Jūs praleidžiate valandas su kolegomis darbe - paprastai daugiau laiko nei praleidžiate namuose. Ir kai esate tokioje artimoje aplinkoje su žmonėmis, anksčiau ar vėliau turėsite rasti keletą jų erzinančių. Bet kai kieno nors elgesys iš tiesų vargina jus (ar net aplinkinius), ar tikrai verta tai kelti?
Pagal straipsnį „Harvard Business Review“ Autorius Carolyn Webb, pravartu pasakyti tam erzinančiam bendradarbiui, kad jie erzina dėl dviejų priežasčių. Mes juos čia suskirstėme, todėl jums nereikia jaustis blogai, kreipiantis į tą asmenį - žinoma, pagarbiai.
1. Jei nusivylimas užvirs, sumažės smegenų veikla
Tyrimai sako, kad kai dėl kažko patiriame stresą, sakome, kad mūsų bendradarbis nuolat blaškosi ar erzina klaidas, mes patiriame „kovok, bėk arba užšaldyk“ atsaką. Tai mūsų smegenų būdas ginti mus nuo potencialiai pavojingos situacijos. Šio atsako metu mūsų smegenų veikla iš tikrųjų yra sutrikusi - ir praleidžiant per daug laiko šioje būsenoje, galima padaryti ilgalaikę žalą.
Pasak Webbo, bandymas slopinti dirginimą iš tikrųjų sukelia mūsų smegenims dar didesnę gynybą. Taigi, apsimeta, kad tau viskas gerai, ne tik atstatys tavo smegenis - iš tikrųjų tai skauda.
*girdi bendradarbiai kad nemėgstu kaukti tolumoje*
1 erzinantis bendradarbis: Arba, kaip tu, aš nesakau BAnaNa!
Erzinantis bendradarbis 2: *kaktosi pterodaktiliu *
Aš: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
- Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 2019 m. Rugpjūčio 15 d
2. Neigiamos nuotaikos yra pažodžiui užkrečiama
Neseniai psichologai nustatė, kad neigiamos nuotaikos gali būti perduodamos tarp žmonių - net jei jie nesikalba vienas su kitu. Jūsų bendradarbiai nesąmoningai patiria jūsų ir jūsų komandos blogą nuotaiką produktyvumą ir laimė tikriausiai yra blogesnė. Ir asmuo, į kurį nukreipiate savo nusivylimą - net jei to nenorite - pajus ir jūsų neigiamas emocijas.
darbas nebūtų darbas be to vieno erzinančio bendradarbio
- JJJJJ (@JensenLockard) 2019 m. Rugpjūčio 15 d
Dabar žinote, kad turite kalbėtis su savo bendradarbiu. „Webb“ taip pat nurodo, kaip kreiptis į savo bendradarbius. Pagrindiniai išsinešimai? Būkite pagarbūs ir bendradarbiaukite, naudokite daug „aš“ teiginių ir samprotaukite, kaip išspręsti problemą - ne tik reikšti nepasitenkinimą ir nueiti.
Norite konkretesnio veiksmų plano, kaip susidoroti su savo bendradarbiu? Paskelbkite savo klausimą FGB bendruomenėje, kad gautumėte įžvalgų iš ten buvusių moterų. Laimingo tiesos pasakojimo!
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Fairygodboss. Būdama didžiausia moterų karjeros bendruomenė, „Fairygodboss“ milijonams moterų teikia karjeros ryšius, bendruomenės patarimus ir sunkiai randamą informaciją apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
