Citas bieži sastopamas nepilnības
Ir vairāki citi uzturvielu nepietiekamības cēloņi, kas var jūs ietekmēt, pat ja jūs neievēroat noteiktu diētu.
Viens izplatīts barības vielu nepietiekamības avots? Alerģijas, Dr Mitmesser stāsta SheKnows. Ja jūs izvairāties no kādas konkrētas preces vai pārtikas grupas alerģijas vai jutīguma dēļ, iespējams, jūs zaudēsit dažas barības vielas, ko var piedāvāt pārtika vai pārtikas grupa. Piemēram, diētās ar zemu piena daudzumu var būt maz kalcija. Un, kā minēts iepriekš, diētas bez lipekļa ir saistītas ar vairākiem uzturvielu trūkumiem-pat ja šīs diētas ir pilnas ar pārtiku, kas piedāvā šīs uzturvielas.
Ja rodas šaubas, sazinieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka patērējat pietiekamu daudzumu galveno vitamīni un minerālvielas, un apsveriet iespēju papildināt tos, kuru diēta ir ierobežota.
Vēl viens galvenais barības vielu nepietiekamības avots ir barības vielu un zāļu mijiedarbība, saka Dr Mitmesser. Daudzi
parastās recepšu zāles var samazināt barības vielas vai samazināt ķermeņa spēju uzņemt barības vielas. Piemēram, dzimstības kontrole ir saistīta ar folijskābes, magnija un B6 vitamīna samazināšanos. Un antibiotikas var izsmelt kalciju, magniju, kāliju, K vitamīnu un vairākus B grupas vitamīnus.Ja jūs pašlaik lietojat recepti vai gatavojaties to lietot, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par iespējamo barības vielu deficītu, kā arī par pasākumiem, ko varat veikt, lai tos apkarotu.
Šo ziņu izveidoja SheKnows for Nature Made. Pārtikas un zāļu pārvalde nav novērtējusi paziņojumus par Nature Made produktiem. Šie produkti nav paredzēti jebkuras slimības diagnosticēšanai, ārstēšanai, ārstēšanai vai profilaksei.
