Tā kā liela daļa valsts ir gatava nokļūt šīs nedēļas nogales karstuma viļņos, vecākiem vajadzētu īpaši rūpēties par to, lai mazie būtu vēsi un droši. Lai gan trīsciparu laikapstākļi mums visiem ir neērti, bērni ir īpaši uzņēmīgi pret karstuma dūrienu, Pastāstīja Bostonas Bērnu slimnīcas pediatre Dr Claire McCarthy The New York Times, jo viņu ķermenis sakarst ātrāk nekā pieaugušajiem. Šeit ir pieci vienkārši veidi sargājiet savus bērnus kad gaiss strauji aug.
Pārliecinieties, ka viņi ņem pārtraukumus
Jūsu karstuma viļņu plānos, iespējams, ir ietriekties vietējā iedzīvotājā baseins vai smidzinātāju parks, bet, lai gan ir ūdens, lai atdzesētu lietas, skatieties, vai bērnam nav pazīmju, ka viņš vai viņa pārkarst. Maz ticams, ka bērni jums pateiks, kad viņi sakarst pārāk ātri, tāpēc jūsu ziņā ir ievērot šos pārtraukumus iekštelpās vai ēnā.
Saglabājiet tos hidratētos
Pārliecinieties, ka jūsu bērni ir dzerot daudz ūdens karstuma viļņa laikā, kā arī paņemiet līdzi smidzināšanas pudeli, lai laiku pa laikam tos izsmidzinātu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Sporta medicīnas koledžā, jums un jūsu bērnam ir nepieciešams ūdens, lai aizstātu svīšanu zaudējušos šķidrumus Veselības un fitnesa žurnāls. Neriskējiet ar dehidratāciju - turiet šīs atkārtoti lietojamās pudeles piepildītas (un pievienojiet ledu, lai dzērieni ilgāk paliktu vēsāki).
Ģērbieties, lai aizsargātu
Lai gan ir normāli ļaut viņiem skriet peldkostīmā vai šortos un biksēs, tas ir svarīgi aizsargāt tos no saules kaitīgajiem stariem, saskaņā ar valdes sertificētu dermatologu Elizabeti S. Martin, MD, Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas FAAD. Bērnu ģērbšana vieglā, elpojošā apģērbā palīdzēs novērst saules apdegumus. Apsveriet izsitumu aizsargus jebkura dzimuma bērniem un uz plaša spektra SPF (atcerieties atkārtoti lietot katru reizi, kad mazulis izkāpj no ūdens).
Ierobežojiet spēles brīvā dabā
Protams, jūsu bērni vēlas būt ārā, it īpaši skrienot cauri smidzinātājam. Bet pārliecinieties, ka ierobežojiet šo laiku līdz 30 minūtēm, Sietlas Bērnu slimnīca mudina savā vietnē un šajās ļoti karstajās dienās atrodiet aktivitātes iekštelpās, piemēram, došanos uz tirdzniecības centru vai filmām. Ja mājās nav gaisa kondicionētāja, apmeklējiet vēsākas vietas, piemēram, vietējo bibliotēku.
Pievērsiet uzmanību karstuma dūriena pazīmēm
Ja jūsu bērna āda kļūst karsta un sausa, un viņš kļūst reibonis, miegains vai apjucis, pārvietojiet viņu uz vēsāku vietu un uzklājiet uz ādas vēsas mitras drānas. Kad kodola temperatūras kāpumi, tas var nopietni kaitēt ķermeņa orgāniem, tāpēc nebaidieties izsaukt palīdzību, ja tā nepieciešama. Bet nejūtieties, ka jums visu dienu jāpatur bērns, saka Filadelfijas Bērnu slimnīcas ārsts Deivids Pollaks. Tā vietā viņš iesaka vienkārši novērot dažus veselā saprāta vadlīnijas lai bērni būtu drošībā.
Ar nelielu piesardzību (un daudz ledus!) Jūs un jūsu bērni lieliski nokļūsit karstuma vilnī - un pat nosvīdīsit vasara jautri, kamēr jūs to darāt.
