Kas nemėgsta kiniško maisto? Deja, jis gali būti suteptas natrio, riebalų ir MSG pertekliumi. Šie paprasti kepti krabų rangoonai bus vienodo skonio be visų riebalų ir abejotinų perdirbtų ingredientų.
Susijusi istorija. Giada De Laurentiis „Mini Prosciuitto“ papildytos picos yra nenugalimai mielos ir skanios
Nesate nusiteikę kiniškam išsinešimui? Nesijaudinkite, mes jus aprūpinome! Šie skanūs maži kepiniai suteiks visą keptų skonį, tačiau su mažiau kalorijų. Kas nemėgsta mažiau kalorijų? Įdarą labai paprasta sudėti kartu, jie puikiai tinka pietums ar net lengva vakarienei. Nepulkite į spąstus nusipirkti pigių kinų, kai šias gražuoles galite įsigyti per mažiau nei 30 minučių!
Keptų krabų rangono receptas
Duoda 24 rangus
Ingridientai:
- 24 „Wonton“ įvyniojimai
- 8 uncijos šviežios krabų mėsos
- 2 žali svogūnai, supjaustyti kubeliais
- 4 uncijos kambario temperatūros mažai riebalų grietinėlės sūris (kartais vadinamas „Neufchatel“ sūriu)
- 1/4 puodelio neriebios grietinės
- 1 šaukštas Sriracha padažo
- Žiupsnelis košerinės druskos ir šviežių maltų pipirų
Nurodymai:
- Švelniai įspauskite „Wonton“ įvyniojimus į miniatiūrinės keksiukų formos puodelius. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F ir atidėkite, kol paruošite kepti.
- Į elektrinio maišytuvo dubenį įpilkite krabų mėsos, žaliųjų svogūnų, grietinėlės sūrio, grietinės, Sriracha, druskos ir pipirų. Maišykite ant silpnos ugnies, kol viskas susimaišys.
- Įpilkite maždaug 2 arbatinius šaukštelius įdaro į vieną Wonton puodelį ir kepkite 15-18 minučių, kol įdaras sušils ir Wontons bus traškus ir rudas.
- Pabarstykite rangoonus žaliais svogūnais ir patiekite šiltus.
Daugiau krabų receptų
Krabų su avokadu receptas
Krabų duonos pudingo receptas
Avokado ir krabinių pyrago slankiklio receptas
