„Daugiau nei 40 procentų amerikiečių kenčia nuo rėmens skausmo bent kartą per mėnesį “, - praneša Floridos ligoninė. Ir jei esate vienas iš 60 procentų, kuris dar neturėjo rėmens simptomų, Floridos ligoninė taip pat pažymi: „Beveik visi tam tikru savo gyvenimo momentu patirs rėmuo“.
Nors rėmuo medicininiu požiūriu gali būti apibūdinamas kaip stemplės sudirginimas, sergantiesiems jis gali labiau jaustis kaip mažytis ugnimi kvėpuojantis drakonas, gyvenantis jūsų krūtinėje. Jums gali pasireikšti deginimas viršutinėje pilvo dalyje arba šalia krūtinės kaulo, lėtinis kosulys, gerklės skausmas, nevirškinimas ir net pykinimas ar regurgitacija.
Kaip prasideda gaisras
Daktaras Robertas Huizenga - buvęs Los Andželo „Raiders“ gydytojas, knygos autorius Viskas gerai, tai tik mėlynė (tai įkvėpė filmą Bet kurį sekmadienį) ir įkūrėjas Klinika, kurią atliko dr. H.- suskaido mums:
„Rėmuo, dar vadinamas gastroezofaginiu refliuksu, atsiranda, kai skrandžio refliukse susidaranti druskos rūgštis grįžta į stemplę. Tarp skrandžio ir stemplės (apatinis stemplės sfinkteris) yra vienpusis vožtuvas, kuris turėtų to išvengti, tačiau jei slėgis iš apačios yra per didelis (ty nėštumas, nutukimas ar didelis
Kas gauna rūgšties refliuksą?
Daktaras H paaiškina: „Rėmuo dažniau pasitaiko moterims vaikystėje, nes nėštumas yra dažnas retrosterninio deginančio skausmo po valgio arba atsigulimo ar pasilenkimo veiksnys. Tačiau kitame amžiuje tai dažniau pasitaiko vyrams, nes alkoholio vartojimas ir alaus pilvas... yra didelė su vyrais susijusi rizika faktoriai." Taigi jis teigia gerai: „Rėmuo yra šiek tiek pagrįstas paveldimumu, nes persivalgymas, nutukimas ir alkoholizmas stipriai genetiniai ryšiai “.
Daugiau:10 būdų, kaip nėštumą paversti vėjeliu
Rėmens mitų, kurių reikia vengti
1 mitas. Gerti pieną malšina rėmenį
„Jei geriate pieną arba geriate ar valgote bet ką, kad iš stemplės išplautumėte rūgštį, tai paprastai palengvina rėmens simptomus. laikinai, tačiau laikui bėgant šis „gydymas“ gali būti neproduktyvus, ty padidėjęs suvartojamų kalorijų kiekis padidina nutukimo riziką “, - sako dr. pasakoja Ji žino.
2 mitas. Antacidinių vaistų vartojimas „gydo“ rėmenį
„Skystis (rūgšties neutralizatoriai) ir piliulės antacidiniai vaistai (rūgšties gamybos slopintuvai) pagerina retrosterninio diskomforto simptomus dėl stemplės audinių pažeidimo“, - tęsia jis. „Tačiau daugeliu atvejų skrandžio turinio„ refliuksas “tęsiasi tol, kol bus pašalintos pagrindinės refliukso priežastys (per didelis vėlyvo vakaro riebus maistas, alkoholis ir nutukimas).
Galimybės palengvinti
1. Pratimas. Sveikos gyvensenos palaikymas negali išgydyti rūgšties refliukso, tačiau tai tikrai gali padėti palengvinti jo atsiradimą. Daktaras H paaiškina: „Geriausias rėmens gydymas yra reguliari mankšta, sveika mityba be didelių valgių, be riebaus vakaro, kofeino ar alkoholio (ir) optimalaus kūno svorio“.
2. Saldymedis. Jei pasirinksite DGL saldymedį - kuris daro ne sudėtyje yra glicirizo rūgšties, ingredientas, kuris gali sukelti aukštą kraujospūdį, jei jo vartojama per dažnai - jis iš tikrųjų gali padėti sukurti apsauginę skrandžio gleivinę. Tai gali padėti nuo opų ir šalutinio rūgšties poveikio.
Daugiau:10 geriausių ekologiškų saldainių ir saldainių
3. Melatoninas. Savo laidoje daktaras Ozas pažymi, kad mūsų žarnynas iš tikrųjų gamina 400 kartų daugiau melatonino nei mūsų smegenys. „Kai miegate, jūsų kūnas turi būti ypač budrus, kad išvengtumėte refliukso“, - aiškina jis, kur papildomas melatoninas padės.
4. Kepimo soda. Norėdami gauti paprastą palengvinimo priemonę, visada galite išbandyti soda ir vandens mišinį. Pasirinkite 1 šaukštą kepimo sodos ir 1/2 puodelio vandens. „Problemą sukelia rūgštis; į šarminis tirpalas neutralizuoja kad “, - patikslina daktaras Ozas.
5. Tavo lova. Dr H nustato kitą sprendimą: „Miegoti su 2 colių aukščio medinėmis trinkelėmis po galvūgaliais (leisti dėl gravitacijos rūgštis lieka skrandyje). Taip pat galite investuoti į lovą, leidžiančią pakeisti jo aukštį galvos atrama. Tačiau jis pataria: „Jei simptomai išlieka, nepaisant pirmiau minėtų priemonių, kreipkitės į gydytoją“.
