Kāpēc periodiem sliktākais? Pat tad, ja tie ir normāli, tie ir liels satricinājums. Un, ja tie nav normāli, tas ir vienkārši negodīgi. Labā ziņa ir tā, ka patoloģisks periods ne vienmēr rada bažas. Liela plūsma vai ilgāks viena mēneša periods ne vienmēr liek jums skriet pie ārsta.
“Nelielas izmaiņas menstruālais cikls ir normāli un tiem nav nepieciešama medicīniska palīdzība, ”saka Lakeiša Ričardsone, OB/GYN pārstāve Grīnvilā, Misūri štatā. Viss, sākot no jaunām zālēm līdz izmaiņām diētā līdz dažādiem aktivitātes līmeņiem un svaram, var izraisīt dažas izmaiņas jūsu mēnešreizēs.
Tad, kad ir ir pienācis laiks pie ginekologa zvanīt trauksmes signālam par neparastu periodu? Pēc Ričardsona teiktā, ilgstoša asiņošana (ilgāka par nedēļu) un pārmērīga plūsma ir divas visizplatītākās pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Lai gan tās var izraisīt kaut kas neliels, piemēram, izmaiņas dzimstības kontrolē, tās var būt arī fibroīdu, polipu vai endometriozes pazīmes.
Vēl nopietnākos gadījumos pārmērīga asiņošana var būt arī infekcijas vai vēža rezultāts. "Ja kādam menstruāciju laikā ir smaga plūsma, viņam vajadzētu redzēt savu ārstu," saka Ričardsons. "Parasti jums būs viena līdz trīs dienas ar lielu plūsmu, un tad tai vajadzētu samazināties."
Tātad, parunāsim par sāpēm. Ir normāli, ka mēneša laikā sāp, vai ne? Nu, ne vienmēr. Jums nevajadzētu pārāk ātri norakstīt savu diskomfortu par “meitenes problēmām”, jo stipras sāpes var nozīmēt endometriozi vai fibroīdus. Zīmējot robežu starp parastajām sāpēm un nenormālām, jāatbild uz šo jautājumu: vai sāpes ietekmē jūsu dzīves kvalitāti?
“Ja menstruāciju krampji reaģē uz bezrecepšu medikamentiem un jūs varat turpināt ikdienas aktivitātes, tad krampji ir normāli. Tomēr, ja menstruāciju krampji vairākas dienas aprobežojas ar gultu un izlaižat skolu vai darbu, tad tas ir nenormāli, ”skaidro Ričardsons. Citiem vārdiem sakot, ja jūsu ķermenis saka: “Tas ir nepatīkami, bet es joprojām iešu uz kino”, jums, iespējams, ir labi. Bet, ja tiek teikts: “Tā jūtas nāve”, labāk zvaniet doktoram, kurš var pateikt, vai viss ir kārtībā vai nē.
Vairāk: 6 iemesli, kāpēc mīlēt savu periodu (jā, tiešām)
Jāņem vērā arī stresa līmenis. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju, gandrīz puse no visām sievietēm apgalvo, ka pēdējā mēneša laikā ir nomodā stresa dēļ. Un sievietes par 8 procentiem biežāk nekā vīrieši ziņo par augstu stresa līmeni.
It kā nepietiek ar gulēšanu nomodā gultā agrā rīta stundā, stress var arī ietekmēt mūsu menstruālos ciklus, pateicoties tām mazajām lietām, ko sauc par hormoniem. "Kad ķermenis ir saspringts, tas ražo pārmērīgu hormonu daudzumu, piemēram, kortizolu," skaidro Ričardsons. Tas var izraisīt neregulāras, nokavētas un pat smagas menstruācijas.
Apakšējā līnija: lai gan jūsu perioda problēmas varētu būt vienkārša, lai labāk pārvaldītu stresu vai novērtētu savu uzturu un vingrinājumus, klausieties savu ķermeni. Ja kaut kas rada trauksmi, labāk ir veltīt laiku, lai to pārbaudītu. Un noteikti nebaidieties iegūt otru viedokli.
Šis bija sponsorēts raksts.
