Penkių minučių braškių mango froyo yra lengviausias vasaros skanėstas-„SheKnows“

Įveikite šilumą naudodami šį itin lengvą, sveiką šaldytą desertą. Šaldytos braškės ir mango gabaliukai sumaišomi su graikišku jogurtu ir saldikliu, kad gautumėte nenugalimą šalčio patiekalą, kuris jums tinka.

Susijusi istorija. 15 arbūzų patiekalų, kuriais norėsite mėgautis visą vasarą

Šiltesniais mėnesiais nieko nėra maloniau už didelį dubenį šaldyto jogurto. Šiais laikais atrodo, kad šaldytas jogurtas parduodamas visur - nuo maisto prekių parduotuvės iki atskirų jogurto parduotuvių. Nors ir viliojanti ir, žinoma, skani, kodėl gi ne sutaupyti pinigų ir pasidaryti sveikesnę mėgstamo šaldyto deserto versiją tiesiai savo virtuvėje? Ir, spėk kas! Tai užtrunka tik penkias minutes. Naudodami šaldytus vaisius, saldiklius ir graikišką jogurtą, per kelias minutes galite lengvai išplakti sveiką froyo.

Šiame recepte naudojau šaldytas ekologiškas braškes ir šaldytą mangą. Šiame nepriekaištingame recepte galite naudoti beveik bet kokius norimus vaisius. Nors parduotuvėje perkami šaldyti vaisiai greitai sugriebiami, aš dažnai perku šviežius vaisius, kai jie parduodami, paruošiu juos pats ir užšaldau, kad sutaupyčiau dar daugiau pinigų ir kad viskas būtų kuo ekologiškiau.

5 minučių braškių-mango froyo receptas

Įkvėpė Tiesiog skonis

Šis sveikas šaldytas desertas naudoja šaldytas braškes ir mangą ir yra sumaišytas su graikišku jogurtu, kad gautų vėsų ir skanų patiekalą.

Aptarnauja 6

Bendras laikas: 5 minutės

Ingridientai:

• 3 puodeliai šaldytų ekologiškų braškių
• 1-1/2 puodeliai šaldytų mango gabalėlių
• 1 šaukštas šviežių citrinų sulčių
• 4 šaukštai agavos nektaro
• 3/4 puodelio vanilinio graikiško jogurto

Nurodymai:

1. Į virtuvės kombaino dubenį įpilkite šaldytų braškių, mango, citrinos sulčių ir agavos nektaro.
2. Maišykite ant didelės ugnies 1–2 minutes, kol mišinys bus labai lygus ir kreminis.
3. Įpilkite graikiško jogurto ir maišykite dar minutę, kol užšaldytas jogurtas bus labai lygus ir kreminis ir neliks gabalėlių ar vaisių gabaliukų.
4. Patiekite iš karto dubenėliuose, spurgose arba pagal pageidavimą.
5. Likusią „froyo“ perkelkite į hermetišką indą su dangteliu ir laikykite šaldiklyje, kol būsite pasiruošę mėgautis.

Daugybė puikių receptų, tokių kaip mūsų I puslapyje Facebook.

Daugiau lengvų šaldytų desertų

Veganiškų pyragų tešlos ledai
15 labai lengvų ledų receptų
Gaminkite naminius ledus be ledų mašinos