Individuāla izmēra olu fritatas ar spinātu šampaniem veido burvīgas Svētā Patrika dienas brokastis, kas nav pilnas ar zaļo pārtikas krāsvielu.
Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis
Mini kazas siera frittatas, ceptas ramekinos, padara vieglas brokastis īpašas. Piepildiet tos ar zaļajiem dārzeņiem, piemēram, papriku un spinātiem, tad pārklājiet ar spinātu šampūnu, un jums ir Sv. Patrika dienas brokastis, kas ir tik veselīgas, cik mīļas.
Šīs fritatas ir tikpat vienkāršas kā dažu veģetāciju sasmalcināšana un dažu olu putošana. Jūs patiešām varat izmantot visus ledusskapī esošos produktus, lai tos mainītu pēc saviem ieskatiem.
Shamrock mini frittatas recepte
Kalpo 2
Sastāvdaļas
- Gatavošanas aerosols
- 1/2 tase bērnu spinātu
- 1/2 zaļie pipari, sasmalcināti
- 2 ēdamkarotes kazas siera (chevre)
- 4 olas
- 1/4 tējkarotes košera sāls
- Dash svaigi malti pipari
Norādes
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Izmantojiet gatavošanas aerosolu, lai ieeļļotu 2 cepeškrāsnī drošus ramekinus.
- Atrodiet 2 lielākos spinātu gabalus un izmantojiet 1–1/2 collu cepumu griezēju, lai izgrieztu 2 spinātu šampus. Atlikt malā.
- Rāmiņos kārto pārējos spinātus, papriku un kazas sieru.
- Glāzē ar dakšiņu sakuļ olas, sāli un piparus.
- Katrā ramekīnā lēnām ielejiet pusi sakultu olu.
- Ievietojiet ramekinus lielākā cepšanas traukā (noplūdes gadījumā) un cepiet 25 minūtes vai līdz gandrīz pilnīgai sacietēšanai.
- Viegli nospiediet vienu spinātu šampūnu katras frittatas augšpusē un ievietojiet cepeškrāsnī vēl 3-5 minūtes.
- Izņemiet no krāsns un ļaujiet atdzist 5 minūtes pirms pasniegšanas.
Vairāk frittata receptes
Sēņu kazas siers un timiāna frittata
Tomātu bazilika frittata
Artišoka spināti frittata
