvoties: žurnāli, sēdekļi, salvešu kastes, pierakstīšanās lapas, pildspalvas, reģistrācijas galdi utt.
6. Jūsu bērna dienas aprūpe vai skola
Ja esat mazu bērnu vecāks, iespējams, esat piedzīvojis bezgalīgo slimību parādi, kas ienāk jūsu mājās, tiklīdz bērns sāk dienas aprūpi, pirmsskolas vai pēc tam. Sākot no iesnām un zemas pakāpes drudža, beidzot ar pinkeye un gripu, apkārtējo baktēriju netrūkst. Viens nesens pētījums pat liecina baktērijas, kas izraisa bieži sastopamas slimības, var uzkavēties uz bērnu virsmām stundas pēc inficēšanās. Pievērsiet uzmanību iekštelpu rotaļu laukumiem - tie ir dīgļu nirvāna.
7. Mājas
Neskatoties uz jūsu visdrosmīgākajiem centieniem izvairīties no daudzām vietām ārpus mājas, kur atrodas mikrobi, patiesība ir daudz no tiem pašiem mikrobiem slēpjas redzamā vietā jūsu mājās. Protams, jūs nosedzat savas tipiskās pamatnes, dezinficējot letes un berzējot vannas istabas virsmas. Bet vai jūs izmantojat zobu birstes vairogu? Ja nē, jūsu zobu suka var saturēt fekāliju aerosolu. (Bruto, vai ne?) Ja jums ir paklājs, tas var uzņemt līdz 200 000 baktēriju uz kvadrātcollu - pat ar regulāru putekļsūcēju. Runājot par durvju rokturiem, pieņemsim, ka vēlaties tos katru dienu sākt dezinficēt.
Šo ziņu jums parādīja Clorox. Izmantojiet viņu jauno tiešsaistes rīku, Aukstuma un gripas pulss, lai noskaidrotu, vai sarunas par saaukstēšanos un gripu ir vīrusu izraisītas, lai jūs varētu veikt pasākumus, lai palīdzētu to novērst reālajā pasaulē.
