Ja jūs meklējat iedvesmu, lai šodien trenētos, mēs esam jums palīdzējuši. Mišela Obama parādīja savu fitnesa rutīnu vietnē Instagram, atgādinot viņas 34 miljoniem sekotāju, ka nekad nav slikta ideja izsvīst!
"Šobrīd tas ne vienmēr jūtas labi," viņa rakstīja līdzās fotogrāfijai, kurā viņa dziļi iegrimusi, turot augšā svērtu tonizējošu bumbiņu. "Bet pēc tam es vienmēr priecājos, ka apmeklēju sporta zāli. Kā jūs visi parūpējāties par sevi šajā #SelfCareSunday? ”
Obamas vārdi ir spēcīgs atgādinājums, ka treniņi ne vienmēr jūtas pārsteidzoši, it īpaši, ja jūs vēlaties būt slinks - kad katra jūsu ķermeņa šķiedra kliedz pēc Netflix un līdzņemšanas dīvāns. Bet, ja jūs vispirms piecelties un pārvietosities, šī Netflix sesija jutīsies saldāka.
Viņas sekotāji komentāros iekaroja entuziasmu. "Jēziņ meitenīt. Šīs rokas tomēr… ”viens rakstīja. "Tu ej pirmā dāma," piebilda cita.
Daži uztvēra viņas jautājumu burtiski un pievienoja savai #SelfCareSunday receptēm. Viens sekotājs vienkārši uzrakstīja: „Dejo”, bet cits precizēja: „Mērķis ir, lai katru rītu es dotos divu jūdžu gājienā. Es to daru vidēji 6/7 dienas. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Šobrīd tas ne vienmēr jūtas labi. Bet pēc tam es vienmēr priecājos, ka apmeklēju sporta zāli. Kā jūs visi parūpējāties par sevi šajā #SelfCareSunday? 💪🏾
Ziņa, kuru kopīgoja Mišela Obama (@michelleobama)
Trešajā komentārā tika uzsvērta maiguma nozīme pat fitnesa jomā: “Es šorīt atlika modinātāju, tāpēc nokavēju vingrošanas nodarbību, bet es to kompensēju ar jogu mājās.”
Neatkarīgi no tā, kāda varētu būt jūsu fitnesa rutīna-vai kāda veida pašapkalpošanās jūs praktizējat nedēļas nogalēs-mēs visi varam izņemt lapu Obamas spēļu grāmatu un atcerieties, ka grūtākais ir tikai nokļūt sporta zālē/fitnesa studijā/trasē/takā vai visur, kur mums patīk trenēties. Kad būsim tur, priecāsimies, ka mums tas izdevās.
