Troškintuvai visada yra puikus pasirinkimas, kai lieka baltymų arba norite suvartoti porą papildomų daržovių. Įdėjus aštrų BBQ padažą, šis troškintuvas taip pat yra mėgstamiausias vaikams.
Troškiniai yra tos nuostabios vakarienės, kurias galite pagaminti ir valgyti tą patį vakarą, arba paruošti ir laikykite šaldiklyje vėlesnę savaitę, kai turite pakankamai laiko ką nors įklijuoti orkaitė. Tačiau troškintuvai kartais gali pasilenkti sunkiosios pusės link su visais padažais ir konservuotomis sriubomis. Moterų namų žurnalas sugalvojau būdą, kaip palengvinti skanią šaltą naktinę vakarienę. Jie pasiūlė vietoj riebios grietinėlės sriubos naudoti kepsnių padažą. Aštrus padažas ne tik maloniai pakeitė tempą, bet ir paskatino mano mažylį vakarienės. Ir viskas, kas gali paversti mano sūnų vištiena (be to, kad kepama), mano knygoje yra didelis riebus pliusas.
BBQ vištienos keptuvė
6 porcijos
Ingridientai:
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1/2 svogūno, supjaustyto
- 1 raudona paprika, supjaustyta
- 1 puodelis šaldytų kukurūzų
- 2 vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos, virtos ir susmulkintos
- 1 puodelis barbekiu padažo
- 1 (6 uncijos) pakuotės kukurūzų duonos įdaro mišinys
- 1/2 puodelio neriebaus pieno
- 1 puodelis tarkuoto čederio sūrio
Kryptys:
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
- Įkaitinkite aliejų dideliame puode ant vidutinės-stiprios ugnies. Įpilkite svogūnų ir kepkite, kol suminkštės, maždaug tris minutes. Įpilkite pipirų ir kukurūzų ir virkite dar tris minutes.
- Sumažinkite ugnį iki minimumo. Įmaišykite vištienos ir kepsnių padažą ir kaitinkite. Vištienos mišinį perkelkite į 2 litrų kepimo indą ir atidėkite.
- Dideliame dubenyje sumaišykite įdarą, pieną ir sūrį. Tolygiai paskirstykite ant kepsninės vištienos mišinio. Kepkite 20–25 minutes arba tol, kol užpilas taps auksinės rudos spalvos ir padažas pradės burbuliuoti.
Kiti troškintuvų receptai
Viskas viename puode
„Aloha“ kepurė beanie
Taco keptuvė
